tag:blogger.com,1999:blog-79839861813143402842024-03-13T12:00:31.925-03:00Correr é minha vidaDaniela Barceloshttp://www.blogger.com/profile/06308583861314572708noreply@blogger.comBlogger306125tag:blogger.com,1999:blog-7983986181314340284.post-25081236569317906542023-10-09T06:31:00.002-03:002023-10-09T06:31:58.813-03:00Graz Marathon 2023<p><span style="font-size: large;">D</span>ia 8 de outubro participei da corrida Graz Marathon, na cidade de Graz, que fica por volta de 30km de onde moramos.</p><p>Graz é a segunda maior cidade da Áustria, ficando atrás de Viena.</p><p>Eu e o Marcelo optamos por correr os 10km neste evento para testarmos nosso ritmo nesta distância.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8yPxNhCK_UpcAWfBNmFRQa0dI4OMyapP7ISi4QJLCZU4EP1jLQwLlQyYCOizxiwlud4aoP0EyQFyZxBJ1Ux3nqzeHiEVF6rRBR3htUExr0oUWHkCK-QH4w24guIUuH9pJBj5MaDQEPvUdScKWVzGXZZUXst_4sGEY2CXrpByso8kIAEGlR26jkWdLxkhY/s3264/IMG_20231008_085554199_HDR.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3264" data-original-width="2448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8yPxNhCK_UpcAWfBNmFRQa0dI4OMyapP7ISi4QJLCZU4EP1jLQwLlQyYCOizxiwlud4aoP0EyQFyZxBJ1Ux3nqzeHiEVF6rRBR3htUExr0oUWHkCK-QH4w24guIUuH9pJBj5MaDQEPvUdScKWVzGXZZUXst_4sGEY2CXrpByso8kIAEGlR26jkWdLxkhY/w240-h320/IMG_20231008_085554199_HDR.jpg" width="240" /></a></div><p>No total participaram do evento 10 mil corredores contando todas as distâncias: Maratona, Meia Maratona, 10km e revezamento da maratona.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNV37PnT_WPAv9V9lttVocDYtlWUdUCm_XPK4k1sUvhTAuYfCiPjxXSLMs8HFr5L4YFKLWK6Iqgk5B-AHSfHJxB_fjgrxvZFm_D2Jzp5qb6g6a-ZM2euCaYeS3KTnztJ4Nnc_8OEK4pIjv0Pt2KAdNHX2FufN7WPtPTYAD1KPWdm7j3ob1tr2cNw5w-e6u/s4000/IMG_20231008_091002041_HDR.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNV37PnT_WPAv9V9lttVocDYtlWUdUCm_XPK4k1sUvhTAuYfCiPjxXSLMs8HFr5L4YFKLWK6Iqgk5B-AHSfHJxB_fjgrxvZFm_D2Jzp5qb6g6a-ZM2euCaYeS3KTnztJ4Nnc_8OEK4pIjv0Pt2KAdNHX2FufN7WPtPTYAD1KPWdm7j3ob1tr2cNw5w-e6u/s320/IMG_20231008_091002041_HDR.jpg" width="240" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGCbmFIP_hzNsqnxlnm-KEwTkyKbdjMGSHhbMNw8sKu1M41l1f2xz5OXD1b0d3IhEK_uwOSRO-DCdmeFEra3zrid1CRn-VN6_yH_uIZRGwSh2SERgxwNZkhIZcxRwtbIKOhbCGI6G8ANhm8dxHW2m5bjCJ5QXLvdf7mTpu1qkxnrsDAV7utyU1xUq0mjKg/s4000/IMG_20231008_091223098_HDR.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGCbmFIP_hzNsqnxlnm-KEwTkyKbdjMGSHhbMNw8sKu1M41l1f2xz5OXD1b0d3IhEK_uwOSRO-DCdmeFEra3zrid1CRn-VN6_yH_uIZRGwSh2SERgxwNZkhIZcxRwtbIKOhbCGI6G8ANhm8dxHW2m5bjCJ5QXLvdf7mTpu1qkxnrsDAV7utyU1xUq0mjKg/s320/IMG_20231008_091223098_HDR.jpg" width="240" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p style="text-align: left;">A largada da nossa prova foi as 10:30, o clima estava muito bom (15ºC) e o percurso plano.</p><p style="text-align: left;">A minha meta era correr com um pace médio final de 4:35, mas consegui fazer mais rápido e finalizar em 44:04 (4:24 min/km).</p><p style="text-align: left;">Fiquei na 14ª colocação geral feminina e 4ª na minha faixa etária.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj2jmDpBJS6Fcpt88R2tdc1Ed4O9wQO9g9YAKVKs8o_YsMH2r7h2VLSWhpZJZZEXwFDKfNDB6ufS14YVKTef4xfpN2zX6FotG0M-dDB8fBgkBldhcUXeq_uHr8OKpzzQJ3kjpdL7jY6x4M2Crd9JbpdvE32k9uY7UQf7lr3EoyIlZ6gm9V82-R8D-Sw8Ax/s4000/IMG_20231008_112557966_HDR.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj2jmDpBJS6Fcpt88R2tdc1Ed4O9wQO9g9YAKVKs8o_YsMH2r7h2VLSWhpZJZZEXwFDKfNDB6ufS14YVKTef4xfpN2zX6FotG0M-dDB8fBgkBldhcUXeq_uHr8OKpzzQJ3kjpdL7jY6x4M2Crd9JbpdvE32k9uY7UQf7lr3EoyIlZ6gm9V82-R8D-Sw8Ax/s320/IMG_20231008_112557966_HDR.jpg" width="240" /></a></div><br /><p>O Marcelo foi muito bem também, finalizou em 45:51 e ficou na 6ª colocação da faixa etária.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGTJGfQl9olAs0L1u2H7-gqha9IdU1D3CBROtS897cCJ_H9ju6BKbKm45hlkcgmCNSlv9Za9qvY_JF7dnUkX4lmjVld8XtAcviSjLw5gaJqhDGqUw81QbF-c525QOAs5JqPPHiPqWoFf9WB5BTpSa0T925hdSkYdVUix2x4s2JYtP-afRIedxZrcw_IiNP/s3264/IMG_20231008_112521759_HDR.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3264" data-original-width="2448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGTJGfQl9olAs0L1u2H7-gqha9IdU1D3CBROtS897cCJ_H9ju6BKbKm45hlkcgmCNSlv9Za9qvY_JF7dnUkX4lmjVld8XtAcviSjLw5gaJqhDGqUw81QbF-c525QOAs5JqPPHiPqWoFf9WB5BTpSa0T925hdSkYdVUix2x4s2JYtP-afRIedxZrcw_IiNP/s320/IMG_20231008_112521759_HDR.jpg" width="240" /></a></div><p>Ficamos bem satisfeitos com nossos resultados, ele refletiu bem nossos treinos. Agora é dar continuidade e buscar melhorar, sempre, e dentro da nossa realidade. Isso é muito importante. Por isso nunca se compare, sempre comemore suas conquistas e também comemore a conquista dos outros 😉.</p><p>Site do evento: <a href="https://www.grazmarathon.at/en/">https://www.grazmarathon.at/en/</a></p><p>Obrigada por sua visita e bons treinos! Até a próxima!</p>Daniela Barceloshttp://www.blogger.com/profile/06308583861314572708noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7983986181314340284.post-27648931433661980902023-09-15T08:11:00.002-03:002023-09-15T08:11:48.643-03:00Kärnten Läuft 2023<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJsF9F8v53iIiXdtKUW-rZIJvAi1Btg14bgjxd7vr75Y_vFq6V32NiYAd7mJ0aQe0MJ6VXNwmUNxLQQzbHPis5A3mlDnRz1fuMGUQ6i7Dl85o_P5bmy7WV4xAAp3xRBFhvVFcdMq42aKf5Yfaf9Z5K6w0CPn7Pa7QFPviWMeJJfELxXm6vWJkHx_X4UFUP/s1600/miniatura%20video%20c%C3%B3pia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJsF9F8v53iIiXdtKUW-rZIJvAi1Btg14bgjxd7vr75Y_vFq6V32NiYAd7mJ0aQe0MJ6VXNwmUNxLQQzbHPis5A3mlDnRz1fuMGUQ6i7Dl85o_P5bmy7WV4xAAp3xRBFhvVFcdMq42aKf5Yfaf9Z5K6w0CPn7Pa7QFPviWMeJJfELxXm6vWJkHx_X4UFUP/s320/miniatura%20video%20c%C3%B3pia.jpg" width="320" /></a></div><br /> Dia 27 de agosto participei da meia maratona na cidade de Klagenfurt, a K<span style="background-color: rgba(0, 0, 0, 0.05); color: #131313; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space-collapse: preserve;">ä</span>rnten L<span style="background-color: rgba(0, 0, 0, 0.05); color: #131313; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space-collapse: preserve;">ä</span>uft 2023.<p></p><p>Após a maratona em abril, eu e o Marcelo planejamos fazer esta prova.</p><p>Chegamos na cidade na sexta-feira, e fomos retirar o kit. A cidade de Klagenfurt fica localizada a aproximadamente 200km da cidade onde moramos.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3SW0hVglMInGU_rtaC4n1ISazoYEBLbaGiG3jjRJpGgoCxG_NNFXshK7j6NVzVnUrBdcezOqVVcsYKtT1cO7L4E9sNSG5g8diOHcpn99DGzC0OiBIA_iQvcpQ1iYCnDsDm87Mncl3E6yElg4OJzu35fbGw5IUTbQh_jO9UZ-7jTxGKSXRhaLiudtrI1LG/s2048/IMG-20230825-WA0016.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3SW0hVglMInGU_rtaC4n1ISazoYEBLbaGiG3jjRJpGgoCxG_NNFXshK7j6NVzVnUrBdcezOqVVcsYKtT1cO7L4E9sNSG5g8diOHcpn99DGzC0OiBIA_iQvcpQ1iYCnDsDm87Mncl3E6yElg4OJzu35fbGw5IUTbQh_jO9UZ-7jTxGKSXRhaLiudtrI1LG/s320/IMG-20230825-WA0016.jpg" width="320" /></a></div><p>A temperatura estava bem alta neste final de semana da prova, com a mínima de 24 graus e a máxima de 31 graus. E como a largada da prova seria as 9 horas da manhã, já prevíamos uma temperatura alta, e lidar com este desafio.</p><p>A largada foi em frente ao Hotel Schloss, que é um ponto turístico importante da cidade. </p><p>Tinham muitos atletas fortes presentes, africanos e também atletas alemãos.</p><p>A minha meta era completar a prova em aproximadamente 1h37-1h38, mas devido as altas temperaturas, tive que ajustar o ritmo desde o começo.</p><p>A vencedora no feminino foi Debora Schöneborn da Alemanha com o tempo de 1:13:57, seguida das quenianas Morine Michira e Valentine Jebet, com os respectivos tempos de 1:14:34 e 1:15:10. No Masculino, os três primeiros colocados foram quenianos: Geofrey Kiboi (1:02:48), Calistus Kitoo (1:02:49) e Vincent Kimutai (1:03:00).</p><p>Finalizei em 1:40:18, corri bem a minha prova, fiquei na 28ª colocação geral feminina e 4ª na minha faixa etária. Fiquei muito feliz com o resultado, pois devido ao clima quente a prova foi mais difícil para todos.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHlacHXuzErDbqc5HXZMjabdp6LIrnZmWNg-hS3GJsXd-jVzzH8D643xQim8ZThZMYnfNcMqcg1-mqPD2mfzwzHb5zgHjiUk74OAaTBJGOck09Ta-9C3-I0PF7SwW9-9tjaSXMrBKoYM9LAuCVJ1WD1Jw3koMa1u1Z1fuJwH_HAgJ8cabeacTN66JjFJi0/s2992/Haupt-%20und%20Viertelmarathon_3%20(3806).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2000" data-original-width="2992" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHlacHXuzErDbqc5HXZMjabdp6LIrnZmWNg-hS3GJsXd-jVzzH8D643xQim8ZThZMYnfNcMqcg1-mqPD2mfzwzHb5zgHjiUk74OAaTBJGOck09Ta-9C3-I0PF7SwW9-9tjaSXMrBKoYM9LAuCVJ1WD1Jw3koMa1u1Z1fuJwH_HAgJ8cabeacTN66JjFJi0/s320/Haupt-%20und%20Viertelmarathon_3%20(3806).jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzrN-Q66k53oW6aoaUrMflnTbDO7cU60Fpksx-70tnhAGhWhUlp7CwP54NSerewvj-la4kBIlDdo3fDSlKr0dwRNqUXCzUQpjLplXbf3L6HIm1Ir9HpEeLPQiq1d7gf_h88gkYGzTBJAdEy4ty4pzdttuOYDObgz9Qf93T8yB6T2I1Bj9rqGvu4-WT_QpP/s576/Captura%20de%20tela%202023-08-29%20101535.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="576" data-original-width="411" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzrN-Q66k53oW6aoaUrMflnTbDO7cU60Fpksx-70tnhAGhWhUlp7CwP54NSerewvj-la4kBIlDdo3fDSlKr0dwRNqUXCzUQpjLplXbf3L6HIm1Ir9HpEeLPQiq1d7gf_h88gkYGzTBJAdEy4ty4pzdttuOYDObgz9Qf93T8yB6T2I1Bj9rqGvu4-WT_QpP/s320/Captura%20de%20tela%202023-08-29%20101535.jpg" width="228" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p>Parabéns Marcelo por concluir esta prova e por sempre estar ao meu lado. Obrigada a minha mãe e meus irmãos por todo carinho e torcida sempre.</p><p>Não sou tão rápida, mas podem ter certeza que o amor pela corrida só aumenta. Tenho 41 anos de idade e corro desde os meus 19 anos, e a corrida nunca deixa de ter o seu brilho, ela sempre me surpreende 😊</p><p><br /></p><p>Vídeo no YouTube sobre a prova:</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="317" src="https://www.youtube.com/embed/TTJFKOimGZo" width="488" youtube-src-id="TTJFKOimGZo"></iframe></div><br /><p><br /></p><p><br /></p>Daniela Barceloshttp://www.blogger.com/profile/06308583861314572708noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7983986181314340284.post-80215453764889453282023-04-20T09:48:00.002-03:002023-04-20T09:49:14.966-03:00Linz Donau Marathon <p style="text-align: left;"> No mês de outubro de 2022, decidi que voltaria a fazer uma maratona, pois a minha quinta e última foi no ano de 2015, na Maratona Internacional de São Paulo.</p><p style="text-align: left;">Comecei a pesquisar sobre maratonas que ocorreriam no primeiro semestre aqui na Áustria, e encontrei a Linz Donau Marathon (Maratona do Rio Danúbio em Linz), para a data de 16 de abril.</p><p style="text-align: left;">Iniciei o treinamento específico no mês de dezembro. Foi uma preparação muito boa, fiz meus treinos muito bem e dentro das minhas expectativas.</p><p style="text-align: left;">Ao todo tive 4 meses completos de preparação e cheguei para a maratona bem confiante.</p><p style="text-align: left;">Chegamos em Linz na sexta-feira e nos hospedamos em um hotel que se localizava perto da largada e da chegada também.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDsK9AmdTeo1ylFiG10Bn2WL7HfJ76JMJRtK2NuVmTN1_05kygsZ0hDRWpKGg1ksai5KNn3uJ4nzQJNiZg4ggpgvRcaMsrgxIyUH2_eJGQwMRvbamNyEMAiugdCSYF-Vw7o9ukZkpVH3bqLFczUh02SKs_d3SKMyjgT-9QpvLex-xbWHe8pXlweoO2nw/s4000/IMG_20230414_145813653_HDR.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDsK9AmdTeo1ylFiG10Bn2WL7HfJ76JMJRtK2NuVmTN1_05kygsZ0hDRWpKGg1ksai5KNn3uJ4nzQJNiZg4ggpgvRcaMsrgxIyUH2_eJGQwMRvbamNyEMAiugdCSYF-Vw7o9ukZkpVH3bqLFczUh02SKs_d3SKMyjgT-9QpvLex-xbWHe8pXlweoO2nw/s320/IMG_20230414_145813653_HDR.jpg" width="240" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Rio Danúbio - Linz</div><br /><p style="text-align: left;">O clima estava bem chuvoso e frio, pois o início da primavera na Áustria o clima ainda é bem gelado, por conta da transição do inverno.</p><p style="text-align: left;">Fomos na Expo da prova na própria sexta-feira e retiramos o nosso kit. O Marcelo também participou, e correu a meia maratona.</p><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7qH_tYbFWiAJc6ewhL7sMgp72q_AK3SqjJ1hHF2dgMu9NS9rJ7kCT7GXXDDPimO_h8YYrM_lv8zo5U8llXfbHFDG2xmW1_2KtxZRv-JtskSouuzsGpMcf9F7P4Fs3RGeWiBzkpg2csqaTXRNmGIkkdzkIfGj9gf9iEEEAZDnKpB3p3XhIqtKaRUyx6A/s5184/GPTempDownload%20(5).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3888" data-original-width="5184" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7qH_tYbFWiAJc6ewhL7sMgp72q_AK3SqjJ1hHF2dgMu9NS9rJ7kCT7GXXDDPimO_h8YYrM_lv8zo5U8llXfbHFDG2xmW1_2KtxZRv-JtskSouuzsGpMcf9F7P4Fs3RGeWiBzkpg2csqaTXRNmGIkkdzkIfGj9gf9iEEEAZDnKpB3p3XhIqtKaRUyx6A/s320/GPTempDownload%20(5).JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Expo da Maratona - Tips Arena Linz</div><br /><p style="text-align: left;">No sábado fizemos um trote de 20 minutos para soltar a musculatura e aguardar o grande dia.</p><p style="text-align: left;">A largada foi as 9:30h, a temperatura estava próxima dos 5 graus e o dia prometia ser chuvoso.</p><p style="text-align: left;">Estava muito feliz de estar lá e poder novamente vivenciar as emoções que a maratona é capaz de proporcionar.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsxKfmdcFFVeALCDnSytOeVMo7HULIbMXXRi9xUiz24Fh4Y6XaJvTBnLnYwRhDrwJH1kvT1NB5PFbTVBWtADw9utfawa0vi8zLmedzUN2JaYhwIuBIvX5OHeIv0UjBh67nK2udnT1h0YUYcx1ggx5EcWhlJKb7Fs1VA5YU2jkolk9hiLHZQ_OPRDvIfQ/s1024/341517389_617595533232453_1081632482914927509_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsxKfmdcFFVeALCDnSytOeVMo7HULIbMXXRi9xUiz24Fh4Y6XaJvTBnLnYwRhDrwJH1kvT1NB5PFbTVBWtADw9utfawa0vi8zLmedzUN2JaYhwIuBIvX5OHeIv0UjBh67nK2udnT1h0YUYcx1ggx5EcWhlJKb7Fs1VA5YU2jkolk9hiLHZQ_OPRDvIfQ/s320/341517389_617595533232453_1081632482914927509_n.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbzy4IAZp4567sStW12X9lri7ritg5aTiC1OLutlK7NxIZw4ziXh0Tc6BLz72pTycfmKY3Ezc8rQ-ZtR8kjtsnM6NoKWPcCMBs5eHZrUW1WoDhxcFJkRcP0xbvItUCBvKW8VACXyiXAyHE7DyNgltLkO9DBRDuXb2oJA3eIj4bCwnk3FFIPjQMIrNc-g/s1024/341826960_184622797714390_7051212111817363320_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="683" data-original-width="1024" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbzy4IAZp4567sStW12X9lri7ritg5aTiC1OLutlK7NxIZw4ziXh0Tc6BLz72pTycfmKY3Ezc8rQ-ZtR8kjtsnM6NoKWPcCMBs5eHZrUW1WoDhxcFJkRcP0xbvItUCBvKW8VACXyiXAyHE7DyNgltLkO9DBRDuXb2oJA3eIj4bCwnk3FFIPjQMIrNc-g/s320/341826960_184622797714390_7051212111817363320_n.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p style="text-align: left;">Ritmo da prova definido na cabeça e desde o início fui controlando para não passar do ponto, pois na maratona o ritmo deve estar bem fixado para não correr o risco de errar e começar muito forte.</p><p style="text-align: left;">Por volta do quilômetro 32 comecei a sentir bastante frio por conta da chuva que persistiu por toda a prova. Minha musculatura começou a ficar rígida por conta do frio somado ao próprio cansaço da prova. Reduzi o ritmo e me mantive concentrada pois tinha mais 10km a frente.</p><p style="text-align: left;">A parte mental neste ponto da prova foi essencial, comecei a pensar na linha de chegada, na minha dedicação aos treinos, na minha família, e assim fui seguindo em frente. </p><p style="text-align: left;">No último quilômetro a emoção tomou conta de mim e curti cada metro dele, vibrando junto com as pessoas que estavam ali presentes.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6vpSM_epb3kPzKQl8gz2RVYkCPmkIPbZAVaJKwaqmMvbUuxuHuJBSNVfPgFmgPyf3hy6f5iBJst4Q2ttBHXuAqKUimCQEg5mpM_DjbupytnZtZD4duBAUdbDhbRDVIk32NUvbep-Qki1t313yZaMlbfo7qgIIVy6myhQP0nBiZkKoq6SK9dLpQQDMDg/s2784/Linz%20Marathon_7%20(519).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2784" data-original-width="1856" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6vpSM_epb3kPzKQl8gz2RVYkCPmkIPbZAVaJKwaqmMvbUuxuHuJBSNVfPgFmgPyf3hy6f5iBJst4Q2ttBHXuAqKUimCQEg5mpM_DjbupytnZtZD4duBAUdbDhbRDVIk32NUvbep-Qki1t313yZaMlbfo7qgIIVy6myhQP0nBiZkKoq6SK9dLpQQDMDg/s320/Linz%20Marathon_7%20(519).jpg" width="213" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">A poucos metros da chegada</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p style="text-align: left;">Foi um dia muito especial que ficará marcado na minha vida e que mostrou de uma forma mais forte o quanto a corrida tem um papel importante para mim.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5tOXSwZImdL5Ld7bS6bGoE501DNMNNLJzvtakh0hU7PpzepNu3SynLSMj58QBSmKaEMG3FjcDtdpZAp7uE9dcZV-RvAA8NDtRumXvivBVDb2NeNa8QMxrktW5KNS9EAZfi8u0HMOy0ZPgD1Q6a0wGmN74x3qclbxF_aITCdtJN0qAJSB2TuFtcv2C0A/s4000/IMG_20230417_075629434_HDR.