Possui interesse de organizar os seus treinos de corrida?
Seja qual o seu objetivo, um planejamento é importante e necessário para
evoluir nesta modalidade.
Trabalho com a elaboração de treinos de forma individualizada, sempre
voltada as necessidades e condições físicas atuais do aluno.
Os treinos são enviados mensalmente, e sempre no final de cada semana
preciso que o aluno me retorne com algumas informações essenciais para a
continuidade do trabalho.
A planilha é bem explicativa e com todos os detalhes necessários para
que possa realizar cada sessão de treino sem nenhum tipo de problema.
Em minha prestação de serviço estão incluídos: planilha de treinos para
corrida; orientação via e-mail, retorno dos treinos semanalmente com
comentários para uma evolução.
Alguns trechos-exemplo da planilha:
Guia planejamento geral com as datas
das provas e divisão de períodos
Guia das sessões de treino
Guia controle semanal, onde o aluno
insere alguns dados dos treinos
Quer ter os seus treinos planejados?
Envie seu e-mail: barcelos_da@yahoo.com.br
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