Corrida da Amizade: Corpore Friendship Day 2012

A 4ª edição da Corrida da Amizade Friendship Day realizada no dia 23 de setembro, em um percurso de 7Km, reuniu cerca de 2 mil participantes entre homens e mulheres.
A largada foi dada pontualmente as 8h na Avenida República do Líbano, com  chegada no Shopping Eldorado.
Fui participar pela primeira vez neste evento e gostaria de parabenizar a Corpore e envolvidos pela ótima organização.
Larguei em busca de um tempo melhor na distância e a busca de um lugar entre as primeiras colocadas, e graças a Deus consegui atingir o objetivo.
Me senti muito bem durante todo o percurso e consegui chegar na 3ª colocação geral feminina com o tempo de 26:37. Este resultado me motiva a ir em busca de melhorar os meus tempos em outras distâncias, como nos 10K.
O evento contou com a presença Prefeito Gilberto Kassab na largada e do Governador Geraldo Alckmin durante toda a cerimônia de premiação, além de outras autoridades. O cantor Gabriel Pensador também esteve presente e mostrou ao publico uma música com mensagem de esperança e otimismo.
Agora é seguir em frente com os treinos rumo ao próximo desafio. Bons treinos e competições a todos!


Abaixo algumas imagens do evento e resultados oficiais.




Largada da prova
 

Campeão Marildo José Barduco

Aproximando da chegada

Pódio feminino

 

Resultados:

RESULTADO - FEMININO

Col.	Nome	Equipe	Oficial	Ritmo
1	Felismina Tcihanda Cavela	Engefood/Sanity	00:24:14.36	03:27
2	Irma M. C. Carlos	Corpore	00:25:35.86	03:39
3	Daniela Barcelos de Souza	Iron Coach/Cecerfi	00:26:37.21	03:48
4	Maria Margaria Gomes	Amigos do Bosque Maia	00:28:30.67	04:04
5	Erica de Cassia Reis Santos	Sai da Frente	00:29:05.51	04:09

RESULTADO - MASCULINO

Col.	Nome	Equipe	Oficial	Ritmo
1	Marildo José Barduco	M Calçados/Ritmo Certo	00:20:22.82	02:54
2	Célio Falcão	Acrimet/Top Spin/Run Tech	00:20:35.23	02:56
3	Manuel André Antonio	Engefood/Sanity	00:21:25.97	03:03
4	Alexsandro Matos Santos	E.C. Tavares	00:21:25.97	03:03
5	Antonio Isaias Ferreira de Me	Weigel - Runners Performace	00:21:42.47	03:06

10º Troféu Duque de Caxias

Em 2 de setembro de 2012 aconteceu nas proximidades do Parque Ibirapuera em São Paulo a 2ª Corrida e Caminhada AC Camargo - 10º Troféu Duque de Caxias promovido pela Corpore. Aproximadamente 5 mil corredores participaram da prova.  A largada foi dada às 8h na Avenida Pedro Álvares Cabral.
Estive lá entre os participantes da corrida de 10K e parti em busca de um bom resultado. Foi um dia especial pois reencontrei alguns corredores que não via desde 2011, pois esta foi a primeira prova da Corpore que participei este ano.
Larguei em um ritmo muito forte e acima do que posso realizar atualmente, consegui sustentá-lo até o 3º quilômetro, momento em que fui ultrapassada pela corredora Irma, que manteve um pace bem rápido do começo ao fim da prova.
Aproximando do 6º quilômetro fui ultrapassava pela corredora Andreia. Mas a partir daí consegui manter um bom ritmo dentro da minha realidade atual e conquistei a 3ª colocação geral feminina no evento.
Gostaria de parabenizar a todos participantes, em especial a corredora Irma Carlos pela vitória!

Nos vemos nos próximos desafios!

Abaixo algumas imagens do evento:

Resultados

Circuito Popular de Corrida de Rua

No final de agosto tive a oportunidade de participar de uma prova muito bem organizada pela prefeitura, que faz parte do circuito que visita muitos bairros da cidade de São Paulo durante todo ano.
Realizada em Perus, onde os dois mil inscritos participaram de um circuito que, apesar de bem variado, atendeu as expectativas dos corredores e caminhantes que estavam presentes. O percurso contou com muitas subidas íngremes e, em alguns trechos, o corredor teve que enfrentar algumas escadarias.
Consegui a primeira colocação nesta prova, o que me deixou muito feliz, principalmente pelo percurso de grande dificuldade. Completei os 5Km em 19:53, chegando aproximadamente 30seg. antes da segunda colocada.
Parabéns a todos participantes e aos amigos presentes.

Agora vamos para o próximo desafio! Bons treinos a todos!

Resultados

Circuito da Prefeitura - Etapa Pirituba

Dia 12 de agosto tive a oportunidade de participar de uma prova muito bem organizada pela prefeitura, que faz parte do circuito que visita muitos bairros da cidade de São Paulo durante todo ano.
Circuito Popular da Prefeitura, etapa Pirituba, uma prova grátis, de 5Km que contou com a participação de aproximadamente 800 pessoas inscritas.
O percurso foi bem variado que consistiu em 1 volta e meia para completar a distância.
Completei a prova em 19:25 segundos na segunda colocação geral, com uma diferença de 4 segundos da primeira colocada, Rosângela Figueiredo.
Recomendo a todos que se tiverem oportunidade, de participar de pelo menos uma etapa deste circuito, que mesmo sendo gratuito, oferece aos corredores uma ótima infra estrutura, hidratação, camiseta e lanche pós evento, bastante comparável com provas que cobram altas inscrições atualmente.
O evento contou com a presença do atleta José Virgínio de Morais que venceu a última edição da Meia Maratona da Disney em janeiro deste ano, e que nesta prova ficou na 4ª colocação.
Gostaria de agradecer ao Pedro da equipe das Lojas Cardoso que realizou a minha inscrição para esta prova.

