quinta-feira, 29 de dezembro de 2011

Que venha 2012!


Sempre ao final de cada  ano começamos a pensar por tudo que passamos, as novas experiências, os momentos bons, os momentos difíceis... tudo isso fazerá parte de nossa história de vida e de nossas lembranças.
Nesta postagem, gostaria de parabenizar a todos amigos, corredores ou não, por tudo que foi conquistado, pela superação a situações desagradáveis, por terem conseguido realizar um sonho, seja ele do tamanho que for.
Aos amigos corredores, deixo uma mensagem de continuar sempre, mesmo que em algum momento sintam um pouco de desânimo. Recarregue suas energias lembrando das coisas boas que passaram!
Planeje bem seu novo ano, ouça sempre seu corpo, ele sempre nos dá sinais, precisamos aprender a ouví-lo mais.
Agradeço também a todas mensagens recebidas aqui no blog e também fora dele. Das conversas pré e pós corrida, das orientações e ajuda recebidas. Obrigada mesmo!
Destaco aqui também toda minha família, e como eu sempre digo, minha maior torcida:  meus pais, meus irmãos, amo muito vocês!

Um Feliz 2012 repleto de saúde, harmonia, amor, grandes e pequenas conquistas, além de muitos quilômetros pela frente! Corram sempre!!

sábado, 24 de dezembro de 2011

Mais um ano que se passa


Mais um ano que está terminando. E junto com ele ficam registradas diversas lembranças, aprendizados, novas experiências, mudanças e conquistas.

Desta forma desejo a todos um feliz Natal e um ano novo que chega repleto de coisas boas, novas oportunidades, novas experiências, novas conquistas. Pois não somos mais as mesmas pessoas. A cada dia acrescentamos um pouco de cada pessoa que faz parte de nossas vidas e que de alguma forma contribuem para o que somos hoje.

Que 2012 venha com objetivos traçados, caminhos a trilhar, corridas a vencer e chegadas a ultrapassar. Cada um entrou para o mundo da corrida por algum motivo e tenho certeza que é por ele que continuamos sempre!

Que venham novos desafios e que consigamos superá-los com amor!

Correr é minha vida e tenho certeza que também é a vida de todos vocês!!!!

Um grande abraço!

domingo, 18 de dezembro de 2011

Circuito das Estações Adidas - Etapa Verão - São Paulo

Eu e a Flaviana (2ª colocada)

A etapa de São Paulo do Circuito das Estações Adidas levou milhares de corredores ao Pacaembú na manhã deste domingo e encerrou o evento em 2011.
A largada para o percurso de 10 km foi dada às 8h e contou com milhares de corredores nos arredores do Estádio do Pacaembu, na Praça Charles Miller.
O clima estava bastante quente e o sol apareceu para os corredores desde o amanhecer.
Esta prova foi a última competição que realizei este ano. E assim larguei em busca de um resultado significativo para terminar o ano bem. E este ano foi muito especial, pois consegui alcançar metas que a pouco tempo atrás pareciam estar bem distantes.`
Passei nos dois primeiros quilômetros em um ritmo bastante forte pois o início é praticamente em descida, o que favorece um pace mais rápido. A partir daí iniciam-se os sobes e desce do elevado que contribui para a maior parte do percurso da corrida. Que é finalizada com a volta pela Avenida Pacaembú terminando novamente em frente ao estádio.
Finalizei a prova com o tempo oficial de 40:28 na terceira colocação na geral feminina. Que garantiu um lugar no pódio.

E dessa forma encerrei meu 2011 de competições e espero que em 2012 ele seja desta mesma forma!
Parabéns a todos que participaram, sempre é muito bom encontrar pessoas com energia positiva nestes eventos.
Dedico este pódio a todo pessoal do projeto Ativo.com e também ao professor Gerson da Iron Coach que esteve presente no evento.

Resultados:
Masculino
1º – Célio Falcão – 31min.55seg.
2º – Adriano Bastos – 31min.59seg.
3º – Fernando Bezerra da Silva – 32min.00seg.

Feminino
1ª – Rozirene Ferreira Moraes – 38min.28seg.
2ª – Flaviana Ferreira Chung – 40min.19seg.
3ª – Daniela Barcelos de Souza – 40min.28seg.




                                     

quarta-feira, 14 de dezembro de 2011

Os 5 atletas do time Ativo.com 2011 - despedida do projeto



Realmente este ano passou rápido... Adorei fazer parte deste time! Obrigada a todos parceiros, aprendi muito com todos durante o projeto.
Parabéns a todos atletas: Alex Mariano, Danilo Zoppi, Pablo Bucciarelli, Ulisses Franceschi Eliano e Daniela Barcelos 

Link matéria site Ativo.com: http://www.ativo.com/Esportes/Pages/UmAnoInesquecivel.aspx

terça-feira, 13 de dezembro de 2011

45ª Sargento Gonzaguinha

Largada 45ª Sargento Gonzaguinha 11/12/2011

Domingo dia 11 de dezembro foi realizada aqui em São Paulo a 45ª edição da corrida Sargento Gonzaguinha, organizada pela Yescom juntamente com a escola de Educação Física da Polícia Militar.
A prova contou com mais de 4 mil corredores no percurso de 15 quilômetros.
Fui para esta prova com o intuito de diminuir a minha marca pessoal e completá-la entre 59-60 minutos. Assim posicionei-me mais a frente da largada e parti em busca do objetivo colocado.

