Um domingo e duas corridas



Dia 17 de junho participei dos 5km da corrida Move For Câncer, em São Paulo.

Apesar de já ter iniciado o período de treinamento que tem como foco meia maratona, esta prova entrou como um treino de Limiar, ou seja, uma sessão que trabalha dentro da faixa do limiar anaeróbio, sendo uma velocidade que se consegue suportar por até 30/40 minutos aproximadamente.

Simultaneamente, o Marcelo, que estava em uma viagem de trabalho, também participou de uma corrida de 5km, na cidade de San Antonio, no Texas. Com a diferença do fuso horário, participamos quase que no mesmo horário, porém a aproximadamente 8.000 quilômetros de distância.

A largada da minha corrida foi pontualmente as 7 horas da manhã. Estava um clima bem frio, porém fiz um bom aquecimento com 15 minutos de trote, mais algumas acelerações curtas para estar bem para iniciar.

O meu objetivo era manter um ritmo que oscilasse entre 4:10 a 4:15. Mesmo com o percurso variado, consegui manter no que estava proposto a fazer.

Completei a prova com 21:24, ritmo médio de 4:17. E ainda consegui a sexta-colocação.



Minha irmã foi minha companhia nesta prova. Obrigada pelo apoio Cris.

O Marcelo também atingiu o objetivo proposto, e concluiu a prova dele em 19:15, na primeira colocação geral.


Parabéns a todos participantes e amigos. Foi um belo evento!

Agora é continuar no caminho. Bons treinos!

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