terça-feira, 29 de dezembro de 2020

O que 2020 te ensinou com relação a corrida?



2020. Um ano em que muitas coisas mudaram na vida de todos. Um ano em que diariamente vimos o quanto a pandemia levou pessoas, mudou o normal e restringiu.

Tudo foi afetado. E com a corrida, não seria diferente. Sabemos que a corrida não é nada perto de tantos problemas e dificuldades que ainda estão presentes em nossos dias. Mas sabemos que esta mesma corrida, pode ajudar a superar e deixar-nos mais fortes mentalmente.

Este ano completei 20 anos de corrida, e hoje ela se tornou algo ainda mais importante e com um significado muito maior do que tinha antes.

Os treinos antes, eram guiados pelas provas, que era o ápice da preparação, onde o objetivo era sempre fazer o melhor.

E este ano, sem provas, a corrida diária teve outros objetivos. Que tinham início e fim dentro de mim. Os resultados valeriam apenas para mim. 

Mas estes resultados não são somente em termos de tempo ou distância, mas sim de poder todo dia, seja em qual lugar for, ter a oportunidade de correr e usufruir de tudo que a corrida proporciona para mim.

Cada dia é tão importante, por eu ter saúde e desfrutar deste esporte. De estar bem fisicamente e mentalmente para fazê-lo. A conquista é diária.

Tenho certeza de que mesmo quando as provas voltarem, o significado que a corrida tem hoje vai sempre ser mais forte, e as provas serão apenas um algo a mais.

Que em 2021 as coisas melhorem e possamos descobrir muito mais significados para a corrida, que tenho certeza, que nos surpreenderá sempre com todo seu poder.

Um bom ano novo para todos, sempre com muita esperança 👐🙏





terça-feira, 3 de março de 2020

Primeira prova do ano: Track Field Shopping Galleria



Quem me conhece sabe que gosto muito de correr meia maratona e gosto de encaixar antes da meia alvo algumas provas de menores distâncias, principalmente corridas de 10 quilômetros.

Minha primeira prova alvo do ano será em junho (7), na cidade de Campinas, na meia maratona Pague Menos, e por isso agora em março, planejei duas provas para não ficar muito longe das competições até o meio do ano, e também para testar meu ritmo em ambiente de prova.

O que não imaginava é que esta prova escolhida teria uma altimetria bem difícil.
Tenho o conhecimento de que a cidade de Campinas não é plana, mas não esperava 6 subidas em uma prova de 10km 😱. Assim foi a Track Field Galleria Shopping, que ocorreu dia 1 de março.

Infelizmente o site da prova apenas informava o percurso, mas não sua altimetria, e por isso foi uma surpresa para mim, e também para o Marcelo, que correu nos 5km.

Durante a primeira metade tentava encontrar um ritmo, mas logo vinha uma outra subida ou uma descida forte, que me impediu de manter um pace constante. Senti muito mais a parte cardiorrespiratória do que a muscular, talvez pela variação e também por ter me influenciado de alguma forma psicologicamente.



Passei a primeira metade do percurso, com 22:59 (4:36 min/km), que para mim, é um tempo alto, mas levando em consideração a altimetria estava ok 😰.
Porém na segunda metade senti muita dificuldade em manter o mesmo pace médio da primeira, e meu ritmo caiu drasticamente. Coloquei em minha cabeça que o objetivo era terminar a prova sem se sentir mal, e assim fui até cruzar a linha de chegada.
A última subida foi a pior de todas, o pace subiu bastante e todos os corredores ao meu redor estavam com a mesma dificuldade.

O tempo foi muito alto para uma prova de 10km (50:17 - oficial), porém fiquei em 9ª na geral feminina, o que mostra que mesmo com o tempo alto, fui relativamente bem na classificação final.

Parciais por quilômetro


O Marcelo voou, mesmo com este percurso, e completou na 9ª colocação geral no masculino nos 5km. Orgulho demais!



Provas com subida pesam ainda mais na parte psicológica, principalmente se ainda forem duas voltas iguais.

Mas o importante é manter o foco, e continuar os treinos rumo aos próximos objetivos, pois provas passam e nos deixam aprendizados, independente da distância.



Parabéns a todos que enfrentaram este desafio!

Vamos em frente, continuando a treinar e superar a nós mesmos.

Bons treinos!

O que 2020 te ensinou com relação a corrida?

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