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5tOXSwZImdL5Ld7bS6bGoE501DNMNNLJzvtakh0hU7PpzepNu3SynLSMj58QBSmKaEMG3FjcDtdpZAp7uE9dcZV-RvAA8NDtRumXvivBVDb2NeNa8QMxrktW5KNS9EAZfi8u0HMOy0ZPgD1Q6a0wGmN74x3qclbxF_aITCdtJN0qAJSB2TuFtcv2C0A/s320/IMG_20230417_075629434_HDR.jpg" width="240" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR4rmkBPfq6xA40z7SmKaHMjhKHJtqulecB11k25hvgABi-PLuxSAK3WngqqC-BZqd8FL2Khg3dfVggctwYuMGLC1Q4GigGFelB-DC9KYVt9HQRipZ9p73T2olZGF3AhYuIpqSXKFQK3NVRK8r7R39G8Rdkfi_WJPdV08T_F7Gue_ozLvV5pe6hBoITQ/s590/Captura%20de%20tela%202023-04-20%20144604.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="590" data-original-width="416" height="470" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR4rmkBPfq6xA40z7SmKaHMjhKHJtqulecB11k25hvgABi-PLuxSAK3WngqqC-BZqd8FL2Khg3dfVggctwYuMGLC1Q4GigGFelB-DC9KYVt9HQRipZ9p73T2olZGF3AhYuIpqSXKFQK3NVRK8r7R39G8Rdkfi_WJPdV08T_F7Gue_ozLvV5pe6hBoITQ/w332-h470/Captura%20de%20tela%202023-04-20%20144604.jpg" width="332" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p style="text-align: left;">Obrigada Marcelo por estar lá comigo, minha família que sempre me apoia em todos os momentos, e a todos que de alguma forma torcem por mim.</p><p style="text-align: left;">Obrigada por sua visita aqui e por dividir comigo este momento.</p><p style="text-align: left;">Que venham os próximos desafios!</p><p style="text-align: left;"><br /></p><p style="text-align: left;">Vídeo sobre a maratona no YouTube no meu canal: <a href="https://youtu.be/yC5DqQm4MZE">https://youtu.be/yC5DqQm4MZE</a></p><p style="text-align: left;"><br /></p><p style="text-align: left;"><br /></p><p style="text-align: left;"><br /></p>Daniela Barceloshttp://www.blogger.com/profile/06308583861314572708noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7983986181314340284.post-18061364771231246602023-01-05T08:48:00.002-03:002023-01-05T09:01:31.588-03:00Corrida de São Silvestre na Áustria: Woche Silvesterlauf<p>No mês de dezembro o Marcelo descobriu que havia aqui na Áustria uma prova chamada São Silvestre. </p><p>Foi uma surpresa no início, mas depois pesquisando, descobri que existem diversas provas com este mesmo nome em muitos países. Algumas são provas bem tradicionais e competitivas, como a própria São Silvestre na cidade de São Paulo, e outras ocorrem em vários locais da Europa, por conta da religião católica que é bem forte aqui.</p><p>Moramos na cidade de Weiz, e a prova que encontramos ocorre em uma cidade maior e vizinha, que fica a aproximadamente 45 minutos de carro.</p><p>Decidimos participar e assim poder curtir o último dia do ano correndo, como sempre.</p><p>A prova contava com duas distâncias, 5 e 10km. O Marcelo e eu optamos por correr os 10km juntos.</p><p>A largada foi no centro da cidade de Graz, em frente a praça Mariahilferplatz.</p><p>A largada foi as 14:30h da tarde, pela prova ocorrer agora no inverso, assim a temperatura fica mais agradável.</p><p>Participaram aproximadamente 500 pessoas nas duas distâncias. O percurso foi plano, e passou por alguns pontos históricos da cidade.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaTucHv9S_y37WBT02V3bmGhi3xT5Td4YKvvTIKWkHN6Gj2Xxm2iRo3YqWFSDhtcgnM4ExQR9lsQSUi39_vd26atMxTmHquFmylqRaOC3JEGabm5byqFPYgCQVf7rx4Qs9fmoP8-2w4mnJMpowJdNmlvvo7zb9KBlMlNpfCGPGFzHjnYDO_Xg4uwiajA/s819/Captura%20de%20tela%202023-01-05%20083842.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="542" data-original-width="819" height="243" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaTucHv9S_y37WBT02V3bmGhi3xT5Td4YKvvTIKWkHN6Gj2Xxm2iRo3YqWFSDhtcgnM4ExQR9lsQSUi39_vd26atMxTmHquFmylqRaOC3JEGabm5byqFPYgCQVf7rx4Qs9fmoP8-2w4mnJMpowJdNmlvvo7zb9KBlMlNpfCGPGFzHjnYDO_Xg4uwiajA/w367-h243/Captura%20de%20tela%202023-01-05%20083842.jpg" width="367" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Largada</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid4UQAxy2DZjhBfvmPK4zkX3H8I-yLKlmkkFh3ntjButsOFqT55kbSB2hgX-FCnaoFxR_VgUPeOU9Q62S59Ktt2M2Hqbh1Dr-5WJb2EzN8R5UuhM97FgB1h73I99UdEKlCgnF3vskPQotifE9u3eqgt-tST0uioMjBAucU5-vU0OKtQvwIz-6pnRUHlA/s1440/29BFBC6E-875D-47A0-A67E-25974BE0DB4A%20(1).JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="802" data-original-width="1440" height="205" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid4UQAxy2DZjhBfvmPK4zkX3H8I-yLKlmkkFh3ntjButsOFqT55kbSB2hgX-FCnaoFxR_VgUPeOU9Q62S59Ktt2M2Hqbh1Dr-5WJb2EzN8R5UuhM97FgB1h73I99UdEKlCgnF3vskPQotifE9u3eqgt-tST0uioMjBAucU5-vU0OKtQvwIz-6pnRUHlA/w369-h205/29BFBC6E-875D-47A0-A67E-25974BE0DB4A%20(1).JPG" width="369" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Pós prova com a medalha</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p>Fiquei na 9ª colocação geral feminina e primeira na minha categoria W40. FInalizamos a prova com o ritmo médio de 4:34. O tempo final ficou em 47:02, pois a prova contou com 300 metros a mais. Fiquei feliz com o resultado.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK8lLavi1h5g3Qf4FYyTpbC6BufrSH7cKXk4E30bUNHqi_5PswmlyXd6xYRamZNxmDow7WDvN443e0n7TzjApkVRAJqoSXMGbXrZyk_4ZAB1DRzDJtACLtZPbAg3v9V9Adu_cx4HwhZZOjQJ7jM2X6bjQrYPVaJZYynXYNbBa5Jp8AuhfENQfLlfPbPw/s1151/Screenshot_20230105-130017-988.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1151" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK8lLavi1h5g3Qf4FYyTpbC6BufrSH7cKXk4E30bUNHqi_5PswmlyXd6xYRamZNxmDow7WDvN443e0n7TzjApkVRAJqoSXMGbXrZyk_4ZAB1DRzDJtACLtZPbAg3v9V9Adu_cx4HwhZZOjQJ7jM2X6bjQrYPVaJZYynXYNbBa5Jp8AuhfENQfLlfPbPw/s320/Screenshot_20230105-130017-988.png" width="200" /></a></div><p>Recebi o troféu de premiação da categoria e pude subir ao pódio pela segunda vez aqui na Áustria.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNEHD1Zo7SFSDyJGpfTECfaIEWStoK8uPoE9Hc8M5AqpD8cGm4MXOoL4FBxY1FhTwxH2TZ3bYzYS6rqT_tGgNwSbtR8LeoTN6hCDc117RcK5whZ4TeBdrtG_TXLQGwtVZA5JPQp6CZIAGyzuFS0lXw8Iil96h2dz2_8_4UzuIX5yoz_LhhW4HILoijWA/s1488/IMG_0118.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="992" data-original-width="1488" height="232" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNEHD1Zo7SFSDyJGpfTECfaIEWStoK8uPoE9Hc8M5AqpD8cGm4MXOoL4FBxY1FhTwxH2TZ3bYzYS6rqT_tGgNwSbtR8LeoTN6hCDc117RcK5whZ4TeBdrtG_TXLQGwtVZA5JPQp6CZIAGyzuFS0lXw8Iil96h2dz2_8_4UzuIX5yoz_LhhW4HILoijWA/w349-h232/IMG_0118.jpg" width="349" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Premiação conjunta homens e mulheres</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip_CVLiwldcWNHG7kYCPXyRYEALKbgxTJkIz0eCwyx4cqeVOwsmgG_GHzMcqv1mXz93T_jNE2I0FSy_Jhd3-44xsoLfcSwpo_4kud0pWUv9iusNpIHJI0c4fDvusO4jnqm68DazcdfpprGGalGcvUDOCbItcd451zDVJTcR8avKDtMk6sXOGUuhwbPbA/s5184/GPTempDownload%20(3).JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3888" data-original-width="5184" height="259" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip_CVLiwldcWNHG7kYCPXyRYEALKbgxTJkIz0eCwyx4cqeVOwsmgG_GHzMcqv1mXz93T_jNE2I0FSy_Jhd3-44xsoLfcSwpo_4kud0pWUv9iusNpIHJI0c4fDvusO4jnqm68DazcdfpprGGalGcvUDOCbItcd451zDVJTcR8avKDtMk6sXOGUuhwbPbA/w346-h259/GPTempDownload%20(3).JPG" width="346" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhB-LTWiNpkcHH7XptL4APzBwFFfE8SercacMQ3_G6UGMMkn_XlYGPcMkD76DCOevOTRMsPSHJbX2UdcK0C30235n1EtiYNrg0yaSAK6UZd0-uKLHnvk7iownMMTtTnnvgzs36HVK0n_oVXY85keV1uuZ8xhPOORMGccezs0jgP5Kz2xetFHT8M364o6Q/s1440/EFC6A83A-AF43-4300-97A2-E55CC960BA7C.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="802" data-original-width="1440" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhB-LTWiNpkcHH7XptL4APzBwFFfE8SercacMQ3_G6UGMMkn_XlYGPcMkD76DCOevOTRMsPSHJbX2UdcK0C30235n1EtiYNrg0yaSAK6UZd0-uKLHnvk7iownMMTtTnnvgzs36HVK0n_oVXY85keV1uuZ8xhPOORMGccezs0jgP5Kz2xetFHT8M364o6Q/w349-h194/EFC6A83A-AF43-4300-97A2-E55CC960BA7C.JPG" width="349" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p>Fiz um vídeo no YouTube mostrando tudo que vivenciei, e vocês podem conferir neste link:</p><p><a href="https://youtu.be/D9x4PCvSbpY">https://youtu.be/D9x4PCvSbpY</a></p><p><br /></p><p>Obrigada por sua visita e até o próximo desafio.</p><p><br /></p>Daniela Barceloshttp://www.blogger.com/profile/06308583861314572708noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7983986181314340284.post-45470752200591902052022-11-07T09:11:00.001-03:002022-11-07T09:14:02.980-03:00Novas experiências em novos locais de treino<p><span style="font-family: times; font-size: medium;">Hoje faz dois meses que o Marcelo e eu mudamos de país. Ainda estamos em processo de adaptação de forma geral.</span></p><p><span style="font-family: times; font-size: medium;">Como moramos em uma cidade pequena aqui na Áustria, pude conhecer boa parte dela nos treinos de corrida.</span></p><p><span style="font-family: times; font-size: medium;">A parte central da cidade é relativamente plana, mas se você sair do centro, para todas as direções encontrará bastante subida.</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dzA_x6JRW2MFdt6qPwsFq_R2aCYHqnjBSgaBIDEXGYhstwXKGFKp6n9fDkxO7sm1DMACtfRxxZyhZbKRj3qkQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><br /><p><span style="font-family: times; font-size: medium;">E não é qualquer subida não, são subidas fortes e longas. Mas é uma forma de vivenciar outros tipos de esforços na corrida, e isso está me trazendo muitos benefícios, pois estou praticando bastante em locais que tenho um pouco de medo, como trilhas que tem subidas e descidas mais intensas. </span></p><p><span style="font-family: times; font-size: medium;">Eu na verdade gosto mais de subidas do que de descidas, pois em descidas eu sempre tive um pouco de medo, mas aos poucos vou explorando, sem pressão, este tipo de local. Pois como disse anteriormente, a corrida precisa ser sua amiga, então explore os desafios sem ficar impondo muito a você, pois se você se cobrar muito, pode transformar isso em um fardo, e com o tempo isso pode se transformar em um peso e assim te tirar do esporte.</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0SmP3AL6bkYvjqyoihzjEf_0oCGZdepUfHb4nipNxG_c5wc35I4KL_w3MJCI9NrE7yn7WVpz5PRQDJfBsBduoK36vNfDY0hEdgPB9MshJO0Dr2JU-VwK_RDZK5RNj6LyuK8sdot17nfmUuQubCjzM1OWoAgxwg9GXLYlA7IsQ4VguuhZMmouJZ8Ey0w/s1920/VID_20221101_064608968_exported_15950.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1920" data-original-width="864" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0SmP3AL6bkYvjqyoihzjEf_0oCGZdepUfHb4nipNxG_c5wc35I4KL_w3MJCI9NrE7yn7WVpz5PRQDJfBsBduoK36vNfDY0hEdgPB9MshJO0Dr2JU-VwK_RDZK5RNj6LyuK8sdot17nfmUuQubCjzM1OWoAgxwg9GXLYlA7IsQ4VguuhZMmouJZ8Ey0w/s320/VID_20221101_064608968_exported_15950.jpg" width="144" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbdZBqx-BuU3naiPrU-1p7Q5Y02fCiQvZUdPnF2iejd11BVWHmArZKNFgiGsyR0bZ0yovI8K7zXWyQ2folVAtzDqjFI3ndl3y3RPO-vpnkZzJda32LckoP-e2ttKz86diDMbnzQhnAsSukuE6_QZenZqa-UrWH4V1NP5ASpvN4CWYZjWyvibTfHsozXQ/s3264/IMG_20221008_071032849.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3264" data-original-width="2448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbdZBqx-BuU3naiPrU-1p7Q5Y02fCiQvZUdPnF2iejd11BVWHmArZKNFgiGsyR0bZ0yovI8K7zXWyQ2folVAtzDqjFI3ndl3y3RPO-vpnkZzJda32LckoP-e2ttKz86diDMbnzQhnAsSukuE6_QZenZqa-UrWH4V1NP5ASpvN4CWYZjWyvibTfHsozXQ/s320/IMG_20221008_071032849.jpg" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: times; text-align: left;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: times; font-size: medium; text-align: left;">Outro fator que está sendo muito novo são as baixas temperaturas. Agora em novembro começou a esfriar bastante aqui. A temperatura mínima fica em torno de 5 graus e a máxima não passa de 14. Mas já me acostumei a correr de blusa, calça, luvas, protetor de orelha. Quando a gente coloca a roupa apropriada, não sente frio e nenhum tipo de desconforto, e assim o treino fica agradável.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: times; text-align: left;"><br /></span></div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dwq2ObPlunhjqpKUpnUDeAGPMtWZlUMmP86Grzfcc2kRYc2f-OEFZoGCTzcQdxPBcVovJ0ik81cleVnkaaLbA' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><span style="font-family: times;"><p><span style="font-family: times;"><br /></span></p><span style="font-size: medium;">Aqui na cidade tem uma pista de atletismo que fica dentro de uma escola. É possível treinar lá quando está aberta. Durante a semana ela fica aberta durante o dia todo, com exceção em dias de feriado. Aos finais de semana as vezes está aberta. Mas somente dá para saber quando vou até lá.</span></span><p></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8r-bFbKfMhihv4_9XiifKi6iRxmpeGdGmqztXHmaZ9Wm5vKevlL_seJ9guh-g7O_JytG-Sr8z6Fn3nHY4gw2spEfDEE5MyDOSTUQn9r0MBKaOuCwN7lBGS6FIWDsgVkaqaJ6E1ZsXfJjxwcL3B6DmoX15PHWNsZk3OEEKokOIqQKiqZpZtMraYVw71Q/s3264/IMG_20221003_072313952.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3264" data-original-width="2448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8r-bFbKfMhihv4_9XiifKi6iRxmpeGdGmqztXHmaZ9Wm5vKevlL_seJ9guh-g7O_JytG-Sr8z6Fn3nHY4gw2spEfDEE5MyDOSTUQn9r0MBKaOuCwN7lBGS6FIWDsgVkaqaJ6E1ZsXfJjxwcL3B6DmoX15PHWNsZk3OEEKokOIqQKiqZpZtMraYVw71Q/s320/IMG_20221003_072313952.jpg" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoPPLm97D0HlyQINQWviPErt2fhvAcD_F3aHtnsNPIbJ6YF9pFTKlX9n1eeh67DoZgPrzg4GIUqIB1dfOnc_sein8n9HYqj9koo30jET0PuHscmE_UApT9bqaOxpbDCHf4L715Ys4_k4vulu41aanZo2EgTSZyxOHgJlS6KULtVjM5bUPszZkjiJc1qw/s3264/IMG_20221021_074803460_HDR.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3264" data-original-width="2448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoPPLm97D0HlyQINQWviPErt2fhvAcD_F3aHtnsNPIbJ6YF9pFTKlX9n1eeh67DoZgPrzg4GIUqIB1dfOnc_sein8n9HYqj9koo30jET0PuHscmE_UApT9bqaOxpbDCHf4L715Ys4_k4vulu41aanZo2EgTSZyxOHgJlS6KULtVjM5bUPszZkjiJc1qw/s320/IMG_20221021_074803460_HDR.jpg" width="240" /></a></div><br /><span style="font-family: times;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: times; font-size: medium;">Por isso encontrei um local alternativo para os treinos intervalados, uma ciclovia predominantemente plana, onde é possível também realizar todos os treinos que precisam ser em percursos planos, como intervalados, treinos de ritmo, etc.</span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFqEERhLTcDc8X3JJm1U_Ur9XhD8k2BNJVcwFqaORlydltbLreDAaSriqfCAZxawdJab_TdcYUumDt4HjVhsWagkdkgdrVEkVN-nlQ1GhT066F1Yan15NSSqEGhMwb9L2dA2sxpqV-6dIG-zUjhT9un410LWHYfedmVrz6082eQBMes6dKU-VhZrltsg/s4000/IMG_20221027_073733250_HDR.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFqEERhLTcDc8X3JJm1U_Ur9XhD8k2BNJVcwFqaORlydltbLreDAaSriqfCAZxawdJab_TdcYUumDt4HjVhsWagkdkgdrVEkVN-nlQ1GhT066F1Yan15NSSqEGhMwb9L2dA2sxpqV-6dIG-zUjhT9un410LWHYfedmVrz6082eQBMes6dKU-VhZrltsg/s320/IMG_20221027_073733250_HDR.jpg" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7zlxc23mLgYTLBSnoI2-jK3A7EeupV9VIxDX5ctGPAUWUi1SPft-faNqFKsCQdadEhZNCyJoQ9tk_9uRXKsdzLzKrR3GMxFoaaTnmX9vIGu_8Q-jucLlZc7uUerjiOCUH0FRVIDEGmR8GzpVGP0yq3FlFsHyMyDBdQ1JJBRfZ8zqOryLk62B-sBsknw/s3264/IMG_20221027_073816106_HDR.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3264" data-original-width="2448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7zlxc23mLgYTLBSnoI2-jK3A7EeupV9VIxDX5ctGPAUWUi1SPft-faNqFKsCQdadEhZNCyJoQ9tk_9uRXKsdzLzKrR3GMxFoaaTnmX9vIGu_8Q-jucLlZc7uUerjiOCUH0FRVIDEGmR8GzpVGP0yq3FlFsHyMyDBdQ1JJBRfZ8zqOryLk62B-sBsknw/s320/IMG_20221027_073816106_HDR.jpg" width="240" /></a></div><br /><span style="font-family: times;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: times; font-size: medium;">E por fim também tenho a opção de fazer treinos na esteira, nos inscrevemos em uma academia aqui que funciona 24 horas, para fazer os treinos de fortalecimento e também para ter a opção da esteira em dias que estiver chovendo muito ou até mesmo nevando quando estivermos no inverno. É sempre bom também ter esta opção indoor.</span></p><p><span style="font-family: times; font-size: medium;">O importante é que estou conseguindo manter a minha rotina de treinos, estou aumentando meu volume também de treinos, pois em 2023 pretendo fazer uma maratona aqui, provavelmente em meados de março, quando as provas retornam após o inverno.</span></p><p><span style="font-family: times; font-size: medium;">Estou querendo fazer a Maratona de Lins que ocorre dia 16 de abril de 2023. Esta cidade fica a aproximadamente 200 quilômetros da cidade que moramos, então é uma ótima opção e bastante acessível.</span></p><p><span style="font-family: times; font-size: medium;">Seguimos, nos adaptando, estudando bastante alemão e trabalhando. Obrigada a minha família por estar com a gente mesmo de longe e obrigada Marcelo por sempre estar ao meu lado.</span></p><p><span style="font-family: times; font-size: medium;">Obrigada por sua visita e bons treinos!