terça-feira, 28 de maio de 2019

Meia Maratona Seven Run - A terceira meia do ano

 
 
Planejei realizar esta meia maratona no mês de maio com o objetivo de baixar o meu tempo que havia obtido no final de 2018. A meta era conseguir um sub 1h34 como plano A, ou menor do que 1h34:46 como plano B.

Quando fiz a inscrição o percurso da prova seria na Usp, porém, com a liberação da Marginal Pinheiros, o percurso foi alterado para a Marginal e teria a Ponte Estaiada como parte do percurso da meia maratona. Desta forma não seria totalmente plano, mas continuou um ótimo percurso para alcançar metas pessoais.

A largada foi dada as 6:30 da manhã, juntamente com os corredores dos 7km e 14km, que teriam o percurso apenas na Marginal, sem as subidas da Ponte.

A meta era correr no ritmo de 4:30 para baixo. E logo no começo da prova senti que conseguiria. Fiz muitos treinos específicos para esta meia maratona, e estava extremamente confiante que conseguiria manter o ritmo pretendido.
 
Desde o primeiro quilômetro estava na primeira colocação feminina, a segunda ficou na minha cola a prova toda 😥, para ter uma ideia, eu nem a via nos retornos, de tão perto que ela estava. 

Nos últimos 3 quilômetros estava mais tensa pois imaginei um sprit final da segunda colocada, e então apertei o ritmo para que ela não ficasse muito perto de mim, e não tivesse a chance de me passar.
E consegui finalizar em primeira, com o tempo de 1:34:09 (líquido), e 1:34:14 (bruto). A segunda chegou após 7 segundos apenas. Realmente estava bem perto.
Foi a segunda prova do ano que fiquei em primeiro lugar.
 
 

Os alunos também foram muito bem, todos alcançaram os objetivos pessoais e fiquei muito feliz por eles.
 
 

Parabéns a todos amigos que encontrei nesta prova!

Obrigada Marcelo por estar comigo neste dia tão especial.
 
Agora é dar continuidade aos treinos. Meu próximo objetivo é a SP City, também na meia maratona. Minha distância favorita.

Obrigada por sua visita e até a próxima!

quarta-feira, 15 de maio de 2019

19ª Corrida GRAACC


Dia 12 de maio, Dia das Mães, ocorreu a 19ª Corrida Graacc.

O Graacc é o Grupo de Apoio ao Adolescente e à Criança com Câncer, e toda a renda do evento é destinada ao tratamento de crianças e adolescentes atendidos pelo Hospital do Graacc.
Este ano aproximadamente 10 mil pessoas estiveram presentes nas distâncias oferecidas pelo evento (10, 5 e 3km).
A corrida teve o percurso tradicional, na região do Ibirapuera.

Participei diversas vezes desta prova, e sempre achei mais especial do que outras, pela causa e por sempre ver muitos amigos que também gostam, e sempre estão presentes.

Um exemplo é o Wanderlei de Oliveira, que participou de todas edições, e tem esta prova como algo muito especial em sua vida.

As distâncias largaram em horários diferentes, sendo a prova de 5km as 7h, 10 km as 7:20h, e 3km as 7:40h.

Participei dos 10km, e fui para fazer o meu melhor, e ao mesmo tempo me divertir correndo.

O percurso desta prova é variado, e muitos corredores acham ele difícil, mas ao mesmo tempo, ocorre em ruas largas e boas para fluir bem o ritmo de prova.

Meu ritmo alvo era correr a 4:20, porém consegui almejar um pace mais rápido, terminando em 43:03, ritmo de 4:18.
 
Fiquei na 2ª colocação feminina, e trouxe para casa um troféu de uma prova muito especial.
 
 
Parabéns especial a Eloia, que ficou na terceira colocação nos 5km.

Parabéns a todos amigos que estiveram presentes!
Esta prova eu dediquei a minha mãe, pois ela esteve comigo em diversas Graacc’s, torcendo e comemorando as minhas conquistas.

Obrigada e até a próxima!

Duas meias maratonas em semanas seguidas

Em outubro de 2024, participei de duas provas de meia maratona em dois finais de semana seguidos. Isso ocorreu por conta de uma delas ter ti...