terça-feira, 28 de maio de 2019

Meia Maratona Seven Run - A terceira meia do ano

 
 
Planejei realizar esta meia maratona no mês de maio com o objetivo de baixar o meu tempo que havia obtido no final de 2018. A meta era conseguir um sub 1h34 como plano A, ou menor do que 1h34:46 como plano B.

Quando fiz a inscrição o percurso da prova seria na Usp, porém, com a liberação da Marginal Pinheiros, o percurso foi alterado para a Marginal e teria a Ponte Estaiada como parte do percurso da meia maratona. Desta forma não seria totalmente plano, mas continuou um ótimo percurso para alcançar metas pessoais.

A largada foi dada as 6:30 da manhã, juntamente com os corredores dos 7km e 14km, que teriam o percurso apenas na Marginal, sem as subidas da Ponte.

A meta era correr no ritmo de 4:30 para baixo. E logo no começo da prova senti que conseguiria. Fiz muitos treinos específicos para esta meia maratona, e estava extremamente confiante que conseguiria manter o ritmo pretendido.
 
Desde o primeiro quilômetro estava na primeira colocação feminina, a segunda ficou na minha cola a prova toda 😥, para ter uma ideia, eu nem a via nos retornos, de tão perto que ela estava. 

Nos últimos 3 quilômetros estava mais tensa pois imaginei um sprit final da segunda colocada, e então apertei o ritmo para que ela não ficasse muito perto de mim, e não tivesse a chance de me passar.
E consegui finalizar em primeira, com o tempo de 1:34:09 (líquido), e 1:34:14 (bruto). A segunda chegou após 7 segundos apenas. Realmente estava bem perto.
Foi a segunda prova do ano que fiquei em primeiro lugar.
 
 

Os alunos também foram muito bem, todos alcançaram os objetivos pessoais e fiquei muito feliz por eles.
 
 

Parabéns a todos amigos que encontrei nesta prova!

Obrigada Marcelo por estar comigo neste dia tão especial.
 
Agora é dar continuidade aos treinos. Meu próximo objetivo é a SP City, também na meia maratona. Minha distância favorita.

Obrigada por sua visita e até a próxima!

quarta-feira, 15 de maio de 2019

19ª Corrida GRAACC


Dia 12 de maio, Dia das Mães, ocorreu a 19ª Corrida Graacc.

O Graacc é o Grupo de Apoio ao Adolescente e à Criança com Câncer, e toda a renda do evento é destinada ao tratamento de crianças e adolescentes atendidos pelo Hospital do Graacc.
Este ano aproximadamente 10 mil pessoas estiveram presentes nas distâncias oferecidas pelo evento (10, 5 e 3km).
A corrida teve o percurso tradicional, na região do Ibirapuera.

Participei diversas vezes desta prova, e sempre achei mais especial do que outras, pela causa e por sempre ver muitos amigos que também gostam, e sempre estão presentes.

Um exemplo é o Wanderlei de Oliveira, que participou de todas edições, e tem esta prova como algo muito especial em sua vida.

As distâncias largaram em horários diferentes, sendo a prova de 5km as 7h, 10 km as 7:20h, e 3km as 7:40h.

Participei dos 10km, e fui para fazer o meu melhor, e ao mesmo tempo me divertir correndo.

O percurso desta prova é variado, e muitos corredores acham ele difícil, mas ao mesmo tempo, ocorre em ruas largas e boas para fluir bem o ritmo de prova.

Meu ritmo alvo era correr a 4:20, porém consegui almejar um pace mais rápido, terminando em 43:03, ritmo de 4:18.
 
Fiquei na 2ª colocação feminina, e trouxe para casa um troféu de uma prova muito especial.
 
 
Parabéns especial a Eloia, que ficou na terceira colocação nos 5km.

Parabéns a todos amigos que estiveram presentes!
Esta prova eu dediquei a minha mãe, pois ela esteve comigo em diversas Graacc’s, torcendo e comemorando as minhas conquistas.

Obrigada e até a próxima!

3ª Maratona de Sorocaba - a última prova do ano

Dia 23 de novembro participei da última prova de 2019. Escolhemos a Maratona de Sorocaba que é um evento que tem dois dias de duração, com...