</span></p>Daniela Barceloshttp://www.blogger.com/profile/06308583861314572708noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7983986181314340284.post-39742160241399201182022-09-27T07:47:00.001-03:002022-09-27T07:47:27.690-03:00Primeira prova na Áustria<p> Recentemente ocorreu uma grande mudança na minha vida. O Marcelo começou a trabalhar em uma empresa nova e tivemos que mudar de país. Mudamos para uma pequena cidade na Áustria, chamada Weiz.</p><p>Já faz aproximadamente três meses que tivemos que nos organizar para vir para cá com tudo certo.</p><p>Aqui vou manter meu trabalho normalmente, pois meus alunos de corrida são de forma online e obtive um grande apoio deles quando os informei.</p><p>Ainda estamos nas primeiras semanas desde que chegamos, estamos em um local provisório de moradia. Mas aos poucos vamos nos organizando.</p><p>O mais difícil será a distância da família, pois quem me conhece bem sabe que sou muito apegada, e sinto muito a falta deles.</p><p>Mas ao mesmo tempo existem muitas oportunidades, de conhecer o país, aprender uma nova língua. Aqui eles falam em alemão.</p><p>Vou fazer de tudo para apoiar o Marcelo para que ele se desenvolva bem na empresa e ocorra tudo bem.</p><p>Assim que chegamos aqui ficamos sabendo que ocorreria uma prova na região que estamos morando. Não pensei duas vezes e me inscrevi para a meia maratona que ocorreria no sábado, dia 17 de setembro.</p><p>A 9 Steirischer ApfelLand Lauf 🍎(Corrida da Terra da Maçã), foi realizada dentro de um parque, o percurso foram 6 voltas no lago para quem fez a meia maratona.</p><p>Foi uma ótima experiência, conheci alguns corredores muito simpáticos e muito velozes.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dw_dH1TrXbSOnN00cw2S83bWSvLjDyJcy_bkKpovlpHC7cSGDsqSP2G36zotyGmB-COC2P-u4lo6K9zhxfZpg' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><p>Aproximadamente 800 pessoas participaram e consegui ficar na quinta colocação no geral feminino e primeira na minha faixa etária. Subi ao pódio da faixa etária e fiquei muito feliz com o resultado obtido, mesmo após poucos dias que havia chegado da viagem. Finalizei em 1:37:13 (pace médio de 4:36). </p><p>Os organizadores da prova ficaram muito contentes por ter alguém do Brasil participando de seu evento. Agradeço ao Marcelo pela parceria e por toda minha família que sempre torce por mim.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNOX7godeC-6eMZ3n2RST_BJxUpJjf4hIwzvusfPcmeeAUnUZWlJkunflGnuTNLD-6mUS81pcXqRdpur0q-sLmhf3gTtE0ihMPLlRMfzmnoYqRnYbzxqWToXzNzLgeVCOKQbpGg2jvgMuOejQyaIqOIxkccGYNK0g_jFoq_OfKembimnoAacPnw006Ow/s620/evs1_14745328_023a6c.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="413" data-original-width="620" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNOX7godeC-6eMZ3n2RST_BJxUpJjf4hIwzvusfPcmeeAUnUZWlJkunflGnuTNLD-6mUS81pcXqRdpur0q-sLmhf3gTtE0ihMPLlRMfzmnoYqRnYbzxqWToXzNzLgeVCOKQbpGg2jvgMuOejQyaIqOIxkccGYNK0g_jFoq_OfKembimnoAacPnw006Ow/s320/evs1_14745328_023a6c.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaG22KjrEjnp4Qas41bACQOgCdRW5dqZX90GUjwnLwHKC8eQjTnWUv4xtIvhcylVtG9OZ91x9T42rOA35l2pFuCPeG83qOhAwaDLtYAbGTvlP1hBQPuizIaH9kq9Lgpf3ALPpXnqQpd4UgVLM456aUqz03q6RjJtpMyrrVqA7g5scI9UORGqhTXKkakg/s620/evs1_14744711_8e7009.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="413" data-original-width="620" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaG22KjrEjnp4Qas41bACQOgCdRW5dqZX90GUjwnLwHKC8eQjTnWUv4xtIvhcylVtG9OZ91x9T42rOA35l2pFuCPeG83qOhAwaDLtYAbGTvlP1hBQPuizIaH9kq9Lgpf3ALPpXnqQpd4UgVLM456aUqz03q6RjJtpMyrrVqA7g5scI9UORGqhTXKkakg/s320/evs1_14744711_8e7009.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1hfVzu0wIoMfTsOJaPzeTknPiPyn3tktE_9o3KXHFuVZx0cV6Q6htUvqVt4xpEig__Udbag9NYHewdMqks3-lj8kEuymeZhPeMRUmbluogJCx310Z2-9-zaXRyTdgGPUakHuNa5pF2GBZkWs3Jd7wwVo4teo_Djxz6v-F0I_ZwomFPMnPtTt-j8HbqA/s2048/WhatsApp%20Image%202022-09-17%20at%2013.24.21.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1hfVzu0wIoMfTsOJaPzeTknPiPyn3tktE_9o3KXHFuVZx0cV6Q6htUvqVt4xpEig__Udbag9NYHewdMqks3-lj8kEuymeZhPeMRUmbluogJCx310Z2-9-zaXRyTdgGPUakHuNa5pF2GBZkWs3Jd7wwVo4teo_Djxz6v-F0I_ZwomFPMnPtTt-j8HbqA/s320/WhatsApp%20Image%202022-09-17%20at%2013.24.21.jpeg" width="240" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dzjZHrn0r8feeeHFpA1Lw-Rm9CJpy8cVZIV43-IEjDhF-bx2D2Yfx9gkiobFJrQcXchl47hNb1B2O6VFkkpHA' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p>Que venham os próximos desafios. Seguimos trabalhando, treinando e sempre com muito amor e honestidade com este esporte.</p><p>Até a próxima, obrigada por sua visita!</p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikNgbZdialLHrVu9INaWivrs4s-3tQ24aCJo5irIP6tIlLIyPiMupxOfM6A1_-ftHgtj2PRA0RmCE28Xpef6CzxhsjflXYIQ8JnfEFCBjcYbJZn1fQfYEdiQnMRbNWM0788fwJnPQwiqkhVZOhUGTSiSFycmWOgQQPlMJnK1e0he7NIWoVvuQDfFE3JA/s2900/Publica%C3%A7%C3%A3o%20compartilhada%20em%20Set%2017,%202022_qr.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2900" data-original-width="2350" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikNgbZdialLHrVu9INaWivrs4s-3tQ24aCJo5irIP6tIlLIyPiMupxOfM6A1_-ftHgtj2PRA0RmCE28Xpef6CzxhsjflXYIQ8JnfEFCBjcYbJZn1fQfYEdiQnMRbNWM0788fwJnPQwiqkhVZOhUGTSiSFycmWOgQQPlMJnK1e0he7NIWoVvuQDfFE3JA/s320/Publica%C3%A7%C3%A3o%20compartilhada%20em%20Set%2017,%202022_qr.png" width="259" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Link para a postagem da prova no Instagram</div><br /><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p>Daniela Barceloshttp://www.blogger.com/profile/06308583861314572708noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7983986181314340284.post-22028478924624623912022-07-13T18:37:00.070-03:002022-07-13T19:13:10.681-03:00Speed Run 30km<p>Dia 3 de julho participei da prova Speed Run de 30km, organizada pela Beta Sports.</p><p>Uma distância não muito comum nas provas de rua, mas que agradou a muitos corredores apreciadores das distâncias mais longas.</p><p>A data da prova foi muito bem colocada, e serviu estrategicamente como parte da preparação de muitos corredores que farão maratonas no mês de julho e agosto.</p><p>No meu caso estava inscrita desde o ano de 2019, e devido aos cancelamentos, foi realocada neste ano e praticamente na mesma data que ocorreria em 2019.</p><p>Treinei para ela muito bem, realizei longos acima de 20km, sendo o de maior distância 27km, realizado duas semanas antes da data da prova.</p><p>Além dos 30 km, a prova contou com mais duas distâncias: 15 e 7,5km, agradando a todos os perfis de corredores, e fez com que contasse com aproximadamente 6.000 participantes no total.</p><p>A largada foi dada para os competidores dos 30km as 5:30h e as 6:30h para as demais distâncias. Foi uma largada muito tranquila e sem atrasos. O dia nem havia amanhecido ainda, e os corredores já estavam lotando e fazendo o que gostam por uma extensão muito longa da Marginal Pinheiros.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4GNqxgD_Z08gJp_PeGUsapY1vcWFvVzC8WJFPDh-OPShmY-0lRd6eSrNuObxUxrx6P1AJBU7NGB6S70gY-QiVFLJU35Q3yoJPa0azFVj9f6FVRHTrpS2qP_5KIEjUafstWmQwOVB1jRntkF-OCIOC0UaM9zvMjI9aLokL_SWpYN4_VIqjdlzIFvDIXg/s1200/C9D0A6D5-546E-474F-9B4C-D5B176917569.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="800" height="346" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4GNqxgD_Z08gJp_PeGUsapY1vcWFvVzC8WJFPDh-OPShmY-0lRd6eSrNuObxUxrx6P1AJBU7NGB6S70gY-QiVFLJU35Q3yoJPa0azFVj9f6FVRHTrpS2qP_5KIEjUafstWmQwOVB1jRntkF-OCIOC0UaM9zvMjI9aLokL_SWpYN4_VIqjdlzIFvDIXg/w230-h346/C9D0A6D5-546E-474F-9B4C-D5B176917569.jpeg" width="230" /></a></div><p><br /></p><p>Quem correu os 7,5km e os 15km, teve um percurso totalmente plano. Para os competidores dos 30km, as pontes estaiadas foram incluídas colocando um pouco mais de dificuldade, além da própria distância da prova.</p><p>Minha meta era correr no ritmo de 4:40min/km. Estimei isso com base nos treinos e também na minha última meia maratona na cidade de Campinas.</p><p>Durante a prova foquei muito no meu ritmo e ao mesmo tempo gostei de cada parte do percurso. Corri de forma livre, com a preocupação de atingir ao meu objetivo.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgd9sZgww4G2_sBTtdYI5VWTfY-I_RELs320m2L3DAPAcVTIV0z1Y_QjWIbie1QzHmoe72nhiZ98yGPQXXeZCTRaYmpPkSuFfTVAsnbAlX3EljlIbTPMVGZImQzbiKZnZaPtwdcQRJn05uKkZSduH8n-8ThbmO0189dz9WwmXVn8Yy0GoLakZYwUh9W4w/s2294/4E0779A2-0148-45EB-8F33-9CE27BEFC101.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2294" data-original-width="2294" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgd9sZgww4G2_sBTtdYI5VWTfY-I_RELs320m2L3DAPAcVTIV0z1Y_QjWIbie1QzHmoe72nhiZ98yGPQXXeZCTRaYmpPkSuFfTVAsnbAlX3EljlIbTPMVGZImQzbiKZnZaPtwdcQRJn05uKkZSduH8n-8ThbmO0189dz9WwmXVn8Yy0GoLakZYwUh9W4w/s320/4E0779A2-0148-45EB-8F33-9CE27BEFC101.jpeg" width="320" /></a></div><br /><p>Adoro provas longas pois colocamos os nossos pensamentos no ar, e ficamos conosco mesmo por muito tempo. É uma forma única de sentir o valor de ter saúde e poder estar desfrutando dela neste esporte que tanto amo, e que me ensina cada dia mais.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtoor6i2gDEjNE_94-DTOnb3io4t2vrZyFpnk4Y4Dd1ql8f0E89s_1YSGkvDpJ1Q6MhrgoxMvaIOFILdyWGZPC1WgQs9NlbWTec9hGIyElLtOKKDKp7B3ucjbUTOfIW1SVHBKIo2NPPKL0ES1IwmxpHrA876Xg56wOSVtPvmrdRyQLDIL4u44D9PkT-w/s1896/9F0DDAD0-EF89-4A39-B94A-01ED3CDFA37B.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1896" data-original-width="1896" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtoor6i2gDEjNE_94-DTOnb3io4t2vrZyFpnk4Y4Dd1ql8f0E89s_1YSGkvDpJ1Q6MhrgoxMvaIOFILdyWGZPC1WgQs9NlbWTec9hGIyElLtOKKDKp7B3ucjbUTOfIW1SVHBKIo2NPPKL0ES1IwmxpHrA876Xg56wOSVtPvmrdRyQLDIL4u44D9PkT-w/s320/9F0DDAD0-EF89-4A39-B94A-01ED3CDFA37B.jpeg" width="320" /></a></div><br /><p>Finalizei a prova em 2:20:31, na 16 colocação feminina. Fiquei muito feliz com esta conquista, e por ter concluído a prova me sentindo bem e agradecida por aquele momento.</p><p>O Marcelo correu também, nos 15km e fez uma excelente prova. Outros três alunos meus também correram, dois deles nos 30km, e um nos 15km.</p><p>Parabéns também ao meu amigo Paulo Monteiro que correu os 30km como preparação para a sua maratona no final do mês de julho.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhy1ix-D6WYyM9L_kqVRAl69XglF2uJ3n4BIq8v9Ygf3WT8kaxeAYZok3IrO9-Z5EmnmUH2dcZtACZzVJ6tC0-vkF5pby__VgOdc3gklKfrRdSOqs9Hw0-t51Qaojvio2pBB40Xk_xjCOHDY1Snup0nXzUVq-h7IdXhiYDlRdEkbKhMPzSXhpepkvLw-Q/s1080/5EE6FECD-D777-42D6-BF1E-147D5C3ED778.webp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhy1ix-D6WYyM9L_kqVRAl69XglF2uJ3n4BIq8v9Ygf3WT8kaxeAYZok3IrO9-Z5EmnmUH2dcZtACZzVJ6tC0-vkF5pby__VgOdc3gklKfrRdSOqs9Hw0-t51Qaojvio2pBB40Xk_xjCOHDY1Snup0nXzUVq-h7IdXhiYDlRdEkbKhMPzSXhpepkvLw-Q/s320/5EE6FECD-D777-42D6-BF1E-147D5C3ED778.webp" width="320" /></a></div><br /><p>Agora meu próximo objetivo será a Maratona Fila, dia 28 de agosto. Na qual farei os 42 quilômetros solo.</p><p>Obrigada por sua visita e até a próxima linha de chegada!</p><p><br /></p>Daniela Barceloshttp://www.blogger.com/profile/06308583861314572708noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7983986181314340284.post-37025762208216287002022-06-13T13:48:00.002-03:002022-06-14T08:55:33.175-03:0010ª Meia Maratona Pague Menos Campinas<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9TQn74CXeV6NdzBYJPNrXEwls9F6j0byBGB3o4plsUmu1CdCPUtp933IxCjLa1ErxUcJBeM1YGbVcXke-ehehxGzpYoDKhWgXmjMT-Y0GUW5TxXrPJIu4ro9T3GQ3ZGZLgiEtb-X_xau0HImJl2lNyEZYKRXKakfMOJy7GXH2i3f7MRU90Zqcq0Z43w/s1080/287737731_1927245847481193_2753834457276256118_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9TQn74CXeV6NdzBYJPNrXEwls9F6j0byBGB3o4plsUmu1CdCPUtp933IxCjLa1ErxUcJBeM1YGbVcXke-ehehxGzpYoDKhWgXmjMT-Y0GUW5TxXrPJIu4ro9T3GQ3ZGZLgiEtb-X_xau0HImJl2lNyEZYKRXKakfMOJy7GXH2i3f7MRU90Zqcq0Z43w/s320/287737731_1927245847481193_2753834457276256118_n.jpg" width="320" /></a></div><p><br /></p><p>Mais uma meia maratona que participei, e mais uma grande experiência.</p><p>Nunca havia participado desta prova em Campinas, que este ano completou 10 anos.</p><p>Havia me inscrito nela no ano de 2019, e com a pandemia ela foi adiada e a data transferida para o dia 12 de junho. Foi uma semana apenas depois da Track Field Villa Lobos, mas já havia me planejado para isso antecipadamente e assim os treinos estavam todos já programados.</p><p>A largada da prova foi no Largo do Rosário, centro da cidade, já iniciando a prova em subida. O percurso dela é bastante difícil, com subidas longas, descidas, subidas curtas e trechos planos são em sua menor parte. A minha meta era correr em ritmo de 4:30 a 4:35, levando em conta o percurso. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEvVwBLm2OqNhLD3zMD4faqUPEhuTf_IOHB2oPoOJBvrTqPli7881nZicdl4GgUwm_nWwpCcu3QGiXpr6IumvTmfiphSQndsxDEiqam427YpNzI2A39Xs-dTwWpc-BQUNAFHELkICYpMxrHiWA-lKGADE9a0tS5WMAN4QVIg4up6WsD3xJfYXqYb2GNQ/s1806/9047908.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1806" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEvVwBLm2OqNhLD3zMD4faqUPEhuTf_IOHB2oPoOJBvrTqPli7881nZicdl4GgUwm_nWwpCcu3QGiXpr6IumvTmfiphSQndsxDEiqam427YpNzI2A39Xs-dTwWpc-BQUNAFHELkICYpMxrHiWA-lKGADE9a0tS5WMAN4QVIg4up6WsD3xJfYXqYb2GNQ/s320/9047908.jpg" width="213" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p>Mesmo com o percurso variado, meu ritmo oscilou muito pouco e na segunda metade, subi da décima para a quinta colocação feminina. Cruzei a linha de chegada muito feliz por ter feito uma prova muito consistente em um percurso muito duro.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt9qNgtXoltGux9F6Gv6j8Twplgt_BTVX-dRLROHwjbMqQTLu_b2rkyIPaRACQKgKOkyP8Jqqqrca1oR6hCwzypz_yNx8BGAjPOHdinwH-UWkE6TTBxrhl11maBICANMryC8TeP4ZW1noCQpR8qcdO5GCMKLUNYwpOWjlAfa0pAiOIk7XAXe9jkZBHRw/s1200/9047909.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt9qNgtXoltGux9F6Gv6j8Twplgt_BTVX-dRLROHwjbMqQTLu_b2rkyIPaRACQKgKOkyP8Jqqqrca1oR6hCwzypz_yNx8BGAjPOHdinwH-UWkE6TTBxrhl11maBICANMryC8TeP4ZW1noCQpR8qcdO5GCMKLUNYwpOWjlAfa0pAiOIk7XAXe9jkZBHRw/s320/9047909.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfg4GyjanT0FyoBW-4rpqve7ZJ9fDSCJRDSW7PiAXGY2LbcYzCiO-AMXd13_3EAtK_o9FbbOcKMDfeVRMvRfwdtNzyO42E9S7MK3cBlOoOmvZaDSvvq5u6aNo0N7VtqpK0LXfDnkBGG8RmZI0N__NShlGCI7AAIWDdJGA6Wycg_5ehoDOHPJ8M2ZALRQ/s938/GarminConnect_20220613-134635.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfg4GyjanT0FyoBW-4rpqve7ZJ9fDSCJRDSW7PiAXGY2LbcYzCiO-AMXd13_3EAtK_o9FbbOcKMDfeVRMvRfwdtNzyO42E9S7MK3cBlOoOmvZaDSvvq5u6aNo0N7VtqpK0LXfDnkBGG8RmZI0N__NShlGCI7AAIWDdJGA6Wycg_5ehoDOHPJ8M2ZALRQ/s320/GarminConnect_20220613-134635.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p>Parabéns ao Marcelo, que mesmo depois de ter ficado doente, correu a prova de 10km e esteve comigo lá para juntos comemorarmos mais uma vitória.</p><p>Agora é continuar os treinos pois minha próxima prova será os 30km da New Balance, dia 3 de julho, prova também que estou inscrita desde antes da pandemia. Esta prova de 21km, me deu um bom parâmetro de ritmo para a próxima.</p><p>Obrigada por sua leitura! E até a próxima!</p>Daniela Barceloshttp://www.blogger.com/profile/06308583861314572708noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7983986181314340284.post-42462330733796858512022-06-06T12:48:00.000-03:002022-06-13T13:48:29.776-03:00Track Field etapa Villa Lobos<p> Hoje eu vou contar aqui um dia em que tudo fluiu da forma que eu queria e assim consegui alcançar o objetivo que impus para mim.</p><p>Dia 5 de junho, foi dia de correr mais uma prova de 10km. Ganhei a inscrição de presente da minha irmã Cris e assim combinamos de juntas ir participar deste evento.</p><p>Gosto muito das provas longas, mas as provas de 10km são excelentes para ajudar a sempre manter um ritmo mais forte nos treinos, mas conseguir o objetivo de ontem foi mais difícil pelo fator psicológico.</p><p>Desde o ano de 2020 venho enfrentando barreiras psicológicas bem intensas, e os treinos que faço junto com o Marcelo me ajudam muito, pois ele me incentiva e faz estas barreiras parecerem menores. Mas nas últimas semanas ele teve uma dor no joelho e teve que interromper os treinos e assim eu tive que manter o mesmo ritmo, sem ele ao meu lado. Mesmo assim ele me incentivou muito, o que fez eu continuar.</p><p>Todos sabem o quanto a corrida é importante para mim. Ela é meu combustível diário, eu não me imagino sem esta atividade, e estas barreiras que comecei a enfrentar me atrapalham e muito, principalmente eu que gosto de treinar para ter rendimento e resultados pessoais.