A cada quilômetro passado ficava satisfeita com o ritmo que estava conseguindo colocar na prova e me manter nele. Com a passagem na marca dos 10Km nem acreditei quando olhei para o relógio e visualizei o tempo 38:58! E assim completei a prova em 59:58! Dentro de nossas expectativas.
Espero na semana que vem, na minha próxima competição de 10Km, eu consiga oficializar um sub 40' e fechar o ano com esta minha meta alcançada.
Parabéns a todos que participaram desta prova! É sempre muito bom rever os amigos nestes eventos!

Resultados:

Masculino
1- Cosme Ancelmo de Souza (APPAI/Marinha) - 45min28s
2- Israel dos Anjos (EEFPM) - 45min49s
3- Luis Paulo da Silva Antunes - (Cruzeiro) - 46min00s

Feminino
1- Jacklyne Chemwek (Luasa/Quênia) - 53min04s
2 - Adriana Aparecida da Silva (Pinheiros) - 53min11s
3- Sirlene Sousa de Pinho (Pinheiros/Mizuno) - 54min21

terça-feira, 6 de dezembro de 2011

Corrida Corpore Natal

No dia 4 de dezembro ocorreu na Cidade Universitária em São Paulo a última prova do ano do Circuito Corpore de corridas e também a premiação do Ranking anual.
Durante o ano, os atletas acumulam pontos para o Ranking Corpore e neste dia todos são recompensados por toda a dedicação. O corredor deve realizar no mínimo 5 provas do circuito para se classificar para o ranking. Este ano participei das 5 necessárias e consegui me classificar entre as 10 melhores.
Para fechar com chave de ouro, finalizamos com a prova comemorativa que este ano, diferente dos outros, contou com a cronometragem.
Assim às 7:55hs foi dada a largada para os atletas com deficiência e às 8hs a largada geral com a distância de 5Km.
Desta forma, parti para a prova focada em realizar um pace mais rápido, pois ela acabou se encaixando no treino da semana. A cada quilômetro passado consegui manter um ritmo muito bom e conclui em 19:03 na primeira colocação feminina.
Mesmo sabendo que não iria ocorrer o pódio devido ao caráter comemorativo, gostei muito do resultado, que está sendo fruto do treinamento e orientação que estou tendo nestas últimas 4 semanas. Agora com o término do Projeto Ativo, estou tendo o privilégio de contar com um excelente profissional. E além disso também sou privilegiada de ser sua aluna na faculdade.
Obrigada Gerson, estou muito feliz em fazer parte de sua equipe, e além disso bastante lisonjeada com sua ajuda em meus treinos. Dedico este resultado a você e a todos da Iron Coach.
Premiação Ranking Corpore 2011
5ª colocada entre as 10 melhores

segunda-feira, 21 de novembro de 2011

Circuito Athenas: um novo recorde pessoal e mais uma experiência de vida

Domingo dia 20 fui para um dos meus últimos desafios deste ano de 2011: Meia Maratona do Circuito Athenas aqui em São Paulo.
A terceira da etapa do circuito que fecha a tríplice medalha das etapas anteriores. Com largada as 7:00h, os corredores saíram em busca de seus objetivos.
Larguei bem e logo nos primeiros quilômetros da prova vi que estava em um bom dia e que iria em busca da conquista de mais um recorde pessoal.
Ao mesmo tempo em que percebia meu corpo suportando as exigências da prova, percebia também que ele estava submetido a uma pressão psicológica imposta por uma outra competidora que me acompanhou durante toda a prova. Nesta prova presenciei fatos realizados por ela como nunca havia passado antes. Ações que imaginava não ser digna de uma pessoa que faz parte da corrida. Tais como pequenos chutes na sola do meu tênis, jogar água no meu pé, fechar a passagem.
Mas me mantive concentrada e procurei evitar que tais ações me atingissem.


Terminei a prova apenas 5 segundos após a 5ª, que conseguiu esta vitória devido a esta atitude. Pois a prova toda estive a sua frente. Sendo que nos últimos 400 metros ela abriu este pequeno espaço.
Apesar de tudo isso, consegui meu recorde pessoal na distância, com o tempo de 1:26:19, ficando com o 6º lugar.
Já relevei tudo que aconteceu e o que mais importa é eu ter feito o certo, agir da forma que eu sou, sem entrar no jogo dela. O que mais vale realmente são as amizades que fazemos, que a corrida nos proporciona. E aquela famosa frase, veio a minha cabeça agora e posso considerar como um resumo de tudo isso: "Corridas acabam, correr não..."
Outras provas virão e muitas outras oportunidades e tudo isso vale como experiência para nós!
Ótimos treinos a todos e excelentes provas!

terça-feira, 15 de novembro de 2011

Corrida Bradesco Longevidade etapa SP

Ontem tive o grande prazer em participar da etapa do Circuito da Longevidade Bradesco. O Pedro da equipe das Lojas Cardoso me presenteou com uma inscrição para a corrida de 6Km.

A prova contou com a participação de 6.000 pessoas entre a corrida e a caminhada de 3K oferecida pela organização.
Assim as 8h foi dada a largada em frente ao Museu do Ipiranga, com percurso nas ruas próximas e com a chegada no mesmo local.
Completei a prova em 23:40, ficando na 9ª colocação geral e 1ª na categoria (25-29 anos). Ganhei um belo troféu.


