segunda-feira, 13 de junho de 2022

10ª Meia Maratona Pague Menos Campinas


Mais uma meia maratona que participei, e mais uma grande experiência.

Nunca havia participado desta prova em Campinas, que este ano completou 10 anos.

Havia me inscrito nela no ano de 2019, e com a pandemia ela foi adiada e a data transferida para o dia 12 de junho. Foi uma semana apenas depois da Track Field Villa Lobos, mas já havia me planejado para isso antecipadamente e assim os treinos estavam todos já programados.

A largada da prova foi no Largo do Rosário, centro da cidade, já iniciando a prova em subida. O percurso dela é bastante difícil, com subidas longas, descidas, subidas curtas e trechos planos são em sua menor parte. A minha meta era correr em ritmo de 4:30 a 4:35, levando em conta o percurso. 



Mesmo com o percurso variado, meu ritmo oscilou muito pouco e na segunda metade, subi da décima para a quinta colocação feminina. Cruzei a linha de chegada muito feliz por ter feito uma prova muito consistente em um percurso muito duro.




Parabéns ao Marcelo, que mesmo depois de ter ficado doente, correu a prova de 10km e esteve comigo lá para juntos comemorarmos mais uma vitória.

Agora é continuar os treinos pois minha próxima prova será os 30km da New Balance, dia 3 de julho, prova também que estou inscrita desde antes da pandemia. Esta prova de 21km, me deu um bom parâmetro de ritmo para a próxima.

Obrigada por sua leitura! E até a próxima!

segunda-feira, 6 de junho de 2022

Track Field etapa Villa Lobos

 Hoje eu vou contar aqui um dia em que tudo fluiu da forma que eu queria e assim consegui alcançar o objetivo que impus para mim.

Dia 5 de junho, foi dia de correr mais uma prova de 10km. Ganhei a inscrição de presente da minha irmã Cris e assim combinamos de juntas ir participar deste evento.

Gosto muito das provas longas, mas as provas de 10km são excelentes para ajudar a sempre manter um ritmo mais forte nos treinos, mas conseguir o objetivo de ontem foi mais difícil pelo fator psicológico.

Desde o ano de 2020 venho enfrentando barreiras psicológicas bem intensas, e os treinos que faço junto com o Marcelo me ajudam muito, pois ele me incentiva e faz estas barreiras parecerem menores. Mas nas últimas semanas ele teve uma dor no joelho e teve que interromper os treinos e assim eu tive que manter o mesmo ritmo, sem ele ao meu lado. Mesmo assim ele me incentivou muito, o que fez eu continuar.

Todos sabem o quanto a corrida é importante para mim. Ela é meu combustível diário, eu não me imagino sem esta atividade, e estas barreiras que comecei a enfrentar me atrapalham e muito, principalmente eu que gosto de treinar para ter rendimento e resultados pessoais.

E por isso esta prova no último domingo foi uma grande vitória, pois consegui realizar dentro do que queria e ainda conseguir um lugar ao pódio. Cruzar a linha de chegada se sentindo bem foi a minha maior conquista. Eu lutei comigo mesma a prova toda e procurei direcionar meus pensamentos a meus favor, e não contra como vinha acontecendo nas últimas semanas. 

E isso eu não consegui sozinha, foi com o total apoio da minha família que sempre torce por mim diariamente.

Eu dediquei esta prova a minha mãe e lhe dei o troféu de presente.

Depois que cruzei a linha de chegada recebi um abraço da minha irmã e os gritos de incentivo do Marcelo. Foi um momento muito especial que jamais esquecerei.

Esta conquista serve de combustível para eu continuar em frente e enfrentar qualquer barreira que surgir, e tenho certeza que vou conseguir fazer elas se tornarem menores.

Obrigada por sua leitura até aqui e até o próximo desafio ☺




Quarta colocada 10 quilômetros

















segunda-feira, 14 de março de 2022

Track Field Cidade Jardim 15km

Dia 13 de março competi na primeira prova do ano de 2022.


Fiz diversos treinos específicos para ela e em mente defini o ritmo ideal para concluí-la.

