terça-feira, 29 de abril de 2014

10 Milhas O2 etapa São Paulo

Dia 27 de abril acrescentei mais uma corrida no planejamento. Participei da prova 10 Milhas do Circuito O2 realizada nas proximidades do Parque do Ibirapuera, uns dos cartões postais da cidade de São Paulo.

Aproximadamente 6 mil corredores participaram das duas distâncias oferecidas no evento, 5 e 10 milhas, correspondentes a 8.045m e 16.090m.

Largada. Foto: O2 - Marcelo Simões
Participei das 10 milhas por neste dia estar programado um treino de distância aproximada. Assim decidi juntamente com meu treinador em optar por este percurso utilizando a prova como um controle do treinamento.

Fiz uma boa largada, passei nas primeiras 5 milhas com 32:47 e terminei a prova em 1:07:27 na segunda colocação geral feminina, atrás de Naiara Faria Xavier que completou em 1:06:51 e a frente de  Mariana Brandão que completou em 1:07:31.
Confira os resultados completos e cobertura da prova

Pódio feminino 10 milhas.
Foto: O corredor anônimo
Meu ritmo médio na prova foi de 4:11, melhor do que o realizado na Meia Maratona da Corpore no dia 13 de abril.

Abaixo detalhes do percurso, altimetria e ritmo durante a prova através dos dados do gps:


Nas próximas duas semanas darei continuidade aos treinos para uma corrida fora da cidade de São Paulo, na Meia Maratona Internacional de Belo Horizonte, dia 11 de maio.

Obrigada por sua visita em meu blog!


domingo, 20 de abril de 2014

#corrersempre

"Quero poder correr sempre, com a mesma motivação, persistência e amor por este esporte. Esta sempre será a minha maior vitória"

Boas vitórias para todos!

segunda-feira, 14 de abril de 2014

XV Meia Maratona Internacional Corpore

Dia 13 de abril completei mais uma meia em minha vida. Corri com intuito de completa-la dentro da meta planejada juntamente com meu treinador Marcelo Camargo.

De acordo com os treinos realizados tinha plena condições de fechar a prova entre 1h28 e 1h30.

O dia amanheceu com uma temperatura mais amena, em torno de 19ºC e também bastante úmido.
Cheguei cedo ao local da prova, estava tudo muito tranquilo, apesar da ansiedade pré-prova que sempre permanece.

As 7h30 foi dada a largada para as duas distâncias oferecidas pelo evento: 5K e Meia Maratona.

Procurei manter-me sempre dentro do ritmo proposto, apesar de uma pequena variação que é consequente das oscilações presentes no percurso.



Consegui terminar a prova dentro do planejado, com 1h28'54 e na 5ª colocação geral feminina.

Foto: Marcos Dias

Fiquei muito feliz com o resultado, de conseguir subir pela segunda vez consecutiva no pódio desta prova.

Foi muito bom rever pessoas, amigos, que são exemplos e impulsionam a seguir em frente, sempre.

Um parabéns especial a uma pessoa que admiro muito e que tive o prazer de estar no pódio com ela novamente, Vivian Oliveira.

Aproximando da chegada - Foto: Heidy Ramos

Obrigada a todos que sempre estão na torcida, pois eu também torço sempre por vocês!

Minhas passagens a cada 5 quilômetros:

5K: 20:28
10K: 41:11
15K: 1:02:33
20K: 1:24:20

Concluintes na meia maratona:

Total: 3084
Mulheres: 548
Homens: 2536

Concluintes nos 5K:

Total: 1517
Mulheres: 677
Homens: 840

Resultados oficiais no site do evento: http://www.corpore.org.br/

Veja como foi o evento no site oficial: http://www.corpore.org.br/hotsite/meiamaratona_13042014/vejacomofoi2014.asp