Começar a correr. É uma
tarefa "fácil"?
Sim, apenas realizar continuamente um movimento natural e humano.
Correr é simples sim, e ao mesmo tempo complexo. Mas se tivermos um plano a seguir, tudo fica mais claro.
E para planejar é necessário definir o seu objetivo.
Geralmente a pessoa inicia sem pretensão, apenas com o desejo de correr. Mas é importante definir uma meta, em algo para focar e ver sua evolução. E para que isso aconteça é necessário um planejamento, uma organização das sessões de treino, e monitorar o equilíbrio entre o estímulo e a recuperação. Assim o objetivo se torna o guia deste caminho.
O corredor pode ter mais que um objetivo, mas é necessário definir uma ordem consistente e segura, para que um não atrapalhe o caminho do outro.
E é você
que escolhe, como por exemplo, conseguir correr uma determinada distância; ou
então correr mais rápido; ou então participar de uma prova; ou apenas começar a
correr... O importante é saber qual é, e assim ter a sua corrida guiada.
E você, já definiu o seu? Lembre-se: nunca é tarde demais para isso, nunca é tarde demais para correr!
Bons treinos e foco em seu objetivo!
Texto publicado originalmente no site Go Running:
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