Parabéns Seu Mario, 1ºcolocado na categoria 75-79anos
 Parabéns ao Seu Mário, da equipe das Lojas Cardos que também conquistou o 1º lugar em sua faixa etária.
Gostei muito da prova, tanto pela ótima organização, assim como tudo que foi oferecido aos corredores.
Agora vamos para o próximo desafio: 3ª etapa Circuito Athenas, na meia maratona.

Bons treinos a todos!

sábado, 12 de novembro de 2011

Entrevista Oxigênio TV

No mesmo dia da Corrida Eco Run a equipe da Oxigênio TV fez uma entrevista comigo para eu contar um pouco desta minha relação com a corrida. Ficou muito legal, espero que gostem!

http://www.youtube.com/watch?v=AaEf1p3oE6o


segunda-feira, 31 de outubro de 2011

Eco Run - etapa São Paulo

Mais de seis mil corredores marcam presença na etapa paulistana da Braskem Eco Run, realizada na manhã deste domingo, 30 de outubro. Com o objetivo de promover a sustentabilidade aliada à prática esportiva, o evento contou com toda uma estrutura ecologicamente correta, além de dicas para os participantes sobre reciclagem. Os corredores foram para a Cidade Universitária da USP para a disputa dos percursos de 5 km e 10 km.
Participei da distância maior e consegui conquistar o lugar mais alto do pódio. Mesmo com uma diferença na metragem na distância dos 10K devido a uma alteração no percurso, fiquei bastante feliz com o resultado.
Gostaria de parabenizar a todos amigos corredores que encontrei lá, sempre é muito bom rever todos.
Abaixo link da reportagem no site Webrun.
http://www.webrun.com.br/corridasderua/n/adriano-bastos-e-daniela-barcelos-vencem-eco-run-em-sao-paulo/12918
Um grande abraço a todos e bons treinos!

Resultados

5 km
Masculino
1º Caio da Rocha Silva – 15min22s18
2º Vanderson Moreira de Oliveira – 15min55s43
3º Oseas dos Santos – 16min09s05

Feminino
1ª Ana Preda – 18min57s27
2ª Ana Cláudia E. De Las Navas – 19min35s41
3ª Alexandra Maria F. Airoldi – 20min38s65

10 km
Masculino
1º Adriano Bastos – 32min08s58
2º Samuel Ribeiro – 33min10s63
3º Claudionir Amaro – 34min25s45

Feminino
1ª Daniela Barcelos de Souza – 41min15s97
2ª Vivian de Oliveira – 41min39s46
3ª Andréia Andrade Ferreira – 44min48s13

quinta-feira, 27 de outubro de 2011

13ª Corrida Jaragua Clube Campestre


Domingo, dia 23, participei da 13ª edição da Corrida do Clube Jaraguá Campestre. Prova que contou com as duas distâncias, 5 e 10Km, além da caminha de 5K.
O percurso, interno ao clube é composto de uma volta de aproximadamente 2,6K, com piso de terra, paralelepípedo e asfalto. Participei na distância dos 10K.
A largada foi dada as 9:00h e assim partimos para mais uma competição.
Corri representando a equipe das Lojas Cardoso, que esteve presente com muitos atletas.

Completei a prova em 1º lugar nos 10K, além disso a prova ofereceu um excelente café da manhã a tods participantes.
Parabéns a todos da equipe Lojas Cardoso, gosto muito de participar das provas com vocês.

Ótimos treinos a todos!

terça-feira, 18 de outubro de 2011

Corrida Corpore Shopping Aricanduva

No último domingo, 16 de outubro, São Paulo recebeu a 8ª edição da Corrida Shopping Aricanduva Corpore. Com percurso de 9 km, a prova na Zona Leste da cidade contou com cerca de quatro mil corredores.
Estive lá presente depois de três anos sem participar na mesma. Meu irmão que sempre me leva nas provas, desta vez ficou lá para assistir.
A largada foi dada pontualmente as 8:00h, e assim todos saíram em busca de objetivos próprios. O meu era completar a prova em 36 minutos, que me dava um pace de 4:00 minutos. E assim foi, larguei não muito forte, e assim consegui manter um bom ritmo durante toda a prova, finalizando exatamente em 36 minutos. Fiquei na 9ª posição geral. Sendo que está prova contou com um pelotão de elite bem forte, com vitória dos quenianos tanto no masculino quanto no feminino.
Parabéns a todos participantes e muito obrigada ao meu irmão Ale que ficou lá e assistiu a todo evento.
E agora vamos para o próximo desafio, Corrida do Clube Jaraguá Campestre juntamente com a equipe das Lojas Cardoso. Nos vemos por lá!

