terça-feira, 14 de março de 2017

Agora é a vez dos 5k!

Domingo, dia 5 de março, foi dia de participar da primeira prova da distância alvo deste ano, os 5k.




A primeira escolhida foi a Track Field Run Series Market Place. É uma prova plana, bem organizada, e propícia para alcançar o objetivo de melhorar a marca pessoal.

O evento contou com as distâncias de 10 e 21K além dos 5k, e desta forma, agradou a todos os perfis de corredores. A largada e a chegada foram na Marginal Pinheiros, na pista expressa, em frente ao Shopping Market Place, patrocinador principal da prova.

Chegamos cedo ao local, o estacionamento do shopping é liberado aos participantes, além da utilização dos banheiros e dependências internas, que promove um conforto pré e pós prova aos participantes.

Largada marcada para as 6:30 para quem participou da meia maratona e as 7h para os 5 e 10k.
Antes da prova encontrei o Maurício Outa, aluno da assessoria, e também o Juliano, atleta do clube Esperia.

Aquecemos próximo da largada e depois nos posicionamos. Estava muito ansiosa, pois tinha uma meta a cumprir, assim como todas as provas. Porém provas curtas me dão uma maior ansiedade, por ser rápida e em maior intensidade, e desta forma não há tempo para erros. Tudo precisa estar bem planejado.

Larguei em busca de melhorar a marca anterior obtida no Circuito das Estações em novembro, e a meta era fazer abaixo de 21 minutos.




Corri próxima do Marcelo até um pouco mais que o quilômetro 2,5. Após ele se distanciou um pouco, pois é mais rápido do que eu (risos). Minha meta também é alcançar ele (risos).




Consegui fazer todos os quilômetros próximo ao ritmo entre 4 e 4:05 min/km. E assim além de conseguir completar com um tempo mais rápido do que o previsto, fui a primeira colocada com 20:19 (tempo oficial).
E o Marcelo completou em 15º com o tempo de 20:00. Foi demais!










Treinar corrida, não é somente fazer os treinos, é também ter paciência em respeitar o tempo que cada um necessita para evoluir. E este tempo não é igual para todos.

Aprendi com estes quase 16 anos acumulados, que não ter pressa é o segredo. A regularidade, dedicação irão aos poucos mostrar os resultados esperados, e sempre na velocidade de seu corpo.

Parabéns a todos participantes, em especial ao aluno Maurício, ao Marcelo e a Vivian, que reencontrei depois de algum tempo, e aos amigos corredores presentes.

Agora é dar continuidade ao segundo período específico, até a segunda prova, que será em maio.

Bons treinos e muito obrigada por sua visita!

Até a próxima!