Abaixo os resultados dos primeiros colocados no geral masculino e feminino, além de algumas fotos do evento.



Pódio Feminino



Pódio Masculino

Parabéns a todos participantes e aos organizadores do evento!

Golden Four Asics - etapa São Paulo: De volta às meias!

Dia 5 de agosto tive a oportunidade de participar da etapa da meia maratona realizada pela Asics. Uma prova bastante agradável de correr, muito bem organizada, desde a entrega dos kits até o próprio dia da prova.
Na disputa masculina o pódio foi dominado por atletas do Esporte Clube Pinheiros com vitória de Rafael Novais, enquanto no feminino a queniana Nelly Jepkurui levou a melhor.
Finalizei a prova com 1h30m48s, que marcou a minha volta a esta distância após a lesão que tive no primeiro semestre.
Parabéns a todos participantes e também a organizadora da prova por todos atrativos e suporte oferecidos a todos atletas.

Resultados oficiais:

Prova Masculina

1 - Rafael Santos de Novais - ECP - 01h04min50
2 - Solonei Rocha da Silva - ECP/ASICS - 01h04min52
3 - Sergio Celestino da Silva - ECP - 01h06min32
4 - José Rodrigues dos Santos - 01h07min26
5 - Saidi Juma Makula - Luasa Sports - 01h08min08

Prova Feminina

1 - Nelly Jepkutui - Luasa Sports - 01h16min04
2 - Sirlene Sousa de Pinho - ECP - 01h17min13
3 - Jucimara Felix dos Santos - 01h24min47
4 - Paloma Barbosa de Godoy - 01h26min37
5 - Grazielle Francelino Pedroso - 01h27min58

Abaixo algumas imagens que foram disponibilizadas gratuitamente a todos participantes:

Ótimos treinos a todos e até a próxima!

O melhor troféu de todos - Parte 3

Domingo, 15 de julho, foi o dia em que retomei a participação nas provas de rua após a minha lesão.
Participei dos 10K, uma das 3 distâncias oferecidas no evento, que foi muito bem organizado, desde a entrega dos kits na feira de esportes no Ibirapuera até o fim do evento no domingo.
Saí de casa às 5:30h, com meu irmão me levou até o local da prova. Cheguei bem cedo, ainda estava bastante escuro, retirei meu chip e fiquei aguardando até o momento da largada.
Apesar do sol que o dia prometia, estava muito frio, em torno de 10 graus.
A largada foi dada as 7:07, e assim aproximadamente 5.500 corredores partiram com seus objetivos em suas respectivas distâncias: 5,5K, 10K e 21K.
Como havia retornado aos treinos a aproximadamente 2 meses devido a lesão, o tempo que conseguisse completar já seria uma vitória, aliás, voltar a correr já é uma grande vitória, depois de ter ficado 3 meses afastada devido a lesão.
Passei no primeiro quilômetro em um ritmo bem abaixo do que vinha fazendo nos treinos, mas percebi que estava me sentindo bem e que iria fazer uma boa prova.
E realmente foi o que aconteceu, fechei os 10K em 41:09, em segundo lugar na geral feminina, um tempo bem abaixo do que esperava.
Fiquei muito feliz em rever amigos corredores e de sentir novamente o clima de uma prova.
Gostaria de parabenizar a Juliana Veras, campeã dos 5,5K, Vivian de Oliveira e Ana Luiza Garcez, primeira e segunda colocadas na Meia maratona. Além também do Professor Flávio, Malú e Lilian da equipe Cecerfi que fizeram uma grande prova.

Parabéns a todos participantes!

Abaixo algumas fotos do evento:

Vivian (campeã da Meia Maratona) e Juliana Veras (campeã dos 5,5K)

Flávio, Lilian e Malú da Cecerfi

Adriano Bastos (campeão da Meia Maratona) e Lilian

Pódio dos 10K

Lilian

O melhor troféu de todos - Parte 2

Como é bom correr novamente... Mas melhor ainda é correr novamente e sem sentir nenhum tipo de dor relacionada a uma lesão.
Retornei aos treinos há dois meses, como citei em um post anterior. Dois meses regados a aprendizagem, paciência e inteligência. A retomada a esta rotina deveria ser realizada com muita cautela e segurança para que não ocorresse novamente o que menos queria.
E estes dois meses passaram. O volume e a intensidade foram aumentos respeitando sempre a recuperação do meu corpo. A cada dia que passava considerava como uma vitória contra a dor que me tirou dos treinos.
E assim chegou o mês de julho e o meu retorno nas provas de rua. Dia 15 será a estréia, participarei de uma prova de 10K aqui em São Paulo.
Confesso que estou bastante ansiosa, pois desde janeiro que não participo de nenhuma prova. Ansiosa, mas ao mesmo tempo muito feliz em poder voltar e treinar para conseguir atingir o mesmo rendimento que tive no final de 2011, e quem sabe superá-lo.
Mas tudo isso necessita dos mesmos fatores que me trouxeram de volta ao mundo da corrida: aprendizagem, paciência, inteligência e também muito respeito. Respeito ao corpo, a recuperação e a seu funcionamento.

Bons treinos a todos e nos vemos nas pistas!