</p><p>E por isso esta prova no último domingo foi uma grande vitória, pois consegui realizar dentro do que queria e ainda conseguir um lugar ao pódio. Cruzar a linha de chegada se sentindo bem foi a minha maior conquista. Eu lutei comigo mesma a prova toda e procurei direcionar meus pensamentos a meus favor, e não contra como vinha acontecendo nas últimas semanas. </p><p>E isso eu não consegui sozinha, foi com o total apoio da minha família que sempre torce por mim diariamente.</p><p>Eu dediquei esta prova a minha mãe e lhe dei o troféu de presente.</p><p>Depois que cruzei a linha de chegada recebi um abraço da minha irmã e os gritos de incentivo do Marcelo. Foi um momento muito especial que jamais esquecerei.</p><p>Esta conquista serve de combustível para eu continuar em frente e enfrentar qualquer barreira que surgir, e tenho certeza que vou conseguir fazer elas se tornarem menores.</p><p>Obrigada por sua leitura até aqui e até o próximo desafio ☺</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dz1AKCMxzg5NanYL7J6A4xdp94dDjyYaKpZHDBATka-lxdOLDtLL0HezMjpsX8XhpFtGBiLYZ6grYKWCiS30g' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><br /><p><br /></p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgP2FUSAdBqII-D0nWGTwn5m_XLrIETn2CaGHo1uWm5uL8jze2mH7MOSGUpD7YNwtEBFfWgkR4eX6K_7wioNwV97JMI0r0PT85lToLDKbL23zYsRbrpKKUwwGSJ3e003TG70_zhgUgIyvfz0oa6m7cSpql-mxIu8dwDnvv15RvJ2HaKFWpWeVvWWI8JYw/s1200/8977432.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgP2FUSAdBqII-D0nWGTwn5m_XLrIETn2CaGHo1uWm5uL8jze2mH7MOSGUpD7YNwtEBFfWgkR4eX6K_7wioNwV97JMI0r0PT85lToLDKbL23zYsRbrpKKUwwGSJ3e003TG70_zhgUgIyvfz0oa6m7cSpql-mxIu8dwDnvv15RvJ2HaKFWpWeVvWWI8JYw/w320-h213/8977432.jpg" title="Quarta colocada 10km" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Quarta colocada 10 quilômetros</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr9cYAKuJGi30KXnuZREegqqc8HyH3Bf5GpwnUPD9ZzzFrstjFBuAmPC0TJsFnduiBjdLLCq5zZ059_A00Yk-gt4SiqDfSyFJXiV1i7r6xMWBQ1G0uEb4bJlfD5FtrgEFEaghJaOzmcF12LX-YX0oMWFSCDwtk0V8evWPZri8-yuxJQIVlXoa14sFR6w/s1798/8977431.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1798" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr9cYAKuJGi30KXnuZREegqqc8HyH3Bf5GpwnUPD9ZzzFrstjFBuAmPC0TJsFnduiBjdLLCq5zZ059_A00Yk-gt4SiqDfSyFJXiV1i7r6xMWBQ1G0uEb4bJlfD5FtrgEFEaghJaOzmcF12LX-YX0oMWFSCDwtk0V8evWPZri8-yuxJQIVlXoa14sFR6w/s320/8977431.jpg" width="214" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlw21MfWOKlINP20EMSOn1kXL2Iu3RhqPXEMsDEKRSS3zgcbn6xVfAR5Y0V-OKT_8sim4Z8imYgTblPEG9VPlb1ODfAhLSoJV61anuHwVyekrn9OXqw84qiuICVG1XAjCbkZSVyqDQNQATbv03pVM9aFyahtPuyml-Wd0fCmSXVIypbcMVTfq4nasW-A/s1600/IMG-20220605-WA0011.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlw21MfWOKlINP20EMSOn1kXL2Iu3RhqPXEMsDEKRSS3zgcbn6xVfAR5Y0V-OKT_8sim4Z8imYgTblPEG9VPlb1ODfAhLSoJV61anuHwVyekrn9OXqw84qiuICVG1XAjCbkZSVyqDQNQATbv03pVM9aFyahtPuyml-Wd0fCmSXVIypbcMVTfq4nasW-A/s320/IMG-20220605-WA0011.jpg" width="240" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6ewok1Uu7MOa_RRqmeyiwVI-zsd-2x0XeXuxCYiql38O-5pbOJmAA_-b-g_sUQWTEsXBDgRYTiC6uNnGC9_PxOMIJHH-G87Vfn0_jBgnJOkgbsJizM-n5jd1xMnRY8U31TO2dvoLiBZ8zarnx-9BysbFwUkGGPBpzJrxYb_Pp0FivD7TvrqxRCw_S-Q/s1600/IMG-20220605-WA0000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="899" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6ewok1Uu7MOa_RRqmeyiwVI-zsd-2x0XeXuxCYiql38O-5pbOJmAA_-b-g_sUQWTEsXBDgRYTiC6uNnGC9_PxOMIJHH-G87Vfn0_jBgnJOkgbsJizM-n5jd1xMnRY8U31TO2dvoLiBZ8zarnx-9BysbFwUkGGPBpzJrxYb_Pp0FivD7TvrqxRCw_S-Q/s320/IMG-20220605-WA0000.jpg" width="180" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFNY1nORHIXty7T1c2fFIcbV0PKGgRWCcuKWK2vf7uycX7p8d_3MGmq_BxnXFHPV2dnwzMIPWkqnC-kdQlKECtcDaA5TfpqDnSLOPVFPydN-qy6W2VeM9WT3mvrW8xTgbgrxqPKjZryfa4rT51pRP2_pz8LrGJEH7C16HELxgl_Gz7C4WObkQgDCjbHQ/s1600/IMG-20220605-WA0013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFNY1nORHIXty7T1c2fFIcbV0PKGgRWCcuKWK2vf7uycX7p8d_3MGmq_BxnXFHPV2dnwzMIPWkqnC-kdQlKECtcDaA5TfpqDnSLOPVFPydN-qy6W2VeM9WT3mvrW8xTgbgrxqPKjZryfa4rT51pRP2_pz8LrGJEH7C16HELxgl_Gz7C4WObkQgDCjbHQ/s320/IMG-20220605-WA0013.jpg" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p>Daniela Barceloshttp://www.blogger.com/profile/06308583861314572708noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7983986181314340284.post-75548275247973305892022-03-14T12:45:00.000-03:002022-06-13T13:48:37.557-03:00Track Field Cidade Jardim 15km<p>Dia 13 de março competi na primeira prova do ano de 2022.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh81akj9Uc2tkrGBKdkrhAnAHXUGLxJzIAQf_0u_VODq1bW5mpu0qMpTZbM4hW0HvEu3OjtVO8nHkw_vD_9gGSTaliobACmhJvljMhDZUYiltQNLU6Ff2MfPgpjTQyAzX2ogD2JUizN_-PAb9ykwez9Sy0eX3SiKKQNiBlmNVJaDx140ovtjNUrb3H5NQ=s3456" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="2304" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh81akj9Uc2tkrGBKdkrhAnAHXUGLxJzIAQf_0u_VODq1bW5mpu0qMpTZbM4hW0HvEu3OjtVO8nHkw_vD_9gGSTaliobACmhJvljMhDZUYiltQNLU6Ff2MfPgpjTQyAzX2ogD2JUizN_-PAb9ykwez9Sy0eX3SiKKQNiBlmNVJaDx140ovtjNUrb3H5NQ=s320" width="213" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p>Fiz diversos treinos específicos para ela e em mente defini o ritmo ideal para concluí-la.</p><p>Gosto muito dos 15km pois é uma distância intermediária para a meia maratona, que é o tipo de prova que mais gosto de participar. Já havia participado desta etapa, porém na distância dos 5km no ano de 2017.</p><p>O percurso dos 15km é composto das subidas e descidas da Ponte Estaiada, no Morumbi, mais um trecho longo e plano na Marginal Expressa.</p><p>Os participantes dos 15km largaram as 6:30h e os das demais distâncias (5 e 10km) as 7h.</p><p>O meu ritmo alvo para esta prova era entre 4:25 a 4:30. Pois os meus treinos me mostraram isso. E eu como treinadora de corrida, sei como o treinos são referências para as provas, e nada a mais do que foi feito neles deve ser arriscado. Você executa o que treina, isso não tem segredo.</p><p>Iniciei a prova e já imprimi o ritmo almejado e nele fiquei sem muita oscilação até metade da prova. Após o retorno da Marginal, consegui manter por toda ela um ritmo próximo a 4:20 e me sentindo muito bem. Estava muito concentrada e ao mesmo tempo muito feliz por tudo estar dando certo.</p><p>Mas quando faltavam apenas 2km para finalizar a prova, eu não vi a bifurcação da ponte e errei o percurso.</p><p>Percebi somente próximo a linha de chegada pois vi a diferença da distância, mas neste momento não dava mais para voltar.</p><p>Estava na segunda colocação e chorei muito após a prova. Senti uma sensação que jamais havia sentido.</p><p>Estou falando tudo isso aqui pois vi tanta gente na prova e queria deixar registrado aqui o que ocorreu.</p><p>O erro ocorreu pois não tinha sinalização neste ponto e havia uma multidão das demais distâncias. A organização pecou em não colocar algo ali, ou pelo menos ter um batedor para acompanhar as primeiras colocações neste final de prova. Quando corremos ficamos tão focados que se não tiver algo destacado em retornos, não iremos ver, pois estamos em um momento de grande esforço físico.</p><p>Mas sei que se não tivesse errado atingiria meu objetivo. Talvez não era pra ser, sempre tem uma razão para tudo nesta vida e tudo serve de aprendizado. O ritmo final registrado pelo meu relógio foi meu ritmo almejado.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEi9z2Krn3yRBwuM0hbyw01pJ1_eTgdqGKQW0FvAIJjN5BZW9xfVn1w6Pl5rTiAGGPY74uIhNgO5dveE4FD_Aq1a2vJuDC8IFhndCXiLRj-LrVIn6RlfICCPeO4pnKp35q37AUCeb5EFXi9n5U6BOSDSaq7K1TjIcbUkNNUFZtAcmzUbVEAh4KVomhPHYg=s720" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEi9z2Krn3yRBwuM0hbyw01pJ1_eTgdqGKQW0FvAIJjN5BZW9xfVn1w6Pl5rTiAGGPY74uIhNgO5dveE4FD_Aq1a2vJuDC8IFhndCXiLRj-LrVIn6RlfICCPeO4pnKp35q37AUCeb5EFXi9n5U6BOSDSaq7K1TjIcbUkNNUFZtAcmzUbVEAh4KVomhPHYg=s320" width="320" /></a></div><p><br /></p><p>Ficará como experiência para as próximas, e que com certeza terão muitas!</p><p>Quero deixar aqui os parabéns para o Marcelo, que correu os 5km, e melhorou seu tempo de 2017 em 15 segundos.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhpuk255WkS_dWdrEDqZXpIY_pnW2gh7VG3l8JNZ6TUeiW9YIHRND-UCyBZZVPWEzOItCkdn-uke2-acD1dDwiE5Q2Mi5lXKHXDQvwKVGC2tXIFGAoGUTkgWiQ6GS44JmSO-R0dJDirkk1rYAFsfTKTwHbiqIjsDfR_ZZiBdWQ1x-vZigg47Zy78vWYXw=s1200" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="800" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhpuk255WkS_dWdrEDqZXpIY_pnW2gh7VG3l8JNZ6TUeiW9YIHRND-UCyBZZVPWEzOItCkdn-uke2-acD1dDwiE5Q2Mi5lXKHXDQvwKVGC2tXIFGAoGUTkgWiQ6GS44JmSO-R0dJDirkk1rYAFsfTKTwHbiqIjsDfR_ZZiBdWQ1x-vZigg47Zy78vWYXw=s320" width="213" /></a></div><p><br /></p><p>Parabéns a todos amigos e até a próxima, que será no mês de junho.</p><p>Obrigada por sua visita!</p><p><br /></p><p><b>Instagram:</b> <a href="https://www.instagram.com/dani__barcelos/" target="_blank">@dani__barcelos</a></p><p><b>Site da assessoria:</b> <a href="http://www.danibarcelos.net">www.danibarcelos.net</a></p><p><br /></p>Daniela Barceloshttp://www.blogger.com/profile/06308583861314572708noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7983986181314340284.post-43395057880037059692021-11-23T13:42:00.005-03:002021-11-26T13:47:12.968-03:00Ressignificando a corrida<p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-HqHsbJeAQ04/YZ0Z1NokoVI/AAAAAAAAcY0/WYTVt3xJN6cAOeoy365Zj8Ei7d2Of0MTgCLcBGAsYHQ/s720/201686844_1665809276958186_6035359482603715353_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="720" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-HqHsbJeAQ04/YZ0Z1NokoVI/AAAAAAAAcY0/WYTVt3xJN6cAOeoy365Zj8Ei7d2Of0MTgCLcBGAsYHQ/s320/201686844_1665809276958186_6035359482603715353_n.jpg" width="320" /></a></div><br /> <p></p><p><span style="font-family: inherit;">A prática da corrida de rua está há tantos anos inserida na minha vida que ela se tornou algo impresso no meu dia. </span></p><p><span style="font-family: inherit;">No início, ela parecia ainda algo fora do contexto, algo que eu estava me adaptando, mas que de alguma forma já me passava ser tão natural e que eu não iria mais parar de praticar.</span></p><p><span style="font-family: inherit;">Hoje, mais do que nunca antes, a corrida se tornou parte de mim. Independente do tipo de treino que faço (rodagem, treinos intervalados, rodagens mais longas, provas) sinto que a corrida é parte da minha família, e que eu sempre tenho que fazer o melhor que posso para deixá-la feliz e confortável em meu corpo.</span></p><p><span style="font-family: inherit;">Foi nesta época da pandemia, que a cada dia isso foi se tornando mais claro. Fiquei por muito tempo sem competir, e desta forma, enxerguei o significado mais importante da corrida. Eu não treinava somente para competir, era muito além disso. Aliás, agora nem consigo chamar meus treinos de treinos 😆, pois é algo tão natural, que posso chamar até de ritual.</span></p><p><span style="font-family: inherit;">Assim que acordo, já visualizo meu corpo correndo e o quanto aquilo é importante para mim. Boa parte dos meus treinos realizo em circuitos, ou seja, locais que fico dando voltas. Alguns tem um pouco mais de 2km, outros são mais curtos, de 1km, e outros ainda mais, 400 metros, como a própria pista de atletismo. </span></p><p><span style="font-family: inherit;">Fico tão envolvida neste momento que nem sei quantas voltas eu faço e a cada volta eu sempre vejo algo diferente neste mesmo circuito. É como se com o tempo acumulado da minha corrida, eu enxergasse coisas diferentes na mesma paisagem. E é algo incrível, que nem mesmo eu consigo explicar. </span></p><p><span style="font-family: inherit;">Quando percebi este sentimento pela corrida, ela se tornou algo ainda mais leve, se tornou minha aliada. Me ajuda em tantos aspectos que não consigo enumerar aqui.</span></p><p><span style="font-family: inherit;">Sempre gostei e ainda gosto muito de me desafiar, de colocar metas e objetivos, independente de ser em provas ou fora delas. É a forma como me comunico com a minha corrida e como ela me ajuda a me tornar mais forte, principalmente no aspecto mental. </span></p><p><span style="font-family: inherit;">Se você está aqui lendo este texto e é um praticante de corrida, tente encontrar o significado dela na sua vida, de como você se sente diante desta prática e assim ela se tornará algo mais claro para você. Você entenderá o porque ela se tornou sua atividade preferida. Tenho certeza que depois que você entender isso, terá ainda muito mais satisfação quando estiver correndo.</span></p><p><span style="font-family: inherit;">Obrigada por sua visita e boas corridas em sua vida. 😊</span></p><p><br /></p>Daniela Barceloshttp://www.blogger.com/profile/06308583861314572708noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7983986181314340284.post-79231976556803692332021-10-18T10:05:00.001-03:002021-12-06T15:59:13.171-03:001ª Corrida da Uva de Vinhedo<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-pxdIUNclLTg/YW1wwE-JatI/AAAAAAAAcRY/H_IcSPsS4gU-PVzkn8IvTB4ZVZYBlSJBQCLcBGAsYHQ/s1200/TB21VINHEDO03393.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="800" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-pxdIUNclLTg/YW1wwE-JatI/AAAAAAAAcRY/H_IcSPsS4gU-PVzkn8IvTB4ZVZYBlSJBQCLcBGAsYHQ/w213-h320/TB21VINHEDO03393.JPG" width="213" /></a></div><br /> <p></p><p>Dia 17 de outubro participei novamente de uma corrida de rua oficial. Havia me inscrito nesta prova em janeiro de 2020, antes mesmo da pandemia tomar conta de nossas vidas.</p><p>Ao mesmo tempo que fiquei contente de fazê-la, fiquei também bastante ansiosa. Isso é normal ocorrer, mas estava um pouco acima do que sentia em dias anteriores a provas.</p><p>A corrida ocorreu na cidade de Vinhedo, que fica bem próximo aqui de Jundiaí, organizada pela Pace Assessoria, que é uma equipe de corrida local.</p><p>O kit pré prova veio bastante recheado, com vários brindes e com uma camiseta bem bonita. Na retirada tivemos que apresentar o cartão de vacina da Covid. Era uma das exigências para poder participar.</p><p>A organização da prova teve que fazer algumas alterações em algumas atrações que ocorreriam para poder realizar o evento. Mas mesmo assim, ainda conseguiu manter diversas delas.</p><p>No evento teve três modalidades, a Canicross, que era uma corrida de 3km com os donos que levaram seu cachorros de estimação. Na sequência veio a corrida de 5km e após a caminhada de 3km.</p><p>A largada da prova estava prevista para as 8h., em ondas de 200 atletas por vez a cada 30 segundos. Onde a ordem era definida pelo número de peito.</p><p>A classificação foi pelo tempo líquido, para que ninguém fosse prejudicado.</p><p>A largada foi de dentro do Parque Municipal Jayme Ferragut, e teve um percurso bem duro, com subidas a partir do 3º quilômetro. O que tronou a prova de 5km ainda mais difícil do que ela já é.</p><p>Sempre tive mais facilidade com provas mais longas, a partir de 10km, mas quando tenho a oportunidade, sempre me exponho a este tipo de prova justamente para me tirar da zona de conforto.</p><p>Terminei a prova em 22:25, ritmo médio de 4:29 min/km. Na geral fiquei na 11ª colocação e na categoria por idade, na 4ª colocação.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-oDH9zLiBXcc/YW1w7Be3qcI/AAAAAAAAcRg/QE332jQw0ikmMCJKf_-3O6T5JfA5U8eTwCLcBGAsYHQ/s1800/6048479.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1800" data-original-width="1200" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-oDH9zLiBXcc/YW1w7Be3qcI/AAAAAAAAcRg/QE332jQw0ikmMCJKf_-3O6T5JfA5U8eTwCLcBGAsYHQ/s320/6048479.jpg" width="213" /></a></div><br /><p>O nível da prova foi bem difícil, com várias atletas fortes de Jundiaí. A vendedora foi a atleta Zenaide Vieira.</p><p>O Marcelo também correu e fez um bom resultado.</p><p>Como mudei recentemente para Jundiaí, estou conhecendo diversos corredores, e gostaria de parabenizar a todos dos resultados pessoais.</p><p>Agora é seguir em frente, treinando e principalmente agradecendo por ter saúde para fazer o que amo.</p><p>Bons treinos e muito obrigada por sua leitura!</p>Daniela Barceloshttp://www.blogger.com/profile/06308583861314572708noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7983986181314340284.post-43575597714793118232021-09-14T13:06:00.010-03:002021-09-14T13:16:55.339-03:00Competindo novamente<p>Estamos vivendo a pandemia há mais de um ano, assistindo nos jornais e vendo no dia a dia, todas as consequências tristes e desastrosas que ela trouxe.</p><p>Muitas coisas tiveram que deixar de serem feitas, justamente para que as aglomerações não ocorressem. E as competições também foram suspensas.</p><p>Muitas profissões foram prejudicadas com isso, mas todos procuram encontrar formas para se recuperar. E isso aconteceu também com as organizadoras de eventos.