Resultados:

Masculino:
Kiprono Kimosop - 26:45.92
Jose Roberto Pereira de Jesus - 27:11.89
José do Nascimento Souza - 27:23.25
Cristiano da Silva Machado - 27:29.17
Francisco Barbosa dos Santos - 27:35.95

Feminino:
Ednah Mukhwana - 31:13.19
Beatriz G. S. Nascimento - 33:00.29
Jaciane Barroso Araujo - 33:13.38
Adriana Sutil da Costa - 33:29.61
Jucimara Felix dos Santos - 33:35.51

segunda-feira, 3 de outubro de 2011

Circuito Caixa etapa São Paulo

No último domingo, dia 2 de outubro, o estádio Pacaembú foi palco de mais uma etapa das corridas do Circuito Caixa. Competição que atrai grandes nomes do atletismo brasileiro pelo destaque deste circuito, pela premiação e também pela pontuação no ranking Caixa/Cbat.
A corrida teve a largada dada as 8:15h, sendo que a elite feminina saiu 15 minutos antes.
O vencedor da disputa acirrada entre os homens foi o atleta Paulo Roberto de Almeida da equipe Cruzeiro, seguido do queniano Hillary Kibbet.
Na prova feminina, a vitória ficou com a queniana Jackyne Chemwek e Adriana Aparecida da Silva, melhor brasileira na etapa paulistana, cruzou a linha de chegada em segundo lugar depois de ultrapassar Sueli Pereira no final da corrida.
Participei desta prova e finalizei em 2º lugar na largada geral,1ª na faixa etária e 20ª contando as mulheres da elite que nesta prova teve 18 participantes.

Parabéns a todos amigos que participaram e até a próxima.

Abaixo resultados oficiais:


Masculino

1 - Paulo Roberto dfe Almeida Paula (Cruzeiro) - 29min11
2 - Hillary Kipgetich Kibet (Quênia/Luasa Sports) - 29min19
3 - Gilmar Silvestre Lopes (Pé de Vento/Henrique Viana) - 29min42
4 - Kiprono Kimosop (Quênia/Luasa Sports) - 29min53
5 - Giomar Pereira da Silva (Cruzeiro/CAIXA) - 30min02
6 - Gladson Barbosa (Pinheiros) - 30min04
7 - Paulo Alves dos Santos - 30min06
8 - Rosivaldo Moreira da Silva (Só Óleo/Bruno Atleta) - 30min16
9 - Reginaldo Oliveira Campos Jr. (BM&FBOVESPA/Pão de Açúcar) - 30min18
10 - Sérgio Celestino da Silva (Pinheiros/Asics/CAIXA) - 30min35

Feminino

1- Jackyne Chemwek (Quênia/Luasa Sports) - 33min52
2 - Adriana Aparecida da Silva (Pinheiros/CAIXA) - 33min59
3 - Sueli Pereira Silva (Gran Cursos/Eja-Jataí) - 34min05
4 - Ednah Mukhwana (Quênia/Luasa Sports) - 34min32
5 - Maria Lúcia do Nascimneto (Matilat/Nardini/CAIXA) - 34min38
6 - Edielza Alves dos Santos Guimarães (Pinda/Olympikus/CAIXA) - 35min17
7 - Vanda Carneiro Chagas (Gran Cursos/Agel) - 35min25
8 - Joziane da Silva Cardoso (Bioleve/ FME-Concórdia) - 35min51
9 - Conceição de Maria Carvalho Oliveira (Findyourself/CAIXA) - 35min58
10 - Maria Zeferina Baldaia (Pacer/Sertãozinho) - 36min42

segunda-feira, 26 de setembro de 2011

Meia das Pontes 2011

Largada
Ontem, dia 25 participei da Meia Maratona das Pontes realizada aqui em São Paulo. Aproximadamente 2.500 pessoas participaram das duas distâncias oferecidas: 5 e 21K.
Após largar na Ponte Transamérica, os corredores passaram pela Marginal Pinheiros e também percorreram a Ponte Estaiada, onde passamos por 4 vezes na subida desta ponte para iniciar o retorno pela marginal.
Larguei impondo um bom ritmo e assim consegui mantê-lo por toda a prova. Não esperava atingir o resultado que consegui, abaixei meu tempo em 3 minutos com relação a última meia maratona que participei, a Golden Four.
Fechei a prova em 1:26'48", em 4ª colocação na geral feminina. Fiquei muito feliz mesmo com este resultado.

Eu e a Vivian logo após a chegada



Abaixo o resultado oficial da prova.

Masculino

1º - Adriano Bastos - 1h08min18s
2º - José Rodrigues da Fonseca - 1h08min24s
3º - Fredison Carneiro Costa - 1h08min54s
4º - Orlando Dias de Lima - 1h09min57s
5º - Odair Costa - 1h10min33s

Feminino
1ª - Rozilene Silveira de Jesus - 1h22min04s
2ª - Rozirene Ferreira Moraes - 1h24min12s
3ª - Vivian de Oliveira - 1h26min38s
4ª - Daniela Barcelos de Souza - 1h26min48s
5ª - Sandra Aparecida Caporal - 1h28min48s

terça-feira, 6 de setembro de 2011

Circuito Lótus

Dia 04/09 participei de mais uma corrida de 10K, a corrida para mulheres, Circuito Lótus da organizadora O2.
Uma prova com uma excelente organização, do começo ao fim, fazendo com que todas participantes se sentissem muito bem tratadas.
A largada foi dada as 7:30h na Ponte Estaiada, o clima estava frio e excelente para correr.
Logo no início da corrida estava na segunda posição e mantive assim até o final, fechando o percurso em 41:02. Fiquei muito feliz com o resultado, pois estou conseguindo manter este ritmo desde a Duque de Caxias.

Parabéns a todas participantes e também a O2 pela excelente corrida e organização!
Agora é treinar para a próxima prova: Meia Maratona das Pontes!

