Desta forma a última prova alvo de 2017 foi os 10km. Escolhemos o Circuito Athenas (5/11), pois além de ser uma prova organizada e aferida, oferece um percurso plano e propício para manter um ritmo uniforme.
De acordo com os resultados obtidos no ano nos 5k, a previsão para os 10 já estava em nosso planejamento, e cada um (eu e o Marcelo) tinha um ritmo a cumprir para atingir o objetivo pessoal.
O dia da prova amanheceu nublado e com uma temperatura bastante agradável.😀
Largamos juntos, mas a partir do primeiro quilômetro o Marcelo já ficou mais a frente devido ao ritmo alvo dele ser praticamente 20 segundos mais rápido do que o meu.
O percurso plano, com apenas uma curva fechada do retorno (5k), propiciou um ritmo médio sem grandes oscilações e um maior controle da prova.
E assim nós dois concluímos dentro do objetivo pessoal. O Marcelo, além de concluir a prova muito bem, bateu o seu recorde 💪. Ou seja, o treinamento durante o ano para os 5km, além de fornecer a sua melhor marca pessoal nos 5, também refletiu de forma positiva para os 10k, onde também conseguiu o seu RP!
Parabéns a todos e parabéns Marcelo! Seu ano de 2017 foi excelente.
Parabéns aos DB's que arrasaram nos 10k e também nos 21km da mesma prova!
Agora no próximo dia 3 de dezembro faremos nossa última prova de 2017, será também nos 10k da Olga Kos, que tem o percurso na República do Líbano e Rubem Berta, próximo ao Parque do Ibirapuera. Mas esta prova terá um objetivo diferente: de correr juntos o percurso todo. Assim como abrimos este ano correndo uma prova inteira juntos (leia aqui 😍), iremos finalizar do mesmo jeito.
E você, como foi o seu ano de 2017 e seus objetivos?
Obrigada por sua visita e leitura! E até a próxima!