</p><p>Com o avanço da vacinação e com a queda das mortes, muitas atividades foram voltando aos poucos, e também junto a elas algumas provas de rua.</p><p>Aqui na cidade onde moramos, Jundiaí, ainda teve poucos e pequenos eventos nos meses anteriores, mas ainda naquela época evitei de participar. </p><p>Mantive meus treinos, meus desafios pessoais, para estar preparada e também porque a corrida é meu combustível diário.</p><p>No final do mês de agosto, um amigo corredor da Infinity Run, perguntou se eu queria competir em setembro na 4ª Corrida do Coração. Um evento simbólico para representar esta prova que está crescendo bastante aqui na cidade. Que seria realizado na pista do Bolão. </p><p>Fiquei muito feliz com o convite e aceitei participar.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-22arKlFfqMA/YUDGxc61UkI/AAAAAAAAcIM/56M8NeAzZLMnSPvNS51E1eY3GzBFbKvfACLcBGAsYHQ/s1600/IMG-20210911-WA0005.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-22arKlFfqMA/YUDGxc61UkI/AAAAAAAAcIM/56M8NeAzZLMnSPvNS51E1eY3GzBFbKvfACLcBGAsYHQ/w320-h240/IMG-20210911-WA0005.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Adalton - Infinity Run</div><p><br /></p><p>Duas distâncias foram realizadas, 5.000 e 10.000 metros, com 5 participantes homens e mulheres em cada uma delas.</p><p>Fiquei muito feliz com o convite e assim pude matar as saudades de correr em uma prova.</p><p>Um dia antes, fui retirar o kit na Centro Cor, clínica de cardiologia, aqui da cidade, e lá pude conhecer pessoalmente os atletas Marilson dos Santos e sua esposa Juliana dos Santos. Foi um momento muito especial, pois pude conversar com eles e saber um pouco mais da história de cada um.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-pASdcm3SfKQ/YUDGZcqhM_I/AAAAAAAAcHw/xyu6i7XdEnouGNGc4b9r2nzJwm302qdsgCLcBGAsYHQ/s1280/IMG-20210911-WA0008.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1280" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-pASdcm3SfKQ/YUDGZcqhM_I/AAAAAAAAcHw/xyu6i7XdEnouGNGc4b9r2nzJwm302qdsgCLcBGAsYHQ/s320/IMG-20210911-WA0008.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-WPMW-cqHoX8/YUDGZCoGlTI/AAAAAAAAcH0/QsQAF8C1ahosOh9NkCpVyIKkbMLkDd6NQCLcBGAsYHQ/s1600/IMG-20210911-WA0012.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-WPMW-cqHoX8/YUDGZCoGlTI/AAAAAAAAcH0/QsQAF8C1ahosOh9NkCpVyIKkbMLkDd6NQCLcBGAsYHQ/s320/IMG-20210911-WA0012.jpg" width="240" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-s6ZxUzVadOA/YUDGhPBmeBI/AAAAAAAAcH4/2IRqrBbPw3w4yoLNhaG3kZo-4vX94uVYgCLcBGAsYHQ/s1280/IMG-20210911-WA0004.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Medalhas do atleta Marilson" border="0" data-original-height="1280" data-original-width="960" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-s6ZxUzVadOA/YUDGhPBmeBI/AAAAAAAAcH4/2IRqrBbPw3w4yoLNhaG3kZo-4vX94uVYgCLcBGAsYHQ/w240-h320/IMG-20210911-WA0004.jpg" width="240" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Medalhas do atleta Marilson</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p>No dia seguinte, na pista, eles também estiveram presentes, e após a prova me falaram sobre a minha forma de correr e deram excelentes dicas que já estou colocando em prática nos treinos.</p><p>Consegui ficar na terceira colocação nos 10.000 metros e assim vivenciar mais um pódio em minha vida. Foi um momento muito especial, que vou guardar para sempre em minha memória.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-9YruaIot6vg/YUDHHSPkKZI/AAAAAAAAcIU/f8CBGDeQGlsdIbU5YL5Kkwza6N6WUcjcACLcBGAsYHQ/s2048/DSC_1930.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="266" src="https://1.bp.blogspot.com/-9YruaIot6vg/YUDHHSPkKZI/AAAAAAAAcIU/f8CBGDeQGlsdIbU5YL5Kkwza6N6WUcjcACLcBGAsYHQ/w400-h266/DSC_1930.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Largada 10.000 metros</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-RIy8fTkOjr0/YUDHUJfAOSI/AAAAAAAAcIY/AhoKFB0M7hEIJt9oq_z5bUdmjMg5N8XFwCLcBGAsYHQ/s2048/DSC_2185.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-RIy8fTkOjr0/YUDHUJfAOSI/AAAAAAAAcIY/AhoKFB0M7hEIJt9oq_z5bUdmjMg5N8XFwCLcBGAsYHQ/s320/DSC_2185.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-LSPRjCYNLl4/YUDHaucX88I/AAAAAAAAcIc/5iGiMRP4xrQF0lMLgQ_4RpWIHQC-nxJHwCLcBGAsYHQ/s2048/DSC_2297.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-LSPRjCYNLl4/YUDHaucX88I/AAAAAAAAcIc/5iGiMRP4xrQF0lMLgQ_4RpWIHQC-nxJHwCLcBGAsYHQ/s320/DSC_2297.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-Az9-wYkacQw/YUDHgw52NSI/AAAAAAAAcIg/4ot7thlMWyo4gm6mrKjoFVTJiS_1TB2UgCLcBGAsYHQ/s2048/DSC_2309%2B%25281%2529.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-Az9-wYkacQw/YUDHgw52NSI/AAAAAAAAcIg/4ot7thlMWyo4gm6mrKjoFVTJiS_1TB2UgCLcBGAsYHQ/s320/DSC_2309%2B%25281%2529.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Zenaide, Juliana e Nadhya</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p style="text-align: left;">O troféu que ganhei darei de presente para minha mãe que fez aniversário um dia antes da prova e prometi a ela, que se eu conseguisse, daria a ela. Esta prova foi para ela.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-6FQqiSnZJ8s/YUDIB6rGl2I/AAAAAAAAcIs/39N0d5mme_0z6iR2GtyucQZMQ2elRh9egCLcBGAsYHQ/s1600/IMG-20210912-WA0063.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-6FQqiSnZJ8s/YUDIB6rGl2I/AAAAAAAAcIs/39N0d5mme_0z6iR2GtyucQZMQ2elRh9egCLcBGAsYHQ/s320/IMG-20210912-WA0063.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Pódio 10.000 metros feminino</div><br /><p style="text-align: left;">Agradeço mais uma vez a todos envolvidos neste evento muito bem organizado. Ganhei muitos brindes e pude conversar e conhecer mais amigos corredores que compartilham deste mesmo amor pela corrida.</p><p style="text-align: left;">Parabéns a todos participantes, desta e também da prova virtual!</p><p style="text-align: left;">Que tudo possa melhorar ainda mais, para que a vida volte mais parecida com a normalidade e assim possamos compartilhar de mais momentos como este.</p><p style="text-align: left;">Obrigada por sua leitura!</p><p style="text-align: left;">Dani Barcelos.</p><p style="text-align: left;"><b>Crédito das fotos</b> 📷: <a href="https://www.instagram.com/edvanderson/" target="_blank">Edwanderson Luiz</a> </p><p style="text-align: left;"><br /></p>Daniela Barceloshttp://www.blogger.com/profile/06308583861314572708noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7983986181314340284.post-87466149871636776782020-12-29T13:28:00.003-03:002020-12-29T13:38:17.038-03:00O que 2020 te ensinou com relação a corrida?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-vclOze5NQIE/X-tbOgHPX1I/AAAAAAAAX5w/WBdi-jLMXgUnrYGakNxxdfLKsQ6-FzBeQCLcBGAsYHQ/s1280/Screenshot_20201111-090653.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="720" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-vclOze5NQIE/X-tbOgHPX1I/AAAAAAAAX5w/WBdi-jLMXgUnrYGakNxxdfLKsQ6-FzBeQCLcBGAsYHQ/s320/Screenshot_20201111-090653.png" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p>2020. Um ano em que muitas coisas mudaram na vida de todos. Um ano em que diariamente vimos o quanto a pandemia levou pessoas, mudou o normal e restringiu.</p><p>Tudo foi afetado. E com a corrida, não seria diferente. Sabemos que a corrida não é nada perto de tantos problemas e dificuldades que ainda estão presentes em nossos dias. Mas sabemos que esta mesma corrida, pode ajudar a superar e deixar-nos mais fortes mentalmente.</p><p>Este ano completei 20 anos de corrida, e hoje ela se tornou algo ainda mais importante e com um significado muito maior do que tinha antes.</p><p>Os treinos antes, eram guiados pelas provas, que era o ápice da preparação, onde o objetivo era sempre fazer o melhor.</p><p>E este ano, sem provas, a corrida diária teve outros objetivos. Que tinham início e fim dentro de mim. Os resultados valeriam apenas para mim. </p><p>Mas estes resultados não são somente em termos de tempo ou distância, mas sim de poder todo dia, seja em qual lugar for, ter a oportunidade de correr e usufruir de tudo que a corrida proporciona para mim.</p><p>Cada dia é tão importante, por eu ter saúde e desfrutar deste esporte. De estar bem fisicamente e mentalmente para fazê-lo. A conquista é diária.</p><p>Tenho certeza de que mesmo quando as provas voltarem, o significado que a corrida tem hoje vai sempre ser mais forte, e as provas serão apenas um algo a mais.</p><p>Que em 2021 as coisas melhorem e possamos descobrir muito mais significados para a corrida, que tenho certeza, que nos surpreenderá sempre com todo seu poder.</p><p>Um bom ano novo para todos, sempre com muita esperança 👐🙏</p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p>Daniela Barceloshttp://www.blogger.com/profile/06308583861314572708noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7983986181314340284.post-43659071875433470912020-03-03T11:45:00.002-03:002020-03-03T14:44:32.774-03:00Primeira prova do ano: Track Field Shopping Galleria<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-W47ogQfP_V0/Xl5svBifjdI/AAAAAAAAR1c/sQvAyj3ng9gp_o2ED1SEyACeAtsZqkp5QCLcBGAsYHQ/s1600/AHW20TFGS1868.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="805" data-original-width="1208" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-W47ogQfP_V0/Xl5svBifjdI/AAAAAAAAR1c/sQvAyj3ng9gp_o2ED1SEyACeAtsZqkp5QCLcBGAsYHQ/s320/AHW20TFGS1868.jpg" width="320" /></a></div>
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Quem me conhece sabe que gosto muito de correr meia maratona e gosto de encaixar antes da meia alvo algumas provas de menores distâncias, principalmente corridas de 10 quilômetros.<br />
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Minha primeira prova alvo do ano será em junho (7), na cidade de Campinas, na meia maratona Pague Menos, e por isso agora em março, planejei duas provas para não ficar muito longe das competições até o meio do ano, e também para testar meu ritmo em ambiente de prova.<br />
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O que não imaginava é que esta prova escolhida teria uma altimetria bem difícil.<br />
Tenho o conhecimento de que a cidade de Campinas não é plana, mas não esperava 6 subidas em uma prova de 10km 😱. Assim foi a Track Field Galleria Shopping, que ocorreu dia 1 de março.<br />
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Infelizmente o site da prova apenas informava o percurso, mas não sua altimetria, e por isso foi uma surpresa para mim, e também para o Marcelo, que correu nos 5km.<br />
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Durante a primeira metade tentava encontrar um ritmo, mas logo vinha uma outra subida ou uma descida forte, que me impediu de manter um pace constante. Senti muito mais a parte cardiorrespiratória do que a muscular, talvez pela variação e também por ter me influenciado de alguma forma psicologicamente.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-YiKHi36dAW4/Xl5s1VrK_fI/AAAAAAAAR1g/nsF7BJYSsTwHt7SrtGOgDMHCupuSawK8ACLcBGAsYHQ/s1600/3823845.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="601" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-YiKHi36dAW4/Xl5s1VrK_fI/AAAAAAAAR1g/nsF7BJYSsTwHt7SrtGOgDMHCupuSawK8ACLcBGAsYHQ/s320/3823845.jpg" width="213" /></a></div>
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Passei a primeira metade do percurso, com 22:59 (4:36 min/km), que para mim, é um tempo alto, mas levando em consideração a altimetria estava ok 😰.<br />
Porém na segunda metade senti muita dificuldade em manter o mesmo pace médio da primeira, e meu ritmo caiu drasticamente. Coloquei em minha cabeça que o objetivo era terminar a prova sem se sentir mal, e assim fui até cruzar a linha de chegada.<br />
A última subida foi a pior de todas, o pace subiu bastante e todos os corredores ao meu redor estavam com a mesma dificuldade.<br />
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O tempo foi muito alto para uma prova de 10km (50:17 - oficial), porém fiquei em 9ª na geral feminina, o que mostra que mesmo com o tempo alto, fui relativamente bem na classificação final.<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-Ju5rvoN341s/Xl6W8Z_Fs0I/AAAAAAAAR3E/z6upRQEbS3MwLkKCj7BW5mVChL6b22hLQCLcBGAsYHQ/s1600/Capturar.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="474" data-original-width="384" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-Ju5rvoN341s/Xl6W8Z_Fs0I/AAAAAAAAR3E/z6upRQEbS3MwLkKCj7BW5mVChL6b22hLQCLcBGAsYHQ/s320/Capturar.JPG" width="259" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Parciais por quilômetro</td></tr>
</tbody></table>
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<br />
O Marcelo voou, mesmo com este percurso, e completou na 9ª colocação geral no masculino nos 5km. Orgulho demais!<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-QvIyvoQuX9w/Xl5tV7nk14I/AAAAAAAAR1k/5FMYq5yYXPc0yRUl73Nk3hWU2fFe8qeGQCLcBGAsYHQ/s1600/3823847.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="600" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-QvIyvoQuX9w/Xl5tV7nk14I/AAAAAAAAR1k/5FMYq5yYXPc0yRUl73Nk3hWU2fFe8qeGQCLcBGAsYHQ/s320/3823847.jpg" width="213" /></a></div>
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Provas com subida pesam ainda mais na parte psicológica, principalmente se ainda forem duas voltas iguais.<br />
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Mas o importante é manter o foco, e continuar os treinos rumo aos próximos objetivos, pois provas passam e nos deixam aprendizados, independente da distância.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-d0g0KjY5HRU/Xl5tjadxHdI/AAAAAAAAR1o/b0qwdE_Qm0IapHUB6AIvVJxu0yGlS6MzwCLcBGAsYHQ/s1600/89010700_1302924816579969_8553666509468073984_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="960" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-d0g0KjY5HRU/Xl5tjadxHdI/AAAAAAAAR1o/b0qwdE_Qm0IapHUB6AIvVJxu0yGlS6MzwCLcBGAsYHQ/s320/89010700_1302924816579969_8553666509468073984_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Parabéns a todos que enfrentaram este desafio!<br />
<br />
Vamos em frente, continuando a treinar e superar a nós mesmos.<br />
<br />
Bons treinos!Daniela Barceloshttp://www.blogger.com/profile/06308583861314572708noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7983986181314340284.post-57864632184277439332019-11-29T09:41:00.002-03:002019-11-30T05:41:24.760-03:003ª Maratona de Sorocaba - a última prova do anoDia 23 de novembro participei da última prova de 2019.<br />
<br />
Escolhemos a Maratona de Sorocaba que é um evento que tem dois dias de duração, com provas no sábado (5 e 10km) e no domingo (5, 10, 21 e 42km).<br />
<br />
Participei dos 10km e o Marcelo, nos 5km. Optamos por correr no sábado, pois assim poderíamos ter o domingo para recuperar para iniciar a semana.<br />
<br />
Apesar deste ano minha distância alvo ter sido a meia maratona, optei pela distância menor pois vim de 5 meias neste ano, e preferi não forçar muito meu corpo em mais um volume alto em prova.<br />
<br />
Chegamos em Sorocaba na sexta-feira, e fomos direto retirar o kit da prova.<br />
<br />
Aproveitamos o dia também para conhecer o local da prova (Parque das Águas) e também para deixar tudo organizado para o dia seguinte.<br />
<br />
Estava bastante calor na cidade, então priorizei muito a hidratação no dia anterior e também nas horas antecedentes a prova.<br />
<br />
Encontramos também o amigo Colucci do Portal Sempre Correndo e o <span style="font-family: inherit;">ultramaratonista Christopher Chow, que participou dos dois dias da prova, fazendo o desafio.</span><br />
<br />
A largada foi dada as 7 horas da manhã, e assim todos partiram em busca dos objetivos.<br />
<br />
Liderei durante toda a prova a primeira posição nos 10km, e assim pude fazer o ritmo que estava em mente. Finalizei com 43:20 na primeira colocação.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-a0ZRIa1jmco/XeERJbKLM5I/AAAAAAAAPUM/DQySsnMCWX0Nx4yHhRdCdujSAuw0_MgVACLcBGAsYHQ/s1600/3Maratona-069.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-a0ZRIa1jmco/XeERJbKLM5I/AAAAAAAAPUM/DQySsnMCWX0Nx4yHhRdCdujSAuw0_MgVACLcBGAsYHQ/s320/3Maratona-069.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-p-X9Lch411Y/XeERBepvzbI/AAAAAAAAPT4/WZXgHv3lOOg44FoxaGYfg-jN4GmLca24ACLcBGAsYHQ/s1600/IMG_20191123_150723_655.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="965" data-original-width="965" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-p-X9Lch411Y/XeERBepvzbI/AAAAAAAAPT4/WZXgHv3lOOg44FoxaGYfg-jN4GmLca24ACLcBGAsYHQ/s320/IMG_20191123_150723_655.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-SHp1PcbmaK0/XeERE1PC41I/AAAAAAAAPUA/U0Wur23HtUQ9hJSqb2rUfE-ABTPKMyD5QCLcBGAsYHQ/s1600/IMG-20191123-WA0016.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1048" data-original-width="1280" height="262" src="https://1.bp.blogspot.com/-SHp1PcbmaK0/XeERE1PC41I/AAAAAAAAPUA/U0Wur23HtUQ9hJSqb2rUfE-ABTPKMyD5QCLcBGAsYHQ/s320/IMG-20191123-WA0016.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