Ótimos treinos a todos e boas provas!

segunda-feira, 22 de agosto de 2011

Corrida Troféu Duque de Caxias Corpore 2011

A Corrida e Caminhada A.C. Camargo - Saúde do Homem - 9ª edição da Corrida Troféu Duque de Caxias foi realizada no dia 21 de agosto e contou com duas distâncias: 10km e 3,1km (corrida ou caminhada) disputadas nos arredores do Parque do Ibirapuera.
Estive lá marcando presença, pois esta é uma das provas da Corpore que mais aprecio.
Como de costume, a prova teve parceria com o Exército e fez parte das comemorações do aniversário de nascimento de Duque de Caxias, Patrono do Exército Brasileiro.
As 8h em ponto foi dada a largada com o tiro de canhão para os 5 mil competidores. A temperatura e o clima estavam bastante favoráveis para a corrida, com termômetros marcando 10 graus e juntamente uma fina garoa.

Larguei nesta prova em mente de conseguir marcar meu melhor tempo na distância, mesmo que o percurso seja composto de duas subidas.
A cada quilômetro percebia que estava em um excelente dia, e juntamente com isso a visualização dos motoqueiros próximos confirmando em eu estar entre as primeiras colocadas, mais precisamente em 2º lugar.
E dessa forma fui em busca de concluir a prova em meu melhor tempo, e a cada Km percebi que isso seria realizado. E foi!
Sem dúvida foi a minha melhor prova do ano, primeiro por ter finalizado em 40:03, na segunda colocação, apenas dois segundos após a primeira. E o mais legal foi ter visto no meu gps os 39:31 nos 10K exatos, algo que há algum tempo atrás eu não imaginava conseguir, e hoje eu sei que consigo. E isso cada vez mais me motiva a tentar ir em busca do meu melhor.



Parabéns a todos participantes, parabéns a Corpore por sua excelente organização em provas sempre!

Bons treinos a todos e mantenham sempre o foco e objetivo a alcançar.










segunda-feira, 15 de agosto de 2011

Série Delta 2ª etapa São Paulo


Ontem, dia 14/08/11, foi um dia que ficará marcado em minha vida de corredora. Fui até o Jockey Club em São paulo para participar da corrida promovida pela O2, Série Delta Etapa Marrocos.
Cerca de 2 mil corredores estavam lá para participar das duas distâncias oferecidas pela organização: 5 e 10K.
As 7:30h foi dada a largada. A prova contou com um percurso de um pouco mais de 5K, sendo que os participantes da distância maior precisariam realizar duas voltas, praticamente plano que mesclava asfalto com areia dentro do Jockey.
Disse que este dia ficou marcado pois consegui completar os 10,290Km em 41:04, e desta forma um pace que me fez passar pela volta dos 10K em 39:51! Sub 40!
Fiquei na primeira colocação geral feminina e muito feliz com o resultado.
O que mais quero agora é oficializar esta minha marca nos 10K em uma próxima prova.
Fiquei muito feliz em dividir o pódio com a grande corredora/maratonista Vivian de Oliveira!
Ganhei da organização, além do troféu, uma assinatura anual da revista O2.


Parabéns a todos participantes!!

Nos vemos por aí! Bons treinos!!

segunda-feira, 8 de agosto de 2011

Golden Four Asics: Objetivo alcançado!

Domingo, 07/08 as 7:00h foi dada a largada para mais uma meia maratona que a cidade de São Paulo foi presenteada: Golden Four Asics.
Uma meia maratona muito bem organizada por sinal. No sábado ocorreu a Expo Golden Four, onde os corredores retiraram seus kits da corrida e puderam assistir palestras, adquirir produtos, massagem, além do almoço de massas oferecido pela organização.
Fui a esta prova bastante confiante em conquistar um melhor tempo na distância e graças a Deus eu consegui!

O percurso da prova foi bastante propício para a conquista de um recorde pessoal, além também da excelente organização durante todo percurso.
Finalizei a prova com 1h29'50", quase dois minutos a menos com relação a última meia maratona que realizei (Meia Maratona Internacional Corpore 10/04/11, com 1h31'41").

Gostaria de parabenizar todos que participaram e todos os amigos corredores que curtem estas pequenas conquistas, e que significam muito para nós!

Um grande abraço a todos! Bons treinos e excelentes provas!

domingo, 31 de julho de 2011

Vídeo What do you run for? Team World Vision

Assistindo a alguns vídeos no You Tube, encontrei este. Compartilho ele com vocês, espero que gostem.

segunda-feira, 25 de julho de 2011

Puma 10 Milhas - Etapa São Paulo

Estava muito confiante nesta competição. Confiante em tentar ir melhor do que fui no domingo anterior no Circuito Athenas.
Busquei meu kit no sábado, e domingo as 6:20 já estava na arena da prova aguardando o momento da largada.
Foi a primeira vez que participei deste circuito e só tenho elogios a fazer para a organização. Primeiramente pelo percurso o qual gostei muito, a hidratação, a entrega dos kits, entre outros pontos.
A largada foi dada por volta das 7:30h e assim milhares de corredores partiram para completar mais um desafio. Alguns iriam correr em duplas, 5 milhas cada um e outros individualmente, 10 milhas.

