segunda-feira, 13 de junho de 2016

Corrida e Caminhada contra o câncer de mama 2016

Dia 12 de junho aconteceu na cidade de São Paulo a etapa da Corrida e Caminhada contra o Câncer de Mama.

Marcelo e eu, após a minha chegada.

O evento reuniu mais de 10.000 participantes, de acordo com os organizadores.

O frio intenso na cidade de São Paulo não foi um empecilho, e o evento teve muito sucesso em mais um ano das etapas.

Me inscrevi neste evento com bastante antecedência, pois é uma prova muito bonita que ajuda na campanha de prevenção do câncer de mama.

Há meses não competia em provas curtas. E esta foi um bom teste para verificar o efeito do treinamento que precisava ser analisado em um ambiente de prova.

Por diversos acontecimentos em minha vida, perdi muito ritmo nos treinos e consequentemente a minha velocidade de antes. Estou muito longe de minhas melhores marcas pessoais em todas as distâncias.
Mas a prova de ontem foi muito importante pois coloquei um objetivo real e fui atrás dele.

Para muitos corredores isso pode não parecer muita coisa, mas ontem consegui atingir a meta de correr os 5k abaixo de 22 minutos (21'45", ritmo médio 4'19"). E fiquei extremamente feliz com isso, pois além do tempo, fiz uma prova progressiva, sem quebras. E isso é de grande valor.

Treinar corrida é assim. Analisar o estado atual e realizar nos treinos o que te ajuda a melhorar.

Pretendo sim voltar a correr as minhas melhores marcas. E isso não vai acontecer tão rápido, eu tenho consciência disso. Porque apressar resultados não ajudará em nada. O que funciona mesmo é treinar com honestidade e respeito ao tempo necessário para isso. E será como eu sempre fiz, nestes 16 anos de corrida.


Pense nisso, não tenha pressa. Aprecie cada conquista do presente e sempre em busca de seu melhor!

Parabéns a todos participantes!

Bons treinos! E até a próxima!


segunda-feira, 6 de junho de 2016

Longevidade no esporte e na vida


Será que os corredores (me refiro aos amadores) de hoje terão longevidade neste esporte?

Melhoras muito rápidas, pódios em finais de semanas consecutivos durante o ano todo, sem interrupção, mudança e perda rápida de gordura corporal e conquista de um corpo musculoso em um período muito curto.

Será que estes corredores correrão mesmo por muitos anos? Será que eles realmente gostam da corrida ou apenas destes burburinhos de redes sociais e selfies nos eventos de corrida?

Confesso que tudo isto desanima, de ver o quanto a corrida se transformou em um mercado de venda de kits e corpos, perdendo a essência na mesma velocidade que conquista adeptos temporários.

Correr é muito além disso, é um esporte que exige disciplina, dedicação e principalmente paciência. Este último é algo que grande parte dos novatos de hoje não possuem.

Almejar uma distância, uma marca pessoal, exige tempo, e principalmente muito treino. E treino de corrida, não malabarismos ou coisas deste tipo. Quer correr melhor, então treine corrida!

Não existe invenções, mas sim acumular quilômetros para aprender cada vez mais este meio de deslocamento que herdamos de nossos ancestrais.

Bom que a corrida tem tantas coisas boas que elas ainda conseguem, e tem força para se sobressair a estes acontecimentos que desanimam.

Conheço muitos corredores que estão na modalidade há muitos anos: 30, 40, 50 anos de corrida acumulados. E é isso que eu quero pra mim! Correr sempre e curtir cada fase de meus anos de vida. Almejar objetivos reais e vivenciar a preparação para eles honestamente, além de transmitir aos corredores que treino toda a experiência que acumulei nestes 16 anos de corrida, e que quero acumular por muito mais tempo!

Bons treinos e com objetivo para a longevidade neste esporte!