O Marcelo também foi muito bem e completou a prova em sétimo lugar e segundo na categoria de idade, conquistando também um troféu para a nossa equipe.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-JjLU7QRd3vo/XeERF5eiBjI/AAAAAAAAPUI/sYTEISXlgWwLpM3x5h4QbBfqKZODpaNCQCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_20191128_082345_535.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1080" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-JjLU7QRd3vo/XeERF5eiBjI/AAAAAAAAPUI/sYTEISXlgWwLpM3x5h4QbBfqKZODpaNCQCLcBGAsYHQ/s320/IMG_20191128_082345_535.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-s5gI_LyVxRk/XeERF7cG0CI/AAAAAAAAPUE/a_Mxz9Gl_Zsvg84GPuH2jWucgbESagljgCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_20191125_173259_270.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="960" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-s5gI_LyVxRk/XeERF7cG0CI/AAAAAAAAPUE/a_Mxz9Gl_Zsvg84GPuH2jWucgbESagljgCLcBGAsYHQ/s320/IMG_20191125_173259_270.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/---4V2ONieDg/XeERE2B1qPI/AAAAAAAAPT8/PeLl_b0PtHcPd8Bd8fvWF_riI3zaRH48wCLcBGAsYHQ/s1600/IMG-20191123-WA0023.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1280" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/---4V2ONieDg/XeERE2B1qPI/AAAAAAAAPT8/PeLl_b0PtHcPd8Bd8fvWF_riI3zaRH48wCLcBGAsYHQ/s320/IMG-20191123-WA0023.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Colucci e Chris</div>
<br />
Gostamos muito do evento, bem simples e muito bem organizado. Fiz massagem pós prova com os fisioterapeutas presentes e assim ter uma boa recuperação para dar continuidade aos treinos.<br />
<br />
A vitória nesta prova eu dediquei ao meu pai que faleceu há quatro anos, e a prova foi justamente no dia de seu aniversário. Lembrei muito dele pois ele sempre esteve presente comigo nas provas e ficava muito feliz com as minhas conquistas.<br />
<br />
Parabéns a todos participantes, em especial ao Marcelo e ao amigo Colucci, que fez uma cobertura do evento. Vocês podem conferir no canal dele no <a href="https://youtu.be/asl3Lf82jfk" target="_blank">YouTube.</a><br />
<br />
Agora é dar continuidade aos treinos e período de base para os objetivos que virão em 2020.<br />
<br />
Obrigada por sua visita e até a próxima!Daniela Barceloshttp://www.blogger.com/profile/06308583861314572708noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7983986181314340284.post-61888526689471915262019-10-30T13:34:00.002-03:002019-11-07T17:31:07.141-03:00Meu review: Nike Zoom Fly 3<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: inherit;">Este é mais um review de um tênis que utilizei por algumas semanas: Nike Zoom Fly 3</span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: "calibri";"></span></span><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-eVI_xhoRVxk/Xbm6gGNNbcI/AAAAAAAAOeg/oKlekoXuARYxqCSGvqaVMqwbWSJEfSVhgCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_20191030_131913179.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-eVI_xhoRVxk/Xbm6gGNNbcI/AAAAAAAAOeg/oKlekoXuARYxqCSGvqaVMqwbWSJEfSVhgCLcBGAsYHQ/s320/IMG_20191030_131913179.jpg" width="320" /></span></a></div>
<span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 107%;"></span><br /></span>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: inherit;">Fiz aproximadamente
100km com ele em alguns treinos. Os locais que utilizei foram: pista de atletismo, piso de
concreto em parque e esteira. Apenas fiz treinos e não utilizei em competições.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: inherit;">Este tênis está na categoria performance
da Nike, e é a terceira geração dos Zoom Fly’s. Tive o primeiro modelo, que
também fiz um review, e já adianto que a sensação de corrida deste é bem
diferente.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-iFswb_lKUuk/Xbm6gf6949I/AAAAAAAAOeo/pAQyZdEYBAIIoergoFhmRm-gaZlIoxVBgCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_20191030_131927875.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-iFswb_lKUuk/Xbm6gf6949I/AAAAAAAAOeo/pAQyZdEYBAIIoergoFhmRm-gaZlIoxVBgCLcBGAsYHQ/s320/IMG_20191030_131927875.jpg" width="320" /></span></a></div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 107%;"><o:p><span style="font-family: "calibri";"> </span></o:p></span>A primeira coisa que fiz no tênis foi substituir
o cadarço por um cadarço elástico, pois este fez que o tênis ficasse mais
ajustado ao me pé, e melhorou muito com relação a isso.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: inherit;">A questão de responsividade da placa
melhorou com relação ao primeiro modelo, e o tênis está com uma batida menos
seca, devido ao tipo de solado React. Porém mesmo com esta maciez, o tênis se
mantém responsivo, devido ao solado não possuir nenhum tipo de flexibilidade.</span></div>
<span style="font-family: inherit;">Mesmo eu sendo uma pessoa que utiliza
tênis com solado mais baixo, gostei da experiencia de corrida deste modelo.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-afFOhvyW268/Xbm6h7RCfvI/AAAAAAAAOe0/KHlRANyLjooGeM6lqInV34fD9-GVTASlACLcBGAsYHQ/s1600/IMG_20191030_131947976.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-afFOhvyW268/Xbm6h7RCfvI/AAAAAAAAOe0/KHlRANyLjooGeM6lqInV34fD9-GVTASlACLcBGAsYHQ/s320/IMG_20191030_131947976.jpg" width="320" /></span></a></div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: inherit;">Com relação ao peso, ele está um pouco
mais pesado que o primeiro modelo, o que é um ponto negativo para um tênis da categoria performance.</span></div>
<span style="font-family: inherit;">Fiz treinos de rodagem com ele, treinos de ritmo e intervalados extensivos. Porém achei o mesmo mais apropriado para treinos de rodagem e ritmo devido ao peso do calçado.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-TMkwtK_i_RQ/Xbm6iPolNWI/AAAAAAAAOe8/j2wRhn7616AF6qZEgf94_SYx0qveZaK7wCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_20191030_132004721.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-TMkwtK_i_RQ/Xbm6iPolNWI/AAAAAAAAOe8/j2wRhn7616AF6qZEgf94_SYx0qveZaK7wCLcBGAsYHQ/s320/IMG_20191030_132004721.jpg" width="240" /></span></a></div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: inherit;">O grip dele é bom nos pisos que utilizei,
inclusive quando os mesmos estão molhados.</span></div>
<span style="font-family: inherit;">Com relação ao cabedal, é bastante
confortável, possível até de ser utilizado sem meias para quem aprecia.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: inherit;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-otx00N8unCs/Xbm6iKjxG2I/AAAAAAAAOe4/B4diVXSSJIUYQD-rAfWmvr8gaNY_BRzBACLcBGAsYHQ/s1600/IMG_20191030_131957458.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-otx00N8unCs/Xbm6iKjxG2I/AAAAAAAAOe4/B4diVXSSJIUYQD-rAfWmvr8gaNY_BRzBACLcBGAsYHQ/s320/IMG_20191030_131957458.jpg" width="320" /></a></span></span></div>
</div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="background: white; color: black;">Minha percepção em tópicos:</span><o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: inherit;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: black;">Peso: </span></b>Médio para um tênis de performance. Deveria ser mais leve com relação a primeira edição.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: black;">Conforto: </span></b>Confortável e forma normal.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: black;">Sola: </span></b>Responsiva e macia ao mesmo tempo.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: black;">Tipos de treinos: </span></b>É apropriado para de rodagem, ritmo e provas mais longas, como meia maratona e maratona.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: black;">Durabilidade: </span></b>Apesar de ter utilizado por 100 quilômetros, a sola se
mantém sem nenhum tipo de desgaste, inclusive todos os desenhos do solado estão
iguais de quando era novo.</span></div>
<span style="font-family: inherit;"><b style="background-color: white;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: black; font-family: inherit;"><br /></span></b>
<b style="background-color: white;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: black; font-family: inherit;">Características técnicas:</span></b></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: inherit;">Drop: 8mm</span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="background: white; color: black;"><span style="font-family: "calibri";">
Pisada: Neutra </span></span><span style="color: #222222;"><br /><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #222222;"><span style="font-family: "calibri";"><span style="background: white; font-family: inherit;">Entressola: React com placa de carbono</span></span></span></span></span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: #222222;"><span style="font-family: "calibri";"><span style="background: white; font-family: inherit;">Material do cabedal: Vaporweave (malha tipo
nylon com neopreme)</span></span></span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: #222222;"><span style="font-family: "calibri";"><span style="background: white; font-family: inherit;">238 g aproximadamente- Tam 39 masculino.</span></span></span><span style="color: #222222;"><span style="font-family: "calibri";"><br style="mso-special-character: line-break;" /></span></span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: #222222;"><span style="font-family: "calibri";"><span style="background: white; font-family: inherit;"><br /></span></span></span></span>
<span style="color: #222222;"><span style="font-family: inherit;">
</span></span>
<span style="color: #222222;"><span style="font-family: inherit;"></span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: normal;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #222222;">Eu recomendo a compra para quem já tem interesse e
aprecia tênis com estas características. Sendo o único ponto negativo, o peso do calçado.</span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #222222;"><br /></span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: "calibri";"><span style="background: white; color: black; font-family: inherit;">Obrigada por sua visita e bons treinos!</span><span style="color: #222222; font-family: "calibri"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
Daniela Barceloshttp://www.blogger.com/profile/06308583861314572708noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7983986181314340284.post-14357581234850875392019-10-22T16:40:00.004-03:002019-10-30T13:34:47.010-03:00W21k 2019 - a quinta meia maratona do ano<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Esta postagem será um pouco diferente. Ao invés de escrever sobre a corrida, eu fiz um vídeo contando como foi. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Espero que você goste 😊 </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://youtu.be/KCS0tFswLzs" target="_blank">https://youtu.be/KCS0tFswLzs</a></div>
<br />Daniela Barceloshttp://www.blogger.com/profile/06308583861314572708noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7983986181314340284.post-54222203606858567192019-09-18T15:21:00.000-03:002019-09-18T15:21:15.879-03:002ª Corrida do Coração
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: inherit;">Dia 15 de setembro, participei da 2ª Corrida do Coração, em
Jundiaí.<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: inherit;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: inherit;">A prova teve o mesmo percurso da corrida Track Field que
participei dia 11 de agosto, e as mesmas dificuldades enfrentadas. Mas somos
corredores e os desafios nos impulsionam a fazer sempre o melhor.<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: inherit;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: inherit;">Nas semanas antecedentes a esta prova, aumentei o meu volume
(quilometragem) de treinos. Atingi quilometragens próximas a 100km semanais, que
são os volumes mais altos que fiz até hoje.<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: inherit;">
</span><br />
<span style="font-family: inherit;">
<span style="font-family: inherit;">Falando da corrida, eu participei dos 10km e o Marcelo, nos
5km. A meta era realizar um tempo similar ou mais baixo do que o realizado na
Track Field Paineiras.<o:p></o:p></span></span><br />
<span style="font-family: inherit;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: inherit;">Dada a largada, procurei realizar a mesma estratégia da
prova anterior, pois o percurso é uma parte em descida e outra boa parte
em subida. Os 5km apenas uma volta, e os 10km, duas voltas.<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: inherit;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: inherit;">Passei nas placas de quilômetro na primeira volta, similar
com a prova anterior. Mas ao iniciar a segunda volta, senti bem a prova, e a
meta foi de conseguir manter a terceira colocação. Busquei me motivar por estar
fazendo o meu melhor e também por ter uma bonificação em dinheiro aos primeiros
colocados.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-KrySqVp7rdo/XYJ02Dj6NhI/AAAAAAAANM0/vsbIIsVxlVsv5G8XQM72UtLaCTaDrwg9gCLcBGAsYHQ/s1600/2915598.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="602" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-KrySqVp7rdo/XYJ02Dj6NhI/AAAAAAAANM0/vsbIIsVxlVsv5G8XQM72UtLaCTaDrwg9gCLcBGAsYHQ/s320/2915598.jpg" width="214" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: inherit;"><o:p></o:p></span> </div>
<span style="font-family: inherit;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">Concluí a prova em 42:22, na terceira colocação. Comparando
com a TF, que fechei em 41:38, meu tempo aumentou em 44 segundos. Inicialmente
fiquei um pouco triste, mas depois colocando na balança, esta diferença está
dentro de uma oscilação normal, que depende de fatores diversos, e meu corpo pode ter sentido o alto volume realizado nas últimas semanas, e só percebemos isso quando nos expomos a uma alta intensidade. Levando em conta estes aspectos,
meu rendimento foi similar, pois a variação é normal.</span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-5vRU9zbqDH0/XYJ0ZIdilBI/AAAAAAAANMY/0QLRfRD-dbYfMpzQHQfDzs2-LIGYif7rQCLcBGAsYHQ/s1600/2915597.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="600" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-5vRU9zbqDH0/XYJ0ZIdilBI/AAAAAAAANMY/0QLRfRD-dbYfMpzQHQfDzs2-LIGYif7rQCLcBGAsYHQ/s320/2915597.jpg" width="213" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><o:p></o:p></span></span></span> </div>
<span style="font-family: inherit;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">Fiquei muito orgulhosa do Marcelo que fez um tempo menor que
a prova anterior, e voou nos 5km, fechando em 19:17.</span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-r5D02ML3CLI/XYJ0mzZnCMI/AAAAAAAANMg/1GsUG2XvK0Yzq81gvhPR1WbWp_47T1mpACLcBGAsYHQ/s1600/IMG_20190915_113219_112.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="960" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-r5D02ML3CLI/XYJ0mzZnCMI/AAAAAAAANMg/1GsUG2XvK0Yzq81gvhPR1WbWp_47T1mpACLcBGAsYHQ/s320/IMG_20190915_113219_112.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-H99A8kleEFo/XYJ0sUOwfRI/AAAAAAAANMo/-Db-ZNerkU4JhFi0fIb9RUN5Cmu7OZGNACLcBGAsYHQ/s1600/IMG-20190915-WA0023.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="960" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-H99A8kleEFo/XYJ0sUOwfRI/AAAAAAAANMo/-Db-ZNerkU4JhFi0fIb9RUN5Cmu7OZGNACLcBGAsYHQ/s320/IMG-20190915-WA0023.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-nviLjswYbKo/XYJ0vwo0U4I/AAAAAAAANMw/uNCsMvi2qk4kESiK9DFrGy27kQyrRGVSACLcBGAsYHQ/s1600/IMG-20190915-WA0027.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1280" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-nviLjswYbKo/XYJ0vwo0U4I/AAAAAAAANMw/uNCsMvi2qk4kESiK9DFrGy27kQyrRGVSACLcBGAsYHQ/s320/IMG-20190915-WA0027.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: inherit;"></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">Parabéns a organização do evento e a todos participantes!
Com certeza participarei no ano que vem.<o:p></o:p></span></span></span><br />
<span style="font-family: inherit;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">Agora é continuar firme nos treinos, que o próximo objetivo