Parti para as 10 milhas, uma distância que gosto muito de correr. Logo após a largada percebi que estava em um bom dia e procurei manter um ritmo mais forte do qual estou acostumada. E olha que deu certo! Passei no quilômetro 5 com a minha melhor marca até hoje (19:23), pelo quilômetro 10 (40:07), e assim foi até o final.
Fechei o percurso de 16,3Km com 1:06:22, na 5ª colocação, com direito a faixa e tudo, mas a corrida ofereceu troféus somente aos 3 primeiros colocados. Fiquei muito feliz mesmo com este resultado, pois considerei esta como a minha melhor prova do ano até hoje. Além disso, ela também serviu como uma preparação para o meu próximo desafio: Meia Maratona Golden Four Asics em São Paulo no próximo dia 7 de agosto.
Quero parabenizar também a minha amiga Vivian de Oliveira, que chegou muito bem na 4ª posição e também o Regis que utilizou a prova como um treino.
Além disso também posso colocar em mente um possível sub 40 nos 10Km. Algo que era considerado como um sonho a algum tempo atrás, percebo estar bem próximo.
Deixo aqui uma mensagem: somos mais fortes do que pensamos ser!

Bons treinos a todos!

segunda-feira, 18 de julho de 2011

Circuito Athenas 2ª etapa Paulista

A segunda etapa do Circuito Athenas aqui em São Paulo, reuniu cerca de 3 mil participantes que partiram para as distâncias de 8 e 16Km.
Estive lá presente para a prova dos 16K. Tive o imenso privilégio de largar no pelotão da elite feminina, ao lado de grandes corredoras, entre elas uma a qual sou fã: Adriana Aparecida da Silva.


Largada


A largada foi dada nos pés da ponte Transamérica, as 7:00h, um excelente horário e um ótimo clima para correr. Encontrei muitos amigos nesta prova, Juliana Veras, que também estava lá no pelotão da elite. Cilene Sophya, Zolli, Eduardo Acacio, Adriano Pacheco, Ana Paula, entre muitos outros.
A largada foi dada e assim a corrida foi iniciada, consegui manter um pace que médio variando de 4:05 a 4:10, e senti muito bem durante toda a prova.
Finalizei o percurso em 1:07:38, em 6ª colocação e muito feliz com o resultado, pois no ano passado quando participei desta mesma prova, no mesmo percurso, o completei em 1h12, melhorando meu tempo em 5 minutos em 1 ano.
Adriana - 1ª colocada
Parabéns a todos que participaram e também pela excelente organização da prova!
Agora no próximo domingo terei mais um desafio, com a mesma distância: Puma 10 milhas.
Nos vemos lá!!

Resultados:
8 km

Masculino
1º – Caio Rocha Silva, 25min15s
2º – Luiz Ferreira de Mesquita, 25min22s
3º – Samuel Ribeiro, 26min38s
4º – José Ferreira de Mesquita Neto, 27min37s
5º – Ademir Paulino, 27min46s


Feminino
1ª – Eva Rocha Duarte, 32min42s
2ª – Edeni Ferreira da Silva, 33min54s
3ª – Laudiceia Carvalho dos Santos, 36min45s
4ª – Eliana Reinert, 37min40s
5ª – Vanessa Menezes de Andrade, 38min14s

16 km

Masculino
1º – Rafael Santos de Novais, 49min39s
2º – Sivaldo Santos Viana, 50min27s
3º – José Rodrigues dos Santos, 50min44s
4º – Marcelo Barbosa de Souza, 51min13s
5º – José Telles de Souza, 51min30s


Feminino
1ª – Adriana Aparecida da Silva, 58min19s
2ª – Rozirene Ferreira Moraes, 1h02min38s
3ª – Drielly Aparecida Nunes, 1h03min14s
4ª – Hildeme Cardoso Santana, 1h05min00s
5ª – Vilma da Silva, 1h06min33s





quinta-feira, 14 de julho de 2011

Que força é essa que nos move

Cada dia que passa sinto cada vez mais que correr é minha vida.
A cada dia que passa o meu amor pelo conjunto das passadas rápidas, pelo deslocamento do corpo, pelo vento que bate no rosto aumenta mais.
Percebo cada vez mais que este esporte fez eu tornar-me uma outra pessoa, fez que eu adotasse um estilo de vida que prioriza o bem estar com o meu corpo e com as pessoas.
Quantas vezes transfiro essa força que utilizo para este meu esporte em outras situações da minha vida. Quando sinto-me incapaz perante alguma situação ou desafio, penso quantas corridas passei e que também posso passar por estas fases.
Dez anos se passaram desta minha vida corrida. Dez anos os quais sempre tive como meu principal alicerce a minha família, minha maior torcida. São eles que estão ao meu lado em todos os tipos de momentos.
Este post eu dedico aos meus pais, o maior presente que Deus me deu. Vocês são tudo e o todo para mim. Mas dedico principalmente a meu pai.
Para meu pai, o que ele vive e sente é somente o presente, o agora, pois ao passar alguns minutos ou até segundos ele já esqueceu de tudo. Não compreende o que falamos e depende de todos para fazer tudo
Quantas vezes repito a ele, após uma corrida: pai hoje subi no pódio, hoje fui em uma corrida, olha o troféu, olha a medalha. E todas as vezes ele olha, mas não entende o significado disso.
Pai obrigada por tudo que fez, desculpe por as vezes perder a paciência, mas eu, assim como todos em casa, estamos aprendendo a compreendê-lo.
Mãe, você é uma lutadora, conserve esta sua força. Dedico a vocês todos os Kms que já percorri. Amo vocês!

