segunda-feira, 18 de maio de 2015

Maratona de São Paulo 2015 - em breve meu relato

Maratona de São Paulo 2015

Mais uma maratona em minha vida! 
Foi muito bom ouvir a torcida de muitos amigos durante o percurso! 
Obrigada a todos que estiveram comigo neste dia!

Em breve postagem sobre a prova!

Metros finais da maratona
Foto: Luiz Carlos da Costa - equipe Adriano Bastos

3 comentários:

Unknown disse...

Daniela boa noite

Gostaria de saber como são os seus treinos durante o período de competição, especialmente quando se faz provas consecutivamente como você vem fazendo. Geralmente nas semanas pré-prova e pós-prova, os treinadores evitam dar treinos fortes e o volume também diminui. Então praticamente não se treina com qualidade nesse período.

Qual a sua estratégia? Você costuma fazer períodos só de treinos e quando vai competir, reserva um período só para as provas?

Att

Maurício

Daniela Barcelos disse...

Oi Mauricio, obrigada por escrever aqui no blog.

Dentro de meu calendário de provas, seleciono algumas para serem prova controle e outras para serem prova alvo.
Em uma semana pré ou pós prova controle, os treinos seguem normalmente, e a competição entra como um método de treino. Utilizo ela para avaliar o meu estado atual de treinamento.

Se for uma semana pré ou pós prova alvo, os treinos ocorre sim uma redução do volume e intensidade dos treinos, para que eu possa chegar na competição recuperada de toda carga imposta no processo. Lembrando que para cada distância existe um período apropriado para a recuperação. E isso pode variar muito para cada pessoa pois depende de diversos aspectos.

Espero ter esclarecido um pouco o seu questionamento.

Obrigada mais uma vez pelo contato.

Bons treinos!

Unknown disse...

Daniela

Obrigado pela resposta. Quando as provas são utilizadas como treino, tem que ter muito autocontrole para correr dentro do ritmo programado, pois por mais que a prova seja em ritmo de treino, sempre tem a empolgação que uma prova causa. Então não é raro as pessoas forçarem o ritmo.

Abs e parabéns pela consistência nos resultados.

O que 2020 te ensinou com relação a corrida?

2020. Um ano em que muitas coisas mudaram na vida de todos. Um ano em que diariamente vimos o quanto a pandemia levou pessoas, mudou o norma...