está se aproximando.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="font-family: inherit;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">Obrigada por sua visita e até a próxima!<o:p></o:p></span></span></span></div>
</div>
Daniela Barceloshttp://www.blogger.com/profile/06308583861314572708noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7983986181314340284.post-24162601423072807692019-08-30T09:04:00.000-03:002019-08-30T09:05:41.573-03:00Review Mizuno Ekiden 11<span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;">Utilizei o modelo por aproximadamente
120 quilômetros, em diferentes terrenos e tipos de treino, e vou continuar usando <span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;">😊</span></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><o:p> </o:p></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-8TmSvuAKOEg/XWkOQmuX4WI/AAAAAAAAMe8/ZLDX84fGIPoaYD71CHUglMa5l90tDNUHQCLcBGAs/s1600/2710782.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="600" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-8TmSvuAKOEg/XWkOQmuX4WI/AAAAAAAAMe8/ZLDX84fGIPoaYD71CHUglMa5l90tDNUHQCLcBGAs/s320/2710782.jpg" width="213" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p><span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;">Concreto (treino)</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;">Pista (treino)</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;">Pedrisco (treino)</span></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;">Asfalto (prova – 10km) - Com direito a pódio <span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;">😊</span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"></span></span></span></span></span></span></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-GjmoM-w6nZY/XWkPPXSbHUI/AAAAAAAAMfk/kFNL_8OqoPUa14L040d22FfsyHOC3tCOgCLcBGAs/s1600/IMG-20190811-WA0016.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1280" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-GjmoM-w6nZY/XWkPPXSbHUI/AAAAAAAAMfk/kFNL_8OqoPUa14L040d22FfsyHOC3tCOgCLcBGAs/s320/IMG-20190811-WA0016.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></span></span></span></span></span></span> </div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><o:p> </o:p><span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;">A maior quilometragem que
corri em treino com ele foi de 13km (pista), mas com certeza é possível correr
maiores distâncias, principalmente para quem está habituado com tênis de menor
drop e com uma batida mais seca.</span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-uw_TIDpBQwU/XWkOZn6DmYI/AAAAAAAAMfA/qlERR_H7J1AOrRFmfW1SaDSSGzhmI1p6QCLcBGAs/s1600/IMG_20190830_084910065.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-uw_TIDpBQwU/XWkOZn6DmYI/AAAAAAAAMfA/qlERR_H7J1AOrRFmfW1SaDSSGzhmI1p6QCLcBGAs/s320/IMG_20190830_084910065.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></span></span> </div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><o:p> </o:p><span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;">Responsivo e possui boa
aderência no piso molhado. É bastante flexível e ao mesmo tempo tem um bom suporte
para que a corrida seja bem estável. <o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><o:p> </o:p><span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;">Uma dica é comprar um número
menor do que a habitual para outros modelos, pois a forma dele é mais larga.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"></span></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-ftQeeYQY8jw/XWkO8DV83iI/AAAAAAAAMfU/lm-mnqFgbPYZECch_szj9emW88N64xhoQCLcBGAs/s1600/IMG_20190830_084816070.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-ftQeeYQY8jw/XWkO8DV83iI/AAAAAAAAMfU/lm-mnqFgbPYZECch_szj9emW88N64xhoQCLcBGAs/s320/IMG_20190830_084816070.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></span> </div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><o:p> </o:p><span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;">Recomendo o modelo para
provas de 5 a 21km, e para treinos intervalados, ritmados.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"></span></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-KH0lXFQCOJY/XWkPE59o4tI/AAAAAAAAMfc/I9I9C720BeEx01iLBVPpiqbfQFzr3QrFgCLcBGAs/s1600/IMG_20190830_084852905.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-KH0lXFQCOJY/XWkPE59o4tI/AAAAAAAAMfc/I9I9C720BeEx01iLBVPpiqbfQFzr3QrFgCLcBGAs/s320/IMG_20190830_084852905.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></span> </div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><o:p> </o:p><span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;">O solado não demonstrou
nenhum tipo de desgaste nestes 120 quilômetros, um tênis que mesmo de competição tem uma boa
durabilidade.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Gl3EddIvEK0/XWkOz45rLFI/AAAAAAAAMfQ/YM8WfqeZqbEUKu3NycmU05LHxMYpYt80ACLcBGAs/s1600/IMG_20190830_084826423.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-Gl3EddIvEK0/XWkOz45rLFI/AAAAAAAAMfQ/YM8WfqeZqbEUKu3NycmU05LHxMYpYt80ACLcBGAs/s320/IMG_20190830_084826423.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></span> </div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><o:p> </o:p><span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;">É possível encontrar o
modelo disponível em sites e também nos outlets (preços mais em conta).<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><o:p> </o:p></span></div>
<span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;">Minha percepção sobre os
aspectos:<o:p></o:p></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><o:p> </o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<b><span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;">Peso:<o:p></o:p></span></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;">Leve e excelente para
treinos e competições também.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><o:p> </o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<b><span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;">Conforto:<o:p></o:p></span></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;">Confortável e forma larga.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><o:p> </o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<b><span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;">Sola:<o:p></o:p></span></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;">Responsiva e sensação de
batida mais seca<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><o:p> </o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<b><span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;">Tipos de
treinos:<o:p></o:p></span></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;">É apropriado para treinos mais
rápidos e de menor volume, porém se o corredor está adaptado a este tipo de calçado
pode utilizar em quilometragens superiores.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><o:p> </o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<b><span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;">Durabilidade:<o:p></o:p></span></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;">Apesar de utilizar por 200
quilômetros, a sola se mantém sem nenhum tipo de gasto, inclusive todos os
desenhos do solado estão iguais de quando era novo. <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Eu recomendo a compra para
quem já tem interesse e aprecia tênis com estas características.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 107%;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-iqGEEVyjK94/XWkPZPJ0w5I/AAAAAAAAMfs/eZJP_uULjLoincpZGua_DyWQHRDScIyIACLcBGAs/s1600/IMG-20190811-WA0026.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="768" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-iqGEEVyjK94/XWkPZPJ0w5I/AAAAAAAAMfs/eZJP_uULjLoincpZGua_DyWQHRDScIyIACLcBGAs/s320/IMG-20190811-WA0026.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 107%;"></span> </div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<b><span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;">Características
técnicas:<o:p></o:p></span></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;">Drop: 6mm<span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><span style="color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;" />
<span style="background: white;"><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; float: none; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">Pisada: Neutra </span><o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;">Possui 7 furos parao cadarço<o:p></o:p></span><br />
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;">Possui contra-forte<o:p></o:p></span><br />
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;">Entresola: EVA<o:p></o:p></span><br />
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;">Material do cabedal: Mesh (Fibras em Malha com Tramas Abertas para melhor respirabilidade)<o:p></o:p></span><br />
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;">140 g - Tam 39 masculino<o:p></o:p></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><o:p> </o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;">Espero que tenham gostado
deste review.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="background: white; color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;">Obrigada por sua visita e
bons treinos!<o:p></o:p></span></div>
</div>
Daniela Barceloshttp://www.blogger.com/profile/06308583861314572708noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7983986181314340284.post-64497482415414635682019-08-16T11:03:00.000-03:002019-08-16T11:03:10.175-03:00Track Field Paineiras - a primeira prova em Jundiaí<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-CiavcctvBWk/XVa3LWNfKmI/AAAAAAAAMFQ/dqA9CUo4Dzsz_mxgG5oqODPMdrLCXqxFwCEwYBhgL/s1600/IMG_20190811_100701_171.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="768" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-CiavcctvBWk/XVa3LWNfKmI/AAAAAAAAMFQ/dqA9CUo4Dzsz_mxgG5oqODPMdrLCXqxFwCEwYBhgL/s320/IMG_20190811_100701_171.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Domingo, dia 11 de agosto, participei da minha primeira competição aqui na cidade de Jundiaí.<br />
<br />
Esta prova entrou como um controle do ritmo nas provas de 10km, neste período em que estou em preparação para a quinta meia maratona do ano, que será no mês de outubro.<br />
<br />
No site da prova vi que o percurso era inteiro na Avenida Nove de Julho, que até parecia um percurso plano, mas em alguns trechos tivemos subidas e descidas, porém ainda mantendo a característica de um percurso para boas marcas.<br />
<br />
A meta era correr com o ritmo médio de 4:15, que foi o que realizei nos treinos de ritmo nas vésperas desta prova.<br />
<br />
O Marcelo também retornou para as provas depois de um longo período sem competir, e foi se desafiar nos 5km, que ele sempre faz voando.<br />
<br />
Finalizei a prova com um pace médio melhor do que o esperado (4:11), tempo oficial 41:38, vice campeã da prova, atrás da grande corredora Priscila Dempsey.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-g4Zct0JSDEc/XVa2uT2gXtI/AAAAAAAAME0/AA1xO2pXsks1ESgI0PslXlM32m-a7mSdACLcBGAs/s1600/IMG-20190811-WA0008.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1280" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-g4Zct0JSDEc/XVa2uT2gXtI/AAAAAAAAME0/AA1xO2pXsks1ESgI0PslXlM32m-a7mSdACLcBGAs/s320/IMG-20190811-WA0008.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Encontrei diversos amigos de São Paulo e foi um dia muito especial.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-rphKcqiMIgs/XVa27HW3pOI/AAAAAAAAME4/kBGhtAN6tNATBoMcBX50AXLQmzj7PLMdwCLcBGAs/s1600/IMG-20190811-WA0010.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="960" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-rphKcqiMIgs/XVa27HW3pOI/AAAAAAAAME4/kBGhtAN6tNATBoMcBX50AXLQmzj7PLMdwCLcBGAs/s320/IMG-20190811-WA0010.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-ncgUHUdX_nc/XVa27-9po9I/AAAAAAAAME8/gJCGAJUZkfY9KhwQJi3C9UT5anlFhk8NwCLcBGAs/s1600/IMG-20190811-WA0020.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="960" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-ncgUHUdX_nc/XVa27-9po9I/AAAAAAAAME8/gJCGAJUZkfY9KhwQJi3C9UT5anlFhk8NwCLcBGAs/s320/IMG-20190811-WA0020.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-u8tSktW5mtk/XVa274nhQ2I/AAAAAAAAMFA/AySrkeBtS1MCEF6WKFWqYlyFYi5PuU3KQCLcBGAs/s1600/IMG_20190811_184512_590.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="960" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-u8tSktW5mtk/XVa274nhQ2I/AAAAAAAAMFA/AySrkeBtS1MCEF6WKFWqYlyFYi5PuU3KQCLcBGAs/s320/IMG_20190811_184512_590.jpg" width="256" /></a></div>
<br />
<br />
Parabéns Marcelo pelo retorno as provas! Voou novamente nos 5km 😊.<a href="https://1.bp.blogspot.com/-CiavcctvBWk/XVa3LWNfKmI/AAAAAAAAMFQ/dqA9CUo4Dzsz_mxgG5oqODPMdrLCXqxFwCEwYBhgL/s1600/IMG_20190811_100701_171.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-JTlm1ZnPkFE/XVa3D7jujdI/AAAAAAAAMFI/YI2Bi04zTpUsuVyrVLka6lvRRJy_JZ_UACLcBGAs/s1600/IMG-20190811-WA0030.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-JTlm1ZnPkFE/XVa3D7jujdI/AAAAAAAAMFI/YI2Bi04zTpUsuVyrVLka6lvRRJy_JZ_UACLcBGAs/s320/IMG-20190811-WA0030.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-MFN4zhWI0rg/XVa3LX_TGtI/AAAAAAAAMFM/D_e7H77iD1ATZV7T8yNZRWQh2afn281AwCLcBGAs/s1600/2710782.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="600" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-MFN4zhWI0rg/XVa3LX_TGtI/AAAAAAAAMFM/D_e7H77iD1ATZV7T8yNZRWQh2afn281AwCLcBGAs/s320/2710782.jpg" width="213" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-RLueagm0ZyQ/XVa3RVmjMUI/AAAAAAAAMFc/PdVz9NKa5_gPSmWj9X4OxUa4Pt6MiOJTgCLcBGAs/s1600/LM19TRACJ0349.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-RLueagm0ZyQ/XVa3RVmjMUI/AAAAAAAAMFc/PdVz9NKa5_gPSmWj9X4OxUa4Pt6MiOJTgCLcBGAs/s320/LM19TRACJ0349.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
Parabéns a todos participantes!<br />
<br />
Agora é seguir com os treinos, e antes da meia maratona de outubro terei mais uma prova de 10km aqui em Jundiaí: <a href="https://www.ativo.com/calendario/todos/america-do-sul/br/sp/jundiai/corrida-de-rua/36783/2a-corrida-do-coracao-jundiai" target="_blank">2ª Corrida do Coração.</a><br />
<br />
Obrigada por sua visita e até a próxima!Daniela Barceloshttp://www.blogger.com/profile/06308583861314572708noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7983986181314340284.post-44198625955940072562019-07-31T16:20:00.003-03:002019-07-31T16:20:37.395-03:00SP City Half Marathon 2019: a quarta meia do ano
<span style="font-family: Calibri;">Minha quarta meia maratona de 2019 não poderia ser em uma
melhor corrida como esta.<o:p></o:p></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Domingo, dia 28 de julho, conclui mais uma meia maratona na
minha vida. Já perdi as contas de quantas já fiz.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Já devo ter dito aqui no blog que a meia maratona é minha
distância favorita para provas, desde a minha primeira, me identifiquei e
carrego esta preferência por anos.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Me inscrevi para a SP City no início do ano, e antes dela
fiz 3 meias, a <a href="http://correreminhavida.blogspot.com/2019/02/primeira-prova-do-ano-meia-maratona.html" target="_blank">Meia Maratona Internacional de São Paulo</a> (fevereiro), a meia
maratona dentro da <a href="http://correreminhavida.blogspot.com/2019/04/meia-maratona-na-maratona-internacional.html" target="_blank">Maratona Internacional de São Paulo</a> (abril), e a <a href="http://correreminhavida.blogspot.com/2019/05/meia-maratona-seven-run-terceira-meia.html" target="_blank">Seven Run</a>
(Maio). As duas primeiras com percursos de dificuldade similares a SP City,
sendo a Seven Run mais plana de todas.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Inclui na preparação destas provas, treinos de ritmo,
intervalados com pausa de descanso mais curtas, e trabalhei bastante uma maior
quilometragem semanal. Venho fechando as semanas com aproximadamente 80km, e
isso favoreceu bastante na melhora do meu rendimento nas provas alvo.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Para a SP City sabia que o ritmo médio alvo poderia ser
4:30, mas com a subida da 23, esta média poderia subir. Respeitei este ritmo na
primeira metade da prova, com algumas parciais mais rápidas, mas sem perder o