Um grande abraço a todos e até a próxima!

domingo, 3 de julho de 2011

Circuito das Estações Etapa Inverno

Hoje a cidade de São Paulo recebeu a segunda etapa de inverno do ano do Circuito das Estações adidas e levou mais de 6 mil corredores às ruas.
O clima ameno ajudou aos corredores durante toda a prova.
A largada ocorreu as 8:00h em ponto e assim deu início a mais um desafio a nós amantes das corridas.
Fiquei muito feliz hoje pois após a largada vi que estava atrás de 5 corredoras que dispararam na frente. Assim que entramos na Avenida Pacaembú aumentei o ritmo e comecei a passar por elas. Assim antes mesmo de passarmos por debaixo da Avenida São João estava em primeiro lugar e consegui manter esta posição até aproximadamente o 4º quilômetro.
Nunca havia esperimentado esta sensação de correr pelas ruas em uma prova de grande nome, foi uma ótima sensação! Mas após o 4º quilômetro uma das meninas me alcançou e por volta do 7º mais uma. Assim terminei o percurso em 3º lugar e muito feliz mesmo por ter conseguido melhorar o meu tempo em mais alguns segundos na distância.

Da primeira etapa para esta consegui abaixar meu tempo em quase 1 minuto. Fiquei realmente muito feliz com este resultado e por ter disputado os primeiros lugares com duas meninas as quais admiro muito, são grandes corredoras e estão sempre aí pelos podiuns: Vivian de Oliveira e Paloma Vasconcelos.
Parabéns a vocês!! Sou fã e espero correr assim igual vocês!!

Parabéns a todos participantes!!

terça-feira, 14 de junho de 2011

Circuito WRun

Domingo dia 5 de junho participei da corrida especial para mulheres, o Circuito WRun, nos 8Km.
Cerca de 4 mil mulheres participaram das duas distância oferecidas pela organização. A largada ocorreu na ponte estaiada e o percurso ocorreu na maior parte nas Marginais.
Ao largar percebi após passarmos pelo retorno dos 4Km que estava na sétima posição e na segunda metade da prova consegui ultrapassar duas mulheres e fiquei assim na quinta posição a qual permaneci até o final da prova. Fiquei muito feliz com o resultado pois consegui fechar a corrida com um recorde pessoal na distância, 32:48. Subi ao pódio, recebi meu troféu e comemorei.

Parabéns a todas participantes!
Agora é continuar a treinar e aguardar o próximo desafio que será só em julho, no circuito das estações!

Ótimos treinos a todos!

terça-feira, 31 de maio de 2011

Corrida LIBBS Corpore

Neste domingo, dia 29 de Maio, a cidade de São Paulo recebeu a primeira edição da Corrida Libbs Corpore. Com percursos de 4 km e 15 km, a prova teve largada na Ponte Estaiada e contou com cerca de 2,5 mil corredores.
Estive lá para participar na distãncia dos 15K, e desde o primeiro quilômetro percebi que estava em um ótimo dia e consegui manter um ritmo mais forte do que imaginava fazer.
Nesta prova tive duas grandes felicidades, a primeira foi ao passar no pórtico dos 10K, onde marquei um tempo que sempre sonhei na distância: 40 min! Nem acreditei pois sempre pensei que isso seria uma espécie de sonho, e nesta prova ele foi realizado.

A segunda felicidade foi conseguir a quarta colocação e subir ao pódio juntamente com grandes corredoras.
Parabéns a todas participantes, principalmente a corredore Vivian de Oliveira, que ficou na terceira colocação, para mim foi um privilégio dividir o pódio com ela!

Confira abaixo a classificação completa:



Masculino

1º - Célio Falcão - 48min01s
2º - Domingos Jesus Freitas - 48min05s
3º - Antônio José da Costa - 48min33s
4º - Joel Ferreira Junior - 48min39s
5º - Adriano Bastos - 49min08s

Feminino

1ª - Maria Bernadete Cabral - 56min28s
2ª - Rozirene Ferreira de Moraes - 1h00min06s
3ª - Vivian de Oliveira - 1h00min21s
4ª - Daniela Barcelos de Souza - 1h01min04s
5ª - Tamara Kladt Hecker - 1h03min57s

segunda-feira, 2 de maio de 2011

Indy Run 8K

Sábado dia 30 de abril, participei da corrida promovida pelos patrocinadores da Fórmula Indy aqui em São Paulo. Ela ocorreu na pista em que os carros realizam a corrida, foram duas voltas em percurso de 4.080m A minha inscrição foi realizada pelo projeto Ativo.com.
A largada ocorreu as 19:20h. Esta corrida chamou a atenção de muitos corredores da elite, pois a premiação em dinheiro foi alta com relação as outras provas.

Na categoria Elite masculino, vitória de Damião Anselmo Souza, com o tempo de 23min31s. A segunda posição ficou para Giovani dos Santos (23min32s) seguido por Gilmar Sivestre Lopes (23min54s).


No feminino, a campeã foi Simone Alves da Silva (Caixa/BMF), que completou a prova em 26min27s. A queniana Nelly Jepikurui (27min15s) ficou com a segunda colocação, seguida por Jackeline Juma Sakilu (31min46s), também do Quênia.

