domingo, 21 de julho de 2024

21. Almenlandlauf 2024

🏃Dia 6 de julho participamos da 21. Almenlandlauf, uma corrida do circuito WeizerCup, que são uma série de provas que ocorre nas regiões próximas a cidade de Weiz.

Optamos por ir para a prova de 4,4km, que ocorreu em um percurso de 2,2km, com uma altimetria bem variada e difícil.

Eu e o Marcelo corremos lado a lado, e assim conseguimos manter um ritmo bem uniforme, mesmo com a altimetria variada, e desta forma, na segunda volta, conseguimos até fazer um tempo mais rápido.

Completei os 4,4km em 19:36, ritmo de 4:27, e fiquei em segunda no geral e primeira na faixa etária.

A premiação da prova é por faixa etária, e desta forma, fiquei no local mais alto do pódio.




Fiquei contente com o resultado, pois mesmo com a dificuldade do percurso, consegui completar da forma que havia planejado.

Fiz um vídeo sobre esta prova para o YouTube, se você quiser ver mais detalhes visite o meu canal e assista 😊

Link: https://youtu.be/YrF7-3ewwBQ?si=lNwiMBD9b1MEfbxN

Obrigada por sua visita e leitura!

Até a próxima🏃

terça-feira, 16 de julho de 2024

4ª Sparkasse City Run Weiz


Depois de ficar um mês no Brasil para visitar a minha família, retornei para a Áustria e participei da corrida da cidade onde moro.

Esta é a quarta edição desta prova. No ano passado eu já morava aqui mas fui apenas para assistir.

É uma corrida que conta com diversas distâncias para as crianças (de acordo com cada faixa etária) e duas opções para os adultos (4km e 10km).

A prova foi no dia 14 de julho, as 20:30h, em uma sexta-feira.

O percurso é uma volta de 1km, então cada distância consiste em dar as voltas de acordo.

O Marcelo e eu participamos dos 4km. Gostei bastante pois corremos juntos o tempo todo, no mesmo ritmo.

Fiquei na quarta colocação geral e primeira na faixa etária.

Subi no pódio da premiação da faixa etária, ganhei uma medalha, flores e um kit com produtos típicos da região.

Se você quiser conferir mais detalhes, no meu canal do You Tube contei mais sobre esta corrida.

Link: Vídeo YouTube

Obrigada por sua visita!

quinta-feira, 23 de maio de 2024

Viena City Marathon 2024 - Meia maratona


 No dia 21 de abril participei da meia maratona na cidade de Viena - Áustria. Iniciei a minha preparação específica em dezembro de 2023, com o objetivo de fazer uma prova boa e ao mesmo tempo curtir o evento.

Como a minha preparação começou no início do inverno, tive que fazer alguns treinos em esteira e também enfrentar temperaturas negativas em muitos dias. Isso fez com que eu exigisse bastante de meu organismo e eu acabei sentindo um pouco na metade da preparação. Desta forma no mês de fevereiro tive que fazer ajuste no volume de treinos e também nas intensidades, para que eu pudesse continuar na preparação sem muita sobrecarga e sem arriscar a minha saúde.

Graças a Deus, no final do mês de março, comecei a me sentir melhor e motivada a completar a prova bem.

O meu objetivo passou a ser fazer a meia em 1h40, por conta deste ocorrido. 

No dia da prova a temperatura estava em torno de 5 graus e sol. O dia estava perfeito para correr.

Eu e o Marcelo largamos juntos na mesma onda. A prova contou com 40.000 participantes, contando as distâncias oferecidas (revezamento da maratona, meia maratona e a maratona). Por isso que a largada é em ondas, para que seja mais organizada para todos participantes, independente do horário que larga.



Corri a prova controlando por minha percepção de esforço, e consegui fechar em 1h38:07. Fiquei muito feliz com o resultado e por ter conseguido a tempo recuperar do overtraining que tive.


O Marcelo foi bem também e gostou muito do percurso. A prova é muito bonita, a cidade de Viena tem um visual que agrada muito e torna a prova ainda mais legal.


Vou colocar abaixo o link do vídeo do meu canal no You Tube onde conto em mais detalhes como foi a minha prova e algumas imagens do dia.

https://youtu.be/wX1hj9LZ3js?si=P2_9B-swcCjk4zLJ

Obrigada por sua visita e até o próximo objetivo!




21. Almenlandlauf 2024

🏃Dia 6 de julho participamos da 21. Almenlandlauf, uma corrida do circuito WeizerCup, que são uma série de provas que ocorre nas regiões pr...