controle da prova, e quando cheguei na 23, encarei a subida como se estivesse
no plano. Não fiquei pensando muito, e consegui manter as parciais quase sem
perdas. Isso me deixou muito motivada e consciente de que me preparei muito adequadamente
e cheguei pronta para este desafio. Me senti bem e inteira durante toda a
prova. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-HN2enQXQq88/XUHp8LPPVxI/AAAAAAAALiY/UAO4PFOtMG809CjrAcxY55AeOMd5cwhBQCLcBGAs/s1600/2474597.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-HN2enQXQq88/XUHp8LPPVxI/AAAAAAAALiY/UAO4PFOtMG809CjrAcxY55AeOMd5cwhBQCLcBGAs/s320/2474597.jpg" width="213" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><o:p></o:p></span> </div>
<span style="font-family: Calibri;">Nem a queda que sofri no início (km 3 aproximadamente, no Elevado),
me tirou a motivação de alcançar o objetivo do dia.<o:p></o:p></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Concluí muito feliz a meia com 1:35:06 (oficial), na décima
colocação geral feminina, e ganhei a medalha Top 100.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-NQFDMYSBJYk/XUHp2B4MrhI/AAAAAAAALiU/BDJKgn9yQLMJeun3NMN2ACTIBkELpGUygCLcBGAs/s1600/2474598.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1068" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-NQFDMYSBJYk/XUHp2B4MrhI/AAAAAAAALiU/BDJKgn9yQLMJeun3NMN2ACTIBkELpGUygCLcBGAs/s320/2474598.jpg" width="213" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><o:p></o:p></span> </div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Fiquei muito orgulhosa das conquistas dos alunos também, em
especial da estreia da Claudia e do Danilo na meia maratona.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Agora é manter os treinos firmes, sendo que a próxima prova
alvo é em outubro, na W21k, meia maratona para mulheres. Antes dela terei duas
provas controle de 10km em Jundiaí.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Parabéns a todos das conquistas pessoais na SP City!<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Seguimos em frente! Obrigada por sua visita!<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<o:p><span style="font-family: Calibri;"> </span></o:p></div>
Daniela Barceloshttp://www.blogger.com/profile/06308583861314572708noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7983986181314340284.post-25914527443531979302019-05-28T15:56:00.003-03:002019-05-28T16:00:22.211-03:00Meia Maratona Seven Run - A terceira meia do ano<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-PFuwx6jvwIQ/XO2Dwxkcn_I/AAAAAAAAJzE/UQn48ZagkzQBLiNhUCA_YtsKyal4aOowwCLcBGAs/s1600/2099601.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-PFuwx6jvwIQ/XO2Dwxkcn_I/AAAAAAAAJzE/UQn48ZagkzQBLiNhUCA_YtsKyal4aOowwCLcBGAs/s320/2099601.jpg" width="213" /></a></div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div>
Planejei realizar esta meia maratona no mês de maio com o objetivo de baixar o meu tempo que havia obtido no final de 2018. A meta era conseguir um sub 1h34 como plano A, ou menor do que 1h34:46 como plano B.</div>
<div>
<br />
Quando fiz a inscrição o percurso da prova seria na Usp, porém, com a liberação da Marginal Pinheiros, o percurso foi alterado para a Marginal e teria a Ponte Estaiada como parte do percurso da meia maratona. Desta forma não seria totalmente plano, mas continuou um ótimo percurso para alcançar metas pessoais.</div>
<div>
<br />
A largada foi dada as 6:30 da manhã, juntamente com os corredores dos 7km e 14km, que teriam o percurso apenas na Marginal, sem as subidas da Ponte.</div>
<div>
<br />
A meta era correr no ritmo de 4:30 para baixo. E logo no começo da prova senti que conseguiria. Fiz muitos treinos específicos para esta meia maratona, e estava extremamente confiante que conseguiria manter o ritmo pretendido.</div>
<div>
</div>
<div>
Desde o primeiro quilômetro estava na primeira colocação feminina, a segunda ficou na minha cola a prova toda 😥, para ter uma ideia, eu nem a via nos retornos, de tão perto que ela estava. </div>
<div>
<br />
Nos últimos 3 quilômetros estava mais tensa pois imaginei um sprit final da segunda colocada, e então apertei o ritmo para que ela não ficasse muito perto de mim, e não tivesse a chance de me passar.</div>
<div>
E consegui finalizar em primeira, com o tempo de 1:34:09 (líquido), e 1:34:14 (bruto). A segunda chegou após 7 segundos apenas. Realmente estava bem perto.</div>
<div>
Foi a segunda prova do ano que fiquei em primeiro lugar.</div>
<div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-9HPmj3j4HZE/XO2EQmfXU0I/AAAAAAAAJzM/P5VP0SRTj1I3N2uUTaGo_pCSoiTvZn82QCLcBGAs/s1600/IMG_20190526_115655_612.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-9HPmj3j4HZE/XO2EQmfXU0I/AAAAAAAAJzM/P5VP0SRTj1I3N2uUTaGo_pCSoiTvZn82QCLcBGAs/s320/IMG_20190526_115655_612.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
</div>
<div>
<br />
Os alunos também foram muito bem, todos alcançaram os objetivos pessoais e fiquei muito feliz por eles.</div>
<div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-amsbHZJIgcE/XO2EVuNCpyI/AAAAAAAAJzQ/-c7oakaCKcIAxKCruoi5x3dzzT8_0PoawCLcBGAs/s1600/IMG-20190526-WA0017.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-amsbHZJIgcE/XO2EVuNCpyI/AAAAAAAAJzQ/-c7oakaCKcIAxKCruoi5x3dzzT8_0PoawCLcBGAs/s320/IMG-20190526-WA0017.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
</div>
<div>
<br />
Parabéns a todos amigos que encontrei nesta prova!</div>
<div>
<br />
Obrigada Marcelo por estar comigo neste dia tão especial.</div>
<div>
</div>
<div>
Agora é dar continuidade aos treinos. Meu próximo objetivo é a SP City, também na meia maratona. Minha distância favorita.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #222222; display: inline; float: none; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small; font-style: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Obrigada por sua visita e até a próxima!</span></span></div>
Daniela Barceloshttp://www.blogger.com/profile/06308583861314572708noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7983986181314340284.post-66963764650032868412019-05-15T14:32:00.001-03:002019-07-31T16:20:43.668-03:0019ª Corrida GRAACC<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="color: black;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Dia 12 de maio,
Dia das Mães, ocorreu a 19ª Corrida Graacc.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="color: black; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Times, "Times New Roman", serif;"><span style="font-family: Times, "Times New Roman", serif;"><span style="color: black;"><span style="background: white;">O Graacc é o Grupo de Apoio ao Adolescente e à Criança
com Câncer, e toda a renda do evento é destinada ao tratamento de crianças e
adolescentes atendidos pelo Hospital do Graacc</span>.<o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="color: black; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">
<span style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="color: black;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Este ano aproximadamente 10 mil pessoas estiveram presentes
nas distâncias oferecidas pelo evento (10, 5 e 3km).<o:p></o:p></span></span></span></span><br />
<span style="color: black; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">
<span style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="color: black;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">A corrida teve o percurso tradicional, na região do
Ibirapuera.</span></span></span></span><br />
<span style="color: black; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="color: black;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><o:p></o:p></span></span></span></span><br />
<span style="color: black; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">
<span style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="color: black;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Participei diversas vezes desta prova, e sempre achei mais
especial do que outras, pela causa e por sempre ver muitos amigos que também
gostam, e sempre estão presentes.<o:p></o:p></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="color: black; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">
<span style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="color: black;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Um exemplo é o Wanderlei de Oliveira, que participou de todas
edições, e tem esta prova como algo muito especial em sua vida.<o:p></o:p></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="color: black; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">
<span style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="color: black;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">As distâncias largaram em horários diferentes, sendo a prova
de 5km as 7h, 10 km as 7:20h, e 3km as 7:40h.<o:p></o:p></span></span></span></span><br />
<span style="color: black; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="color: black;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Participei dos 10km, e fui para fazer o meu melhor, e ao
mesmo tempo me divertir correndo.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="color: black; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="color: black;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">O percurso desta prova é variado, e muitos corredores acham
ele difícil, mas ao mesmo tempo, ocorre em ruas largas e boas para fluir bem o
ritmo de prova.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="color: black; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="color: black;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Meu ritmo alvo era correr a 4:20, porém consegui almejar um
pace mais rápido, terminando em 43:03, ritmo de 4:18.</span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-VtD74Eql_Tc/XNxM1BkvPBI/AAAAAAAAJcg/iuDUIoXkNcQvt0w1n1YnosicEy7HK_uWgCLcBGAs/s1600/2068058.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-VtD74Eql_Tc/XNxM1BkvPBI/AAAAAAAAJcg/iuDUIoXkNcQvt0w1n1YnosicEy7HK_uWgCLcBGAs/s320/2068058.jpg" width="213" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="color: black;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><o:p></o:p></span></span></span> </div>
<span style="color: black; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">
<span style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="color: black;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Fiquei na 2ª colocação feminina, e trouxe para casa um troféu
de uma prova muito especial.</span></span></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-1MNl1pAVlew/XNxM9wfT42I/AAAAAAAAJco/esoLBunDPpEOihJFAx6p9MORCbnrxcbTwCLcBGAs/s1600/IMG_20190512_081634780.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1205" data-original-width="1600" height="241" src="https://2.bp.blogspot.com/-1MNl1pAVlew/XNxM9wfT42I/AAAAAAAAJco/esoLBunDPpEOihJFAx6p9MORCbnrxcbTwCLcBGAs/s320/IMG_20190512_081634780.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-fIyHD4pPybw/XNxMtsYvRRI/AAAAAAAAJcc/QLeyPY8intoQWmGkcYIbfePvVIlf5OfwwCLcBGAs/s1600/60346817_1074058072799979_89804708142645248_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://2.bp.blogspot.com/-fIyHD4pPybw/XNxMtsYvRRI/AAAAAAAAJcc/QLeyPY8intoQWmGkcYIbfePvVIlf5OfwwCLcBGAs/s320/60346817_1074058072799979_89804708142645248_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="color: black;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><o:p></o:p></span></span></span> </div>
<span style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="color: black;"><span style="color: black;"><span style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="color: black;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Parabéns especial a Eloia, que ficou na terceira colocação
nos 5km. <o:p></o:p></span></span></span></span></span></span><br />
<span style="color: black; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="color: black;"><span style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="color: black;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Parabéns a todos amigos que estiveram presentes!<o:p></o:p></span></span></span></span></span></div>
<span style="color: black; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">
<span style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="color: black;"><span style="color: black;"><span style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="color: black;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Esta prova eu dediquei a minha mãe, pois ela esteve comigo em
diversas Graacc’s, torcendo e comemorando as minhas conquistas.<o:p></o:p></span></span></span></span></span></span></span><br />
<span style="color: black; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="color: black;"><span style="color: black;"><span style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="color: black;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Obrigada e até a próxima!<o:p></o:p></span></span></span></span></span></span></div>
Daniela Barceloshttp://www.blogger.com/profile/06308583861314572708noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7983986181314340284.post-4182069583892838162019-04-10T12:18:00.000-03:002019-04-10T12:18:15.261-03:00Meia Maratona na Maratona Internacional de São Paulo 2019<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">No último domingo, participei da 25ª edição da Maratona Internacional de São Paulo, na distância da meia maratona.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span> </div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Ganhei a inscrição do amigo Colucci, do Portal Sempre Correndo (obrigada! 😉) duas semanas antes da prova, e como a minha próxima prova do planejamento seria somente no mês de maio, e por isso, esta prova "surpresa" entrou como uma competição extra. </span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Assim não mudei praticamente nada dos meus treinos da semana anterior, apenas na véspera da prova, realizei um treino mais leve.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span> </div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">A largada da meia maratona foi as 7h10, após a maratona que largou as 6:50 (pelotão geral). Isso foi um ponto negativo, pois para quem correu a meia maratona enfrentou um trânsito de corredores maior. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span> </div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Meu ritmo inicial foi bem lento, e quando eu tinha chance e visualizada uma abertura, corria mais rápido. Apenas no quilômetro 13, já na 23 de maio, que a via ficou mais livre.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span> </div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Completei em 1:40:32, na 7ª colocação geral. Que considero um tempo ótimo para quem largou no último pelotão da meia maratona.</span><br />
<span style="font-family: Times;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-xERwej_Tlwo/XK4IfXQQQ_I/AAAAAAAAITs/oDnLptvgxUQczUp1vhL4Gazbx_d-YLmjACLcBGAs/s1600/TLH19MISP0288.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="800" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-xERwej_Tlwo/XK4IfXQQQ_I/AAAAAAAAITs/oDnLptvgxUQczUp1vhL4Gazbx_d-YLmjACLcBGAs/s320/TLH19MISP0288.jpg" width="213" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-s_inD46pnKI/XK4I_upjIpI/AAAAAAAAIT0/ePfOAUy5S0UVuqi-Uw9xLXX5hA8r52DYACLcBGAs/s1600/56506571_1174172426094666_6446466893040582656_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="768" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-s_inD46pnKI/XK4I_upjIpI/AAAAAAAAIT0/ePfOAUy5S0UVuqi-Uw9xLXX5hA8r52DYACLcBGAs/s320/56506571_1174172426094666_6446466893040582656_n.jpg" width="256" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Parabéns a todos amigos e alunos que estiveram presentes! </span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Obrigada Marcelo pelo apoio no dia da prova e por todo translado devido a largada e chegada ser em locais diferentes.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span> </div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Agora é dar continuidade aos treinos para o próximo desafio em maio.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span> </div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Bons treinos!</span></div>
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<br /></div>
Daniela Barceloshttp://www.blogger.com/profile/06308583861314572708noreply@blogger.com0