Os três primeiros colocados, tanto no masculino quanto no feminino, receberam prêmios de R$ 10 mil, R$ 5 mil e R$ 2,5 mil, na ordem, e troféus.

Completei a prova em 33min04s, na quarta colocação geral. Fiquei muito feliz com este resultado pois realizei a minha melhor marca na distância.

Obrigada a Ativo.com por ter proporcionado a minha participação nesta prova.

Agora sigo confiante para o próximo desafio: Fila Night Run - SP, nos 10Km.

Nos vemos lá!

domingo, 24 de abril de 2011

Mudanças de planos...as vezes é necessário

As vezes em nossas vidas precisamos mudar totalmente o que havíamos planejado, o que parecia estar decidido e que iria acontecer dentre quaisquer circunstância.
Isso ocorreu comigo a algumas semanas com relação a Maratona Internacional de São Paulo.
Tudo estava certo, planejado, planilha sendo seguida, alguns treinos longos já haviam sido realizados. Mas ocorreu uma mudança radical nestes planos.
Devido este ano estar sendo um dos atletas amadores do projeto "Ativo.com vai patrocinar você", estou tendo o grande privilégio de ter contato com diversos profissionais, entre os quais a assessoria de Nutrição (Nutricius), a psicóloga Carla di Pierro e o Kim da BK Sports. Estes três são os que tenho mais contato, que mais converso, que estão mais perto da corredora Daniela.

Mas não sou somente a corredora, assim como todos nós anônimos vencedores, temos uma história de vida, uma família, pessoas que amamos, nossa vida profissional, nossas manias, nossas qualidades, nossos defeitos, nossos pensamentos...tudo isso compõe este complexo que é o nosso corpo, que a cada dia está sujeito a experiências, rotinas, etc.
Um dia surgiu a tal questão em mim: Será que eu corro a maratona para eu mesma, ou para os outros? Será que vale a pena eu colocar o meu corpo a tal esforço? Será que isso está me beneficiando ou prejudicando?

Nestes 10 anos de corrida, completei 4 maratonas, todas em São Paulo. Não me arrependo de tê-las feito, mas sempre no final de todas fiquei muito doente. E como tenho uma família, pessoas que me amam de verdade, sofriam juntamente comigo, principalmente a minha mãe, que sempre me dizia: Filha não corra mais maratona, isso acaba com você.
Com todo acompanhamento de diversos profissionais, converso muito com a nutricionista e a psicóloga e conto todos estes meus pensamentos a elas. Nestes 4 meses com acompanhamento tive melhoras significativas como aumento da velocidade nas corridas, a qualidade dos treinos estão excelentes, obtive aumento da massa muscular, entre outros diversos benefícios.
Então decidi mudar meus planos e não correr a Maratona este ano, pois posso colocar todos estes ganhos a perder, posso contrariar as pessoas que realmente se importam comigo e só querem me ver bem, o risco é muito grande!
Quero poder continuar a correr por toda a minha vida, com saúde, disposição, sem lesões e traumas. Dessa forma correrei para eu mesma e não para os outros!

Talvez um dia destes eu volte a participar de uma maratona, nossas escolhas sempre devem ser abertas, não definitivas. Elas modificam juntamente com nós que também nos modificamos com o passar dos anos. Não somos os mesmos de 2 anos atrás e não seremos os mesmos a daqui dois anos. A nossa essência continua a mesma, mas ela é influenciada por mudanças que são necessárias.

O que quero guardar em minha memória são apenas os momentos bons da maratona, eu ter percebido e entendido que somos mais fortes do que pensamos, que suportamos esforços, que nosso corpo é dotado de capacidades que nem pensávamos ter.
O que quero guardar das maratonas, são momentos que podem ser traduzidos por estas imagens que ficarão para sempre.

Maratona Internacional de São Paulo (2006)

Maratona Internacional de São Paulo (2007)

Maratona Internacional de São Paulo (2009)

Maratona Internacional de São Paulo (2010)


Aproveito estes meus pensamentos para alertar os corredores que estão iniciando seus passo nesta linda prática. Que não pulem etapas, que respeitem seu corpo, seu bem maior, para que assim ele possa te levar para diversos lugares sempre e não por um curto período.

A minha mensagem é que nós corredores prolonguemos nossa vida neste mundo e também no mundo da corrida!

Bons treinos a todos!

terça-feira, 12 de abril de 2011

Meia Maratona Internacional da Corpore


No último domingo, dia 10, participei da meia maratona da Corpore. Sempre gostei muito desta prova, além também da distância de 21Km ser a minha favorita.
A largada ocorreu dentro da Usp, o clima estava muito bom para correr. Apesar de mais de 5 mil corredores participantes, em nenhum momento parecia que tinha toda esta quantidade de pessoas, deviso ao percurso ser praticamente todo em ruas largas.
Completei a prova com um recorde pessoal na distância: 1:31:41. Fiquei muito feliz com esta conquista! E para completar trouxe para casa o troféu de 2ª colocada na faixa etária (25-29 anos) e chegando também na 11ª colocação geral feminina.
Gostaria de parabenizar a Corpore pela excelente organização, todo capricho no Espaço Mulher que nesta edição foi composto além de toda estrutura de banheiros, vestiários e massagens, ofereceram também frutas e isotônico.
Parabéns também a todos participantes!

Ótimos treinos a todos e até a próxima!