Gosto muito dos 15km pois é uma distância intermediária para a meia maratona, que é o tipo de prova que mais gosto de participar. Já havia participado desta etapa, porém na distância dos 5km no ano de 2017.

O percurso dos 15km é composto das subidas e descidas da Ponte Estaiada, no Morumbi, mais um trecho longo e plano na Marginal Expressa.

Os participantes dos 15km largaram as 6:30h e os das demais distâncias (5 e 10km) as 7h.

O meu ritmo alvo para esta prova era entre 4:25 a 4:30. Pois os meus treinos me mostraram isso. E eu como treinadora de corrida, sei como o treinos são referências para as provas, e nada a mais do que foi feito neles deve ser arriscado. Você executa o que treina, isso não tem segredo.

Iniciei a prova e já imprimi o ritmo almejado e nele fiquei sem muita oscilação até metade da prova. Após o retorno da Marginal, consegui manter por toda ela um ritmo próximo a 4:20 e me sentindo muito bem. Estava muito concentrada e ao mesmo tempo muito feliz por tudo estar dando certo.

Mas quando faltavam apenas 2km para finalizar a prova, eu não vi a bifurcação da ponte e errei o percurso.

Percebi somente próximo a linha de chegada pois vi a diferença da distância, mas neste momento não dava mais para voltar.

Estava na segunda colocação e chorei muito após a prova. Senti uma sensação que jamais havia sentido.

Estou falando tudo isso aqui pois vi tanta gente na prova e queria deixar registrado aqui o que ocorreu.

O erro ocorreu pois não tinha sinalização neste ponto e havia uma multidão das demais distâncias. A organização pecou em não colocar algo ali, ou pelo menos ter um batedor para acompanhar as primeiras colocações neste final de prova. Quando corremos ficamos tão focados que se não tiver algo destacado em retornos, não iremos ver, pois estamos em um momento de grande esforço físico.

Mas sei que se não tivesse errado atingiria meu objetivo. Talvez não era pra ser, sempre tem uma razão para tudo nesta vida e tudo serve de aprendizado. O ritmo final registrado pelo meu relógio foi meu ritmo almejado.


Ficará como experiência para as próximas, e que com certeza terão muitas!

Quero deixar aqui os parabéns para o Marcelo, que correu os 5km, e melhorou seu tempo de 2017 em 15 segundos.


Parabéns a todos amigos e até a próxima, que será no mês de junho.

Obrigada por sua visita!


Instagram: @dani__barcelos

Site da assessoria: www.danibarcelos.net


terça-feira, 23 de novembro de 2021

Ressignificando a corrida


 

A prática da corrida de rua está há tantos anos inserida na minha vida que ela se tornou algo impresso no meu dia. 

No início, ela parecia ainda algo fora do contexto, algo que eu estava me adaptando, mas que de alguma forma já me passava ser tão natural e que eu não iria mais parar de praticar.

Hoje, mais do que nunca antes, a corrida se tornou parte de mim. Independente do tipo de treino que faço (rodagem, treinos intervalados, rodagens mais longas, provas) sinto que a corrida é parte da minha família, e que eu sempre tenho que fazer o melhor que posso para deixá-la feliz e confortável em meu corpo.

Foi nesta época da pandemia, que a cada dia isso foi se tornando mais claro. Fiquei por muito tempo sem competir, e desta forma, enxerguei o significado mais importante da corrida. Eu não treinava somente para competir, era muito além disso. Aliás, agora nem consigo chamar meus treinos de treinos 😆, pois é algo tão natural, que posso chamar até de ritual.

Assim que acordo, já visualizo meu corpo correndo e o quanto aquilo é importante para mim. Boa parte dos meus treinos realizo em circuitos, ou seja, locais que fico dando voltas. Alguns tem um pouco mais de 2km, outros são mais curtos, de 1km, e outros ainda mais, 400 metros, como a própria pista de atletismo. 

Fico tão envolvida neste momento que nem sei quantas voltas eu faço e a cada volta eu sempre vejo algo diferente neste mesmo circuito. É como se com o tempo acumulado da minha corrida, eu enxergasse coisas diferentes na mesma paisagem. E é algo incrível, que nem mesmo eu consigo explicar. 

