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| Largada. Foto: Iguana Sports |
A competição, mesmo para os corredores amadores, faz parte do planejamento.
E esta foi muito especial. Foi a minha primeira participação após me recuperar da lesão há 3 meses.
Até ela foram 4 semanas de treinos, incluindo a semana pré-prova. Utilizei o método contínuo nas duas primeiras, e depois nas duas próximas incluí o fartlek, para trabalhar um pouco mais a velocidade.
Tinha como meta concluir os 5km em 21 minutos e estava consciente de que não iria conseguir correr como estava antes da lesão. Afinal, a competição reflete aquilo que treinamos, desde que não aconteçam grandes imprevistos ou algo que nos abale fisicamente e psicologicamente.
Confesso que estava sim ansiosa, pois sabendo que no tiro de largada tentaria acompanhar as primeiras mulheres do pelotão. Mas sem condições de sustentar tal ritmo por muito tempo.
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| Dani |
Também era uma prova muito especial para o Marcelo. Nela buscou o seu recorde pessoal nos 10km. Através dos seus treinos, defini uma faixa de ritmo alvo para alcançar este objetivo.
Ele estava muito ansioso. Mas eu tinha certeza de que conseguiria.
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| Marcelo |
E assim as 7h do dia 25 de outubro, na última etapa do Circuito Athenas, partimos em busca de nossos objetivos.
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| Dani Nobile. Foto: Iguana Sports |
Iniciamos a nossa prova, juntamente com milhares de corredores que ajudam um ao outro sem querer. A corrida é individual, mas buscamos sempre uma pessoa alvo para manter o ritmo, e assim concluir a distância do jeito que imaginamos.
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| Foto: Iguana Sports |
Nos três quilômetros iniciais consegui sustentar um ritmo abaixo de 4 min/km.
No retorno dos 5k, a primeira colocada estava bem próxima, mas como minha velocidade reduziu do 3º para o 4º quilômetro, comecei a vê-la distanciando, e logo estava na terceira posição.
Tentei ao máximo manter uma velocidade acima de 14,5km/h. E assim conclui os 5k em 20:45, ritmo de 4'08"min/km e na terceira posição geral feminina.
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| Pódio 5km |
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| Parabéns meninas! |
Fiquei muito feliz com este resultado, terminei a corrida, sem o menor sinal de dor. Apenas cansada do esforço imposto.
Agora faltava ver o Marcelo chegar.
Após retirar a minha medalha voltei ao pórtico de chegada e o aguardei. Quando o relógio se aproximou dos 42 minutos, tinha certeza que ele estava perto.
E assim mesmo ocorreu. Ele concluiu os 10km em seu melhor tempo! Se tornou um sub 42', com exatos 41:56. Certinho, dentro do que planejamos.
Foi um dia muito especial por poder estar mais perto de pessoas que torcem e vibram com os nossos resultados.
Quero também dar os parabéns ao Adriano Bastos, que conseguiu a primeira colocação na meia maratona. Suas vitórias são um grande incentivo aos alunos, pode ter certeza disso. Obrigada pelo apoio sempre.
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| Aguardando a premiação. Adriano Bastos, Dani e Nathalia. |
Pequenos resultados, mas com um significado enorme, pois reflete a consagração de realizar aquilo que gostamos e nos dedicamos, mesmo como amadores deste esporte.
Parabéns a todos! Parabéns aos organizadores por mais um ótimo evento.
Resultados oficiais: http://www.circuitoathenas.com.br/2015/sp-21k#
Obrigada por sua visita! Bons treinos!
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