Quando percebi este sentimento pela corrida, ela se tornou algo ainda mais leve, se tornou minha aliada. Me ajuda em tantos aspectos que não consigo enumerar aqui.

Sempre gostei e ainda gosto muito de me desafiar, de colocar metas e objetivos, independente de ser em provas ou fora delas. É a forma como me comunico com a minha corrida e como ela me ajuda a me tornar mais forte, principalmente no aspecto mental. 

Se você está aqui lendo este texto e é um praticante de corrida, tente encontrar o significado dela na sua vida, de como você se sente diante desta prática e assim ela se tornará algo mais claro para você. Você entenderá o porque ela se tornou sua atividade preferida. Tenho certeza que depois que você entender isso, terá ainda muito mais satisfação quando estiver correndo.

Obrigada por sua visita e boas corridas em sua vida. 😊


segunda-feira, 18 de outubro de 2021

1ª Corrida da Uva de Vinhedo




 

Dia 17 de outubro participei novamente de uma corrida de rua oficial. Havia me inscrito nesta prova em janeiro de 2020, antes mesmo da pandemia tomar conta de nossas vidas.

Ao mesmo tempo que fiquei contente de fazê-la, fiquei também bastante ansiosa. Isso é normal ocorrer, mas estava um pouco acima do que sentia em dias anteriores a provas.

A corrida ocorreu na cidade de Vinhedo, que fica bem próximo aqui de Jundiaí, organizada pela Pace Assessoria, que é uma equipe de corrida local.

O kit pré prova veio bastante recheado, com vários brindes e com uma camiseta bem bonita. Na retirada tivemos que apresentar o cartão de vacina da Covid. Era uma das exigências para poder participar.

A organização da prova teve que fazer algumas alterações em algumas atrações que ocorreriam para poder realizar o evento. Mas mesmo assim, ainda conseguiu manter diversas delas.

No evento teve três modalidades, a Canicross, que era uma corrida de 3km com os donos que levaram seu cachorros de estimação. Na sequência veio a corrida de 5km e após a caminhada de 3km.

A largada da prova estava prevista para as 8h., em ondas de 200 atletas por vez a cada 30 segundos. Onde a ordem era definida pelo número de peito.

A classificação foi pelo tempo líquido, para que ninguém fosse prejudicado.

A largada foi de dentro do Parque Municipal Jayme Ferragut, e teve um percurso bem duro, com subidas a partir do 3º quilômetro. O que tronou a prova de 5km ainda mais difícil do que ela já é.

Sempre tive mais facilidade com provas mais longas, a partir de 10km, mas quando tenho a oportunidade, sempre me exponho a este tipo de prova justamente para me tirar da zona de conforto.

Terminei a prova em 22:25, ritmo médio de 4:29 min/km. Na geral fiquei na 11ª colocação e na categoria por idade, na 4ª colocação.


O nível da prova foi bem difícil, com várias atletas fortes de Jundiaí. A vendedora foi a atleta Zenaide Vieira.

O Marcelo também correu e fez um bom resultado.

Como mudei recentemente para Jundiaí, estou conhecendo diversos corredores, e gostaria de parabenizar a todos dos resultados pessoais.

Agora é seguir em frente, treinando e principalmente agradecendo por ter saúde para fazer o que amo.

Bons treinos e muito obrigada por sua leitura!

terça-feira, 14 de setembro de 2021

Competindo novamente

Estamos vivendo a pandemia há mais de um ano, assistindo nos jornais e vendo no dia a dia, todas as consequências tristes e desastrosas que ela trouxe.

Muitas coisas tiveram que deixar de serem feitas, justamente para que as aglomerações não ocorressem. E as competições também foram suspensas.

Muitas profissões foram prejudicadas com isso, mas todos procuram encontrar formas para se recuperar. E isso aconteceu também com as organizadoras de eventos.

Com o avanço da vacinação e com a queda das mortes, muitas atividades foram voltando aos poucos, e também junto a elas algumas provas de rua.

Aqui na cidade onde moramos, Jundiaí, ainda teve poucos e pequenos eventos nos meses anteriores, mas ainda naquela época evitei de participar. 

Mantive meus treinos, meus desafios pessoais, para estar preparada e também porque a corrida é meu combustível diário.

No final do mês de agosto, um amigo corredor da Infinity Run, perguntou se eu queria competir em setembro na 4ª Corrida do Coração. Um evento simbólico para representar esta prova que está crescendo bastante aqui na cidade. Que seria realizado na pista do Bolão. 

Fiquei muito feliz com o convite e aceitei participar.

Adalton - Infinity Run


Duas distâncias foram realizadas, 5.000 e 10.000 metros, com 5 participantes homens e mulheres em cada uma delas.

Fiquei muito feliz com o convite e assim pude matar as saudades de correr em uma prova.

Um dia antes, fui retirar o kit na Centro Cor, clínica de cardiologia, aqui da cidade, e lá pude conhecer pessoalmente os atletas Marilson dos Santos e sua esposa Juliana dos Santos. Foi um momento muito especial, pois pude conversar com eles e saber um pouco mais da história de cada um.



Medalhas do atleta Marilson
Medalhas do atleta Marilson

No dia seguinte, na pista, eles também estiveram presentes, e após a prova me falaram sobre a minha forma de correr e deram excelentes dicas que já estou colocando em prática nos treinos.

Consegui ficar na terceira colocação nos 10.000 metros e assim vivenciar mais um pódio em minha vida. Foi um momento muito especial, que vou guardar para sempre em minha memória.

Largada 10.000 metros



Zenaide, Juliana e Nadhya

O troféu que ganhei darei de presente para minha mãe que fez aniversário um dia antes da prova e prometi a ela, que se eu conseguisse, daria a ela. Esta prova foi para ela.

Pódio 10.000 metros feminino

Agradeço mais uma vez a todos envolvidos neste evento muito bem organizado. Ganhei muitos brindes e pude conversar e conhecer mais amigos corredores que compartilham deste mesmo amor pela corrida.

Parabéns a todos participantes, desta e também da prova virtual!

Que tudo possa melhorar ainda mais, para que a vida volte mais parecida com a normalidade e assim possamos compartilhar de mais momentos como este.

Obrigada por sua leitura!

Dani Barcelos.

Crédito das fotos 📷: Edwanderson Luiz 


terça-feira, 29 de dezembro de 2020

O que 2020 te ensinou com relação a corrida?



2020. Um ano em que muitas coisas mudaram na vida de todos. Um ano em que diariamente vimos o quanto a pandemia levou pessoas, mudou o normal e restringiu.

Tudo foi afetado. E com a corrida, não seria diferente. Sabemos que a corrida não é nada perto de tantos problemas e dificuldades que ainda estão presentes em nossos dias. Mas sabemos que esta mesma corrida, pode ajudar a superar e deixar-nos mais fortes mentalmente.

Este ano completei 20 anos de corrida, e hoje ela se tornou algo ainda mais importante e com um significado muito maior do que tinha antes.

Os treinos antes, eram guiados pelas provas, que era o ápice da preparação, onde o objetivo era sempre fazer o melhor.

E este ano, sem provas, a corrida diária teve outros objetivos. Que tinham início e fim dentro de mim. Os resultados valeriam apenas para mim. 

Mas estes resultados não são somente em termos de tempo ou distância, mas sim de poder todo dia, seja em qual lugar for, ter a oportunidade de correr e usufruir de tudo que a corrida proporciona para mim.

Cada dia é tão importante, por eu ter saúde e desfrutar deste esporte. De estar bem fisicamente e mentalmente para fazê-lo. A conquista é diária.

Tenho certeza de que mesmo quando as provas voltarem, o significado que a corrida tem hoje vai sempre ser mais forte, e as provas serão apenas um algo a mais.

Que em 2021 as coisas melhorem e possamos descobrir muito mais significados para a corrida, que tenho certeza, que nos surpreenderá sempre com todo seu poder.

Um bom ano novo para todos, sempre com muita esperança 👐🙏





10ª Meia Maratona Pague Menos Campinas

Mais uma meia maratona que participei, e mais uma grande experiência. Nunca havia participado desta prova